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“在这雾霾天,保护好肺很重要。白色的食材入肺。做一款五宝润肺汤,银耳,莲子,百合,莲藕,荸荠。加冰糖,”
1、主要原料。
2、莲子,百合,银耳用水泡发。
3、莲藕洗净切片,荸荠去皮,泡水里,去除部分淀粉。
4、将除去百合的所有食材放入锅里煮汤。
5、用大火煮开,改小火煮。
6、煮到莲子银耳软烂,放入百合,炖煮五分钟即可,
7、五宝润肺汤。
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