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无油无糖怎么做好吃又简单 - 芝麻紫薯饼

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芝麻紫薯饼-无油无糖怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟    烹饪时间:60分钟

芝麻紫薯饼--无油无糖顾名思义,就是采用无油无糖制作的一种芝麻紫薯饼美食。所需要的食材主要为芝麻、紫薯。芝麻营养丰富口感清脆,还带有吸引人的香气。紫薯营养价值丰富,口感松软。芝麻与紫薯的搭配,再加上采用无有无糖制作,味道甜美,营养丰富。

主料

紫薯 :5个

辅料

芝麻 :适量

具体步骤

紫薯洗净,凉水放锅蒸半小时。

出锅稍微放凉,扒皮。

把无皮紫薯放进保鲜袋,用擀面杖碾碎。

擀好的紫薯泥。

用手搓成团。

往盘中倒入芝麻,让紫薯球均匀的沾满芝麻。我买的是熟芝麻,如果直接买的白芝麻,要稍微炒一下。

沾好的芝麻球。

用手轻轻把紫薯球压扁。

压好的紫薯球,已成饼状。

铺在平底锅上,扣盖,开小火,闷3分钟。

翻另一面,扣盖,闷3分钟。

出锅,摆盘。

TAG标签:#好吃 #无糖 #芝麻 #无油 #紫薯 #