宫寒,意思是子宫寒凉,是一种常见的妇科疾病。女性得了宫寒,是很难怀孕的,这就让急于想要宝宝的未准妈妈很是心焦。于是,跑医院,做检查,做理疗等等都会发生在治疗不育不孕的路上,其心酸历程只有自己知道。其实,宫寒除了吃药找医生治疗宫寒,还可以食疗的。
一、宫寒怎样食疗
1.黄芪红枣枸杞茶
材料:黄芪15g、枸杞15g、红枣15个、蜂蜜适量
做法:
将食材泡泡洗净,在砂锅加水,加黄芪、红枣、枸杞,用大火烧开。接着,转小火熬煮1小时就可以了。用滤网滤出茶汁,加蜂蜜拌均匀即可饮用。
2.宫廷暖宫羹
材料:鹿茸粉0.5克、冬虫夏草1根、鸡蛋1只、食盐少许,
做法:将鹿茸粉、冬虫夏草和鸡蛋一起隔水蒸成蛋羹这样就可以吃了。
功效:这款食谱对于宫寒是很有缓解作用的,但是要一直吃下去,要坚持。
3.醋泡黑豆
材料:黑豆100g、陈醋150g、蜂蜜1汤匙
做法:
(1)将黑豆清洗干净。接着,把炒锅烧热,放入黑豆。然后,小火炒至黑豆豆皮开裂,散发出豆香。
(2)将炒好的黑豆盛出,晾凉。然后,把晾凉的黑豆放入杯中。倒入陈醋。
(3)要用保鲜膜密封好,放入冰箱冷藏2天。两天后,取出浸泡好的黑豆,放入蜂蜜拌匀,再封好如冰箱冷藏1天就可以食用。
4.韭菜生姜牛奶羹
材料:韭菜500克,生姜30克,牛奶250毫升。
做法:先把韭菜清洗干净,用刀切小指大小的段,然后把韭菜和姜一起放入榨汁机中进行炸碎。把榨汁放入锅,在锅中加入牛奶,用小伙煮开就好了。
功效:对温中散寒,健脾养胃、水上腹空坠、腹背酸痛有帮助。
5.杞米豆浆
食材:黄豆40g、小米20g、枸杞10g、冰糖适量
做法:
(1)准备所需材料,黄豆提前泡软。
(2)将泡软的黄豆洗净,倒入豆浆机内。
(3)小米洗净加入豆浆机内。
(4)加入枸杞。
(5)再添加适量的清水。
(6)启动豆浆机的豆浆功能。
(7)将打好的豆浆倒出滤渣。
(8)最后加入适量的冰糖调至溶化即可饮用。
二、宫寒吃什么好
1.黑色食物
黑入肾对身体是特别好的食物如黑米、黑木耳、黑枣等。
2.多吃热性食物
生姜、巧克力、红糖、大枣、芡实、桂圆、荔枝等一些驱寒温补之物。
3.当归
关于当归,有这样的说法“归头补血、归身养血、归尾破血、全身活血”,当归有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效。当归是中医常用药,被誉为“血中圣药”。临床常用于治疗女性月经病,例如痛经、月经不调等,但不适合孕妇食用。
4.桂圆肉
桂圆肉中每100克含铁量大约是3.9毫克,在水果中也属含铁量相当丰富的,可用于贫血的食疗中,一般煲汤、煮粥为宜。但桂圆肉属于温热食物,对于孕妇、儿童不适合。
宫寒怎样食疗好?以上分别介绍了一些适合吃的单位食物和混合食物,希望能帮到宫寒的你!宫寒在其他方面也是要注意的,比如不喝冷饮,不吃凉性食物等。特别是在女性的每月生理期间,更是要注意,不能吃喝凉的,也尽量少去碰冰冷的水,不能洗冷水澡的。