日常生活中有各种各样的野菜，相信大家应该都不会感到陌生吧。野菜种类繁多，而且味道美味，因此很受人欢迎。同时，野菜还具有比较好的营养价值和食用价值，可以起到比较好的功效和作用，因此适量食用的话对身体还是比较好的。接下来一起看看。
一、去湿气野菜
1、吃蒲公英除湿
在中医看来，通过吃一点蒲公英对除湿有帮助，春天蒲公英生长，采摘一点回家食用有益健康。中医会推荐患者食用蒲公英，对泻火除湿、改善湿热症状非常好。
2、吃荷叶除湿
中医还会用荷叶进行除湿，把荷叶作为药物，吸取其中的芳香物质，对化湿、利湿有很好的功效。独特的香味，能帮助体内的食物进行转化，进而能帮助身体排出湿气。
3、吃马齿苋除湿
在平时，还可以吃一点马齿苋调节保健身体，帮助除湿，马齿苋具有疏肝理气、健脾的作用，能起到较好的消肿作用。
食用马齿苋也要多加注意，这是因为马齿苋属于性寒食材，孕妇不宜多食，会容易造成滑胎的发生，无疑很危险。
二、湿气的危害
1、引起肥胖
湿气会不知不觉的进入到皮下组织，影响到皮肤细胞的正常代谢，在正常情况下，脂肪燃烧是身体调节过程中不可少的事情，但是，湿气进入到身体后，会降低脂肪燃烧的效率，使得过多的湿气滞留在身体中，这样会加重脾气运化，甚至还会影响到肾脏功能，使得利尿速度减缓，造成浮肿。
2、造成口臭
体内有湿气还会造成湿热加重，细菌不能排出，会造成菌类在体内发生腐败，臭气这个时候会透过嘴巴向外散发，形成了臭气上逆外泄的情况。
3、伤害关节
湿气在身体中并不会停顿，相反，会不断的涌动，进入到关节时，会与寒气相遇，形成了寒湿，这样的寒湿其实容易造成炎症，是造成关节疼痛的主要原因。
湿气的危害极大，如何去除湿气成了重要事情，有人会想着吃一点薏米，毕竟对祛湿、除湿有帮助，其实，中医除湿效果更好。
三、湿气产生
体内湿气重，一般分内部湿气、外部湿气，自然界中的空气可能在这个时候，不适合身体的正常适应节奏，变成了邪气。春天感觉到头痛、混浊、麻木，这些症状往往都是湿气过重导致的。
可能你还没有这种意识，但是，湿气已经找上了你，这也就是人们说的十人九湿。
野菜的味道美味、做法多样，因此比较受人欢迎。去湿气野菜都有哪些，相信您通过阅读上文，心里应该已经比较清楚了吧。野菜还具有比较好的营养价值和食用价值，可以起到比较好的功效和作用，适量食用对身体是有一定好处的。当然，也不能过量食用。
