土豆可谓是男女老少都爱的食物，无论是清炒还是红烧都十分受欢迎。那么，现在我为大家介绍坐月子吃土豆适当吗，以及坐月子最好吃什么。在我看来坐月子不仅仅只是要吃的好而已，还要健康、营养。我会告诉大家吃什么。
坐月子吃土豆
一、月子能吃炒土豆吗
可以吃
二、月子食谱
1、排骨莲藕汤
(1)将材料准备好、切好清洗干净;把洗好的排骨放入锅中，倒入水，开火煮至血水出来
(2)将排骨捞出清洗干净，锅清洗干净后再将排骨放入
(3)将切好的莲藕也放入锅中，加入适量的水，开大火
(4)水开后，姜准备好的姜加入，然后转小火炖一到两个小时(5)出锅前，加入适量的盐、两滴火麻油。
2、南瓜薏米粥
(1)材料洗净，葱切末，南瓜切片，氽烫后捞起。薏米于滚水中煮30分钟后捞出。鸡蛋取蛋清。
(2)高汤入锅，放南瓜片熬至入味后捞出，留汤汁，加米饭和薏米煮匀。
(3)加盐调味，倒入蛋清搅匀，盛入碗中再排上南瓜片，最后撤枸杞子与葱。
3、莲藕麦片粥
(1)材料洗净。莲藕切片，胡萝卜切丝，猪里脊肉切丝。
(2)大米放入锅中，加水煮开，再加麦片和莲藕片，大火煮滚后转小火，煮至浓稠状。
(3)加入胡萝卜丝和里脊肉丝煮熟，再加盐调味。
4、遮目鱼肚粥
(1)材料洗净。遮目鱼肚对半切开，姜片切丝，芹菜切末，大米加水浸泡半小时。
(2) 大米连水倒进锅中煮成粥状，加入鱼肚和米酒，煮至鱼肉变色。
(3) 加入姜丝和盐调味，再撤上芹菜末和油酥葱。
5、甘薯粥
(1)大米洗净，加入浸泡20分钟。甘薯去皮，洗净，切块备用。
(2) 大米连水倒进锅中煮滚，再加入甘薯块，煮至稠糊即可。
6、芹菜粥
(1)大米用水浸泡30分钟。芹菜去根，切段。
(2)捞起大米放入锅中，加水，大火煮滚后转小火慢熬。
(3)米熟且成糊后放入芹菜滚煮，最后加盐调匀。
7、花生猪手
原料
猪蹄、花生、盐、味精、料酒、姜片、葱段、各少许。
做法
(1)将猪蹄放火锅内，加水烧开，撇去浮沫，放入葱段、姜片、料酒，
(2)用小火连续煮2-3小时，直至汤汁呈乳白色，加盐、味精，搅匀即成。
8、生化粥汤
材料
当归、桃仁各10-15克、川芎6克、黑姜10克、甘草3克、粳米50-100克、红糖适量
做法
(1)先将上药煎煮，取汁去渣。
(2)再同淘洗干净的粳米煮为稀粥。
(3)调入红糖即可。
以上就是我对坐月子吃土豆的全部看法了，并且我对孕妇在坐月子最好吃什么的方面做出了详细的解答，还对菜品的制作过程以及原谅做出了解答。其实，坐月子不需要不需要搞特殊，因为吃的大部分都可以和家人一起共享。
