“如今,大鱼大肉吃多了,怕是进嘴都没味了。这早先被人忽视的猪下水反倒成了餐桌上的极品。不爱它的人嫌它有味儿,爱它的人却最喜欢这个味。既然是肥肠,就得带上油。可是随着健康意识增强,有的时候宁可牺牲一点口感也要往健康上考虑,所以这肠壁上的网油可以撕去。
有人说这油是肠内壁的。其实不是噢。光溜溜的那面才是肠内壁。试想一下,如果肠内壁都挂满了油,那食物还怎么往下走啊!这都是商家处理大肠时,为了弄干净,翻面洗净的。
今天这道砂锅肥肠叫砂锅大肠更合适,因为我把网油都撕去了,没有那么多的油了。起锅前放点青蒜苗,提色又提味儿。”
食材明细
- 咸鲜 (口味)
- 砂锅 (工艺)
- 廿分钟 (耗时)
- 普通 (难度)
砂锅肥肠的做法步骤
1、买来的肥肠半成品,已经处理干净了,只需要洗洗就可以了
2、用剪刀剪开,将肠壁的网油撕去,如果喜欢吃,也可以不撕掉
3、再剪成小块
4、炒锅中倒少许油,小葱段煸炒出香味
5、将肠块入锅中翻炒片刻
6、扔一颗八角入锅中,倒入少许酱油调色
7、倒入适量的热水,烧开水将其倒入砂锅中,再扔一把蒜;盖盖,焖5分钟左右
8、配菜准备好
9、尖椒、胡萝卜切大块,青蒜、香菜切段
10、将胡萝卜片入锅中煮两分钟
11、起锅前尝尝咸淡,撒适量盐,将尖椒块和青蒜段、香菜段入锅中,拌匀即关火
12、好香
13、虽然没有了满嘴流油的感觉,但这口感还是不错的
小窍门
调料随口味来放,喜欢辣的还可以放干红辣椒;
砂锅保温效果好,慢煲几分钟,可以让肠块更加软烂。