我们在工作生活中会经常吃水果,可是吃水果也是有学问的,我们不仅要吃好的水果,更要科学吃水果,这里 果畔·果切给大家整理了几个科普小知识,希望大家学习以后可以更科学的食用水果。
一、水果茶
食材准备:
芒果,西瓜,百香果,柠檬,小青桔,橙子,(菠萝)
操作步骤:
1、冷泡一壶茶(红茶,绿茶,乌龙茶都可)
2、水果洗干净切好,一部分芒果和西瓜(菠萝)压成泥
3、水壶中放入做好的果泥和百香果
4、依次放入水果
5、倒入泡好的茶
小tips:夏日可加入冰块
二、水果冷知识:
1、香蕉放冰箱会冻伤
2、杨梅里的虫子无害,可以吃
3、西瓜很甜,但糖分不高
4、苹果皮的营养比苹果肉高
5、冬枣是常见水果里的vc之王
三、水果时间表:
1-2月:
圣女果,番木瓜,芦柑,柿子,甘蔗
3-4月:
菠萝,山竹,番石榴,青枣,莲雾
5-6月:
樱桃,荔枝,草莓,桑葚,杨梅
7-8月:
芒果,西瓜,桃子,龙眼,火龙果
9-10月:
石榴,葡萄,柚子,白梨,猕猴桃
11-12月:
冰糖心苹果,橙子,百香果,橘子,冬枣
四、水果科普--越吃越瘦的水果
1、苹果
苹果中含有膳食纤维,有助于肠胃蠕动,有利于排毒;
2、橘子
橘子内含有的酵素有效抑制制造脂肪的细胞,再加上含有降低人体脂肪的膳食纤维以及容易产生饱腹感,有减肥功效。