营养八宝粥的做法怎么做好吃又简单

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟

主料

薏米 ：适量

辅料

花生 ：适量

具体步骤

1.准备材料

2.将豆类洗净，用水泡 2小时

3.米类和干果倒入盆里，清洗干净。

4.全部材料放入砂锅，加适量的清水

5.加入冰糖

6.横放两根筷子在锅上，将锅盖放在筷子上

7.大火煮开，小火慢炖，约煮2小时左右，其间，用勺偶尔搅一下，以免粘锅

8.豆类开花，粥粘稠即可