辣椒是一种常见的蔬菜，其种类繁多，食用形式也很广泛，一般来说作为烹饪的配菜最为常见。之所以这么受欢迎的原因，是其含有丰富的营养成分，广受大众的喜爱。很多哺乳期的妈妈也喜欢吃辣椒，那么哺乳期能吃辣椒吗，辣椒对宝宝是否有影响呢?接下来就让小编来为大家介绍相关的常识。
一、辣椒的功效
1、营养丰富
辣椒中含有丰富的维生素A、维生素B族、维生素C等，其中的膳食纤维、矿物质也很丰富。常吃辣椒还可以补充维生素E 、维生素K、胡萝卜素、叶酸等维生素。辣椒味辛、性热，还有很多的食疗作用。
2、开胃消食
辣椒能促进消化液分泌，增进食欲，这时适当吃点辣椒，能让人食欲大振。
3、健胃驱寒
《食物本草》中说辣椒“消宿食，解结气，开胃门、辟邪恶、杀腥气诸毒”。因为遇寒而出现腹寒、呕吐、腹泻时可以适当吃些辣椒。
4、促进血液循环
《药性考》中说辣椒能“温中散寒，除风发汗，去冷癖，行痰，祛湿。”辣椒能促进血液循环，改善怕冷、冻伤、血管性头疼。
5、美容肌肤
辣椒含有丰富的维生素C，同时还能促进荷尔蒙分泌，因此对皮肤非常有益。许多人觉得吃辣椒会长痘，其实并不是辣椒的问题。如果本来是爱长痘的体质，吃完辣椒才会“火上浇油”。
6、降脂减肥
辣椒中的辣椒素能加速脂肪分解，有减肥的作用。同时，因为辣椒含丰富的膳食纤维，所以降血脂的作用也很明显，并有一定的抗癌作用。
7、止痛散热
辣椒辛温，能够通过发汗而降低体温，并缓解肌肉疼痛，因此具有较强的解热镇痛作用。美国研究发现，辣椒中的辣椒素能减少传达痛感的神经递质，使人对疼痛的感觉减弱。
二、哺乳期能吃辣椒吗
近日，英国妇女健康研究协会认为，妈妈哺乳期少吃点辣，孩子长大了不容易挑食。在通常的认识中，妈妈在哺乳期不应吃辛辣食物，这样会导致婴儿胀气、烦躁易怒。而英国的研究表明，母乳并不是直接从消化道生成，而是从母体血液中来的。哺乳期妈妈妈吃的东西会以小微粒的形式进入血液，然后从乳腺进入到乳汁中;同样，食物味道所含携带气味的分子，也会经血液进入乳汁。因此，英国妇女健康研究协会认为，哺乳期女性尝试摄取包含辛辣在内的各种口味食物，能够增进婴儿的味蕾功能，让孩子日后容易适应各种口味的食物，更好喂养。而且，目前没有有力的证据表明，哺乳期吃辣会给孩子带来负面影响，妈妈吃辣后直接给孩子喂奶也没有问题。
从上文的详细介绍中，我们可以了解到辣椒的营养功效，也解决了哺乳期能吃辣椒吗的问题，想必能够给妈妈们一些帮助。作为食物中不可缺少的配菜之一，有了辣椒才会让人胃口大开。辣椒固然好吃，但是小编还是需要提醒大家，要适当的食用哦，养成良好的饮食习惯，适量的运动，这样才能有健康的身体!
