女人生了孩子之后，都或多或少有些不适应，在哺乳期这个特殊的时期，很多人都会不知所措。有些就体现在奶水的量上，有些人奶水太少，这些人都会变得比较焦虑，那就看看下面这篇文章“喝什么汤能下奶”，这应该对一些处在哺乳期的妈妈们相当有用。
喝什么汤能下奶
一、甜醋猪脚姜汤
材料
猪脚1只、冰糖1小块、生姜250克、甜醋适量
做法
1、猪脚去毛后斩件，用滚水煮5分钟;
2、将生姜刮皮、拍裂连同猪脚放入瓦堡中，加醋;
3、煮滚后，改用文火煲2小时，下冰糖调味即成。
功效
甜醋煲猪脚汤具有健胃散寒、温经补血的作用，对于那些产后血虚、食欲减退、手脚冻的产妇来说，是一款不错的滋补汤水。
二、木瓜鱼尾汤
材料
木瓜750克、鲩鱼尾600克，盐、生姜、油各适量
做法
1、木瓜去核、去皮、切块;
2、起油锅，放入姜片，煎香鲸鱼尾;
3、木瓜放入煲内，用8碗水堡滚，再舀起2碗滚水倒人锅中，与已煎香的鱼尾同煮片刻，再将鱼尾连汤倒回堡内，用文火煲1小时，下盐调味，即可饮用。
功效
妇女产后体虚力弱，如果调理失当，就会出现食欲不振、乳汁不足。鲸鱼尾能补脾益气，配以木瓜煲汤，则有通乳健胃之功效，最适合产后妇女饮用。
三、木瓜花生大枣汤
材料
木瓜750克、花生150克、大枣5粒、片糖3/2块
做法
1、木瓜去皮、去核、切块;
2、将木瓜、花生、大枣和8碗水放入煲内，放入片糖，待水滚后改用文火煲2小时即可饮用。
功效
部分妇女产后因乳汁不足，在喂哺宝宝时会产生缺乳汁问题。产妇要增加乳汁，可煲木瓜花生大枣汤饮用，这汤水对增加乳汁有显著效用。
四、通草猪蹄汤
原料：猪脚，通草，姜，料酒，花生酱，盐。
制作：
1、猪脚拔毛，刮皮，斩块，洗净，入沸水锅中焯烫出血沫，捞出冲洗干净。
2、猪脚放入砂锅，加水没过猪脚，大火烧开。放姜、料酒、花生酱，转小火煮2个小时左右。
3、通草洗净，放入锅内续煮40分钟左右，最后调入适量盐即可。
功效
每天喝2次，连续喝3—5天。猪蹄里含有丰富的蛋白质、脂肪，具有较强的补血活血作用，通草可以利水通乳汁，搭配在一起食用不仅通乳效果好，还可促进产妇尽快康复。
五、豆腐酒酿汤
原料：豆腐250克，红糖、酒酿50克。
制作：
1、将豆腐切成小骨牌块。锅置火上，加入适量清水煮沸。
2、把豆腐、红糖、酒酿放入锅内，煮15-20分钟即可食用。
功效
此汤具有养血活血、催乳发奶、清热解毒的作用。妇女产后常食，既能增加乳汁的分泌，又能促进子宫恢复，有利于产后恶露的排除。
喝什么汤能下奶？答案就在上面。其实让哺乳期妈妈们感觉焦虑的问题，通过日常的饮食就可以改善。所以这些妈妈们不必太紧张，这样反而不利于下奶。生宝宝本来是一件很开心的事情，所以放轻松，问题总有办法得到解决的。
