大家对湿疹并不陌生，是发生在我们身边常见的皮肤病，涂抹药膏就可以缓解病情，他只是由于人们的内分泌失调引起的。但是日后想要不复发和患病期间，就该靠自身管理和饮食的改善维持，我们该如何吃呢？那么湿疹的饮食又该如何去做呢？
一、湿疹饮食--吃什么食物好得快
从中医角度，湿疹关键在于湿、热，而脾胃失灵、饮食失调，加上潮湿天气或转季，使湿热蕴积在皮肤上形成湿疹，导致皮肤痕痒发炎，造成精神压力，也影响了生活和工作。
于湿疹发作期间，湿疹患者可以选择适量服用有清热利湿的食材，对湿热体质者的湿疹患者来说是天然凉药，包括粟米须、赤小豆、冬瓜、生薏米、马蹄、黑木耳等。
湿疹患者平时可多吃属性平和的食物，即是介乎寒凉及温热之间的食材，如鱼、椰菜花、西兰花、通心粉等，但也要视乎烹调方法，如经过煎、炒、炸或焗等煮法会令食材变得燥热，才可缓和湿疹症状。
在平日还可以适量进食粗粮，如米、番薯、小米、薯仔等，具健脾胃，强身防病作用。
二、湿疹不能吃什么食物
1、患有湿疹时要避免服用刺激性发物。
如辛辣的食物及酒类，而煎炸油腻、重口味或温补性食材如花胶、红枣、人参等，还有壳海鲜都是令湿疹病情加重的发物。
2、湿疹患者应避免进食湿毒或热毒的食物。
鸡和鹅是湿毒的食物，而牛和羊肉是热毒食物，而鸡、蛋类含大量蛋白质，对人体而言属于异体蛋白，可构成过敏源，避免诱发湿疹也避免食用鸡蛋、鸭蛋等。
3、刺激性调味料也会加剧湿疹。
燥热、辛辣的食物多使用刺激性调味料，如蒜、姜、葱、花椒、辣椒、酒、酒酿、腐乳等会加剧湿疹爆发。
4、湿疹大敌海鲜类是动风发物。
大家都知道海鲜是湿疹的最大敌人，湿毒的海鲜容易造成皮肤过敏，如蚬、虾、蟹、蚌等只能通通戒口。
5、避免吃温热性蔬菜。
以为吃蔬菜就等于健康?温热性蔬菜和食用菌类是湿疹患者要避免的，而属于发物的蔬菜包括筍、芫荽、豆芽、茄子、冬菇、蘑菇、南瓜、洋葱等。
6、助湿生热的水果令湿疹发作。
多汁的水果以为能下火?燥热的水果令湿疹发作，如芒果、樱桃、荔枝、杨梅、榴梿等都是助湿生热的。
三、发物是什么
中医师叮嘱湿疹患者忌食“发物”，究竟发物是甚么呢?食物具有不同特性，能防治疾病，这就是“食性”，而食性对于某些身体特质会加重病情，这就是食物的“发性”，也就是大家常说的发物。所以应了解食性，以免湿疹病情更严重。
原来湿疹饮食还有这么大的学问啊，稍微不注意就会引起湿疹的复发，真的是需要多多注意呀。并且在生活中我们也要好好的预防湿疹的发生，多保护我们的身体，勤加锻炼，只有保持好的身体健康，我们才会更好的工作，更好的生活。小编希望大家远离湿疹的困扰。
