哈密瓜是许多小伙伴都十分喜欢的水果，哈密瓜营养十分丰富，含有丰富的维生素，对身体十分有好处，而且哈密瓜味道清香甜美，是很多女性朋友的挚爱，菠萝也是很多小伙伴们十分喜爱的水果，含有丰富的维生素，那么菠萝与哈密瓜一起吃的话好吗？
菠萝哈密瓜可以一起吃吗
菠萝哈密瓜可以同吃。
一、菠萝营养价值：
每100克菠萝含水分87.1克，蛋白质0.5克，脂肪0.1克，纤维1.2克，尼克酸0.1毫克，碳水化合物8.5克，钙20毫克，磷6毫克，铁0.2毫克，胡萝卜素0.08毫克，硫胺素0.03毫克，核黄素0.02毫克，维生素C8~30毫克，灰分0.3克，另含多种有机酸及菠萝酶等。
1、菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质，它能分解蛋白质，帮助消化，溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，改善局部的血液循环，稀释血脂，消除炎症和水肿，能够促进血循环。
2、菠萝中所含的糖、酶有一定的利尿作用，对肾炎和高血压者有益，对支气管炎也有辅助疗效。
3、由于纤维素的作用，对便秘治疗也有一定的疗效。当出现消化不良时，吃点菠萝能开胃顺气，解油腻，能起到助消化的作用，还可以缓解便秘。
4、除此之外，菠萝富含维生素B1，能促进新陈代谢，消除疲劳感。
二、哈密瓜营养价值：
哈密瓜含有大量碳水化合物和一定量的脂肪、蛋白质，维生素B1、维生素B2、维生素C、胡萝卜素、尼克酸等营养物质以及钾、钙、磷、铁等矿物质。
1、研究证明，经常食用富含β-胡萝卜素的哈密瓜可以降低患白内障的风险。哈密瓜富含的类胡萝卜素可以增强视网膜对紫外线的过滤功能，预防眼睛老年性黄斑的产生。
2、哈密瓜中含有丰富的抗氧化剂，而这种抗氧化剂能够有效增强细胞抗防晒的能力，减少皮肤黑色素的形成。
3、哈密瓜富含的钾离子能增加脑部血液供给，充分的氧气供应使人神经感到放松和注意力集中;超氧化物歧化酶具有调节中枢神经，调控焦虑情绪的作用。
4、哈密瓜中钾的含量是最高的，能够保持正常的心率和血压，可以有效的预防冠心病。同时，也能够防止肌肉痉挛，让人的身体尽快的从损伤中恢复过来。
菠萝与哈密瓜并没有冲突的地方，在水果捞、水果拼盘中经常会看到菠萝与哈密瓜的搭配，生活经验告诉我们，菠萝与哈密瓜可以同食。
菠萝哈密瓜可以一起吃吗？相信看到这里，小伙伴们已经知道答案了吧~菠萝与哈密瓜都是十分有营养的食物，也是很多小伙伴们最喜欢的水果之一，这两种水果都含有丰富的维生素，对人体十分有好处，菠萝与哈密瓜是可以一起吃的哦，大家可以放心享用美食哦~
