红枣枸杞泡水喝的功效是什么,各位女性朋友都普遍知道这个补气血的方法,但是其实看似一杯普普通通的红枣枸杞茶,其实泡起来还是有讲究的。那大家想知道红枣枸杞泡水喝的好方法吗,如果泡的方法不对,效果可是适得其反的哦,所以大家注意一下。
一、红枣枸杞泡水喝的功效
1、枸杞可滋补肝肾、明目,润肺止渴,进而使人面色红润。
2、红枣具有补中益气、滋脾土、润心肺、生津液、悦颜色的功效。
枸杞加红枣对身体的好处有:养肝明目、润肺滋阴、补肾益精、健脾益胃:脾胃虚弱、腹泻、对倦怠无力的人、保肝、益发、补血、头晕耳鸣、视力减退、增加食欲、失眠、气血不足、脾胃虚寒、畏寒怕冷、胃肠消化不良(促进消化)、口干舌燥、便秘和止泻(双重功效)、对熬夜的人(会有好气色)、使皮肤白嫩,有光泽,有口臭的人、不易生痘痘、痤疮、疮疖,对情绪有很好的功效、还能抗衰老、延年益寿等等。
二、红枣枸杞泡水的做法
(一)红枣枸杞水
材料:大枣10克,枸杞8克
红枣枸杞水的做法:
1、把大枣放入锅中用中火炒10分钟左右,待大枣的外皮颜色逐渐变深即可,然后倒出放到碟子中,等凉透后待用,有多的可用密封的容器先装起来以后备用;
2、把凉透的大枣,加上之前洗净的枸杞一齐放入茶壶里;
3、再加入适量的冰糖,然后加入热水,冰糖的分量可根据自己的口味来放;
4、盖上茶壶盖子,约5分钟左右闷出味道后即可倒出来喝。
还有一个更简单的泡法:
枸杞一小把、红枣三至四颗,放入五百西西的大茶杯中,以煮沸开水冲泡服用,
(二)桂圆枸杞红枣茶
用料:桂圆 8颗、红枣 6颗、清水 1000毫升、枸杞子 适量、
桂圆枸杞红枣茶的做法:
1、准备好红枣,桂圆,枸杞子
2.把红枣和枸杞子洗净,桂圆去皮
3.锅中烧水,锅边开始冒泡,水没有完全沸腾时,放入红枣,大火
4.等水完全沸腾后加入桂圆,并改小火,20分钟
5.加入枸杞子煮3分钟
6.准备好冰糖7.把煮好的茶倒入杯中,加冰糖调味即可
(三)薏米红枣枸杞茶
用料:枸杞 15克、薏米 35克、开水 适量、红枣 5颗
薏米红枣枸杞茶的做法:
1、需要的食材准备好
2.薏米洗干净沥干水(有厨房纸更好,用来吸干薏米表面水分)
3.薏米倒入炒锅小火炒至出米香味,想要香味更浓,可以多炒一会,但千万不要炒糊了
4.红枣冲洗干净去核切片,枸杞冲洗干净备用
5.炒好的薏米,枸杞,红枣,倒入茶壶中
6.倒入适量开水
7.盖上杯盖泡15分钟,把食材中的味道都融入茶中
红枣枸杞泡水喝的功效是什么,怎么泡,小编就先介绍到这里了,如果有兴趣的女性朋友们记得收藏起来哦。每天一杯红枣枸杞茶,气色也会慢慢改善起来的,所以大家一定要坚持下去哦。但是每个人的体质都不一样,所以每天喝的量大家按照自己的来定哦。