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果蔬烤鸡肉的做法 烤箱减脂美食,果蔬烤鸡肉 果蔬烤鸡肉怎么做
12-26
食材明细主料鸡胸肉(1块)辅料芦笋(2根)小番茄(数个)香菇(2只)迷迭香(2根)调料葱伴侣京酱肉丝调味料(50ml)味达美葱姜料酒(1勺)胡椒粉(1g)海盐(少许)糟香(口味)烤(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)果蔬烤鸡肉的做法步骤1、准备好食材。2、鸡胸肉清洗...
减脂美颜花茶怎么做 - 减脂美颜花茶的做法
12-28
“这款花茶我是一年四季都在喝,凉饮热饮拍适合。”食材明细主料干山楂(适量)玫瑰花(适量)洛神花(适量)辅料冰糖(少许)调料纯净水(适量)酸甜(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)减脂美颜花茶的做法步骤1、准备好所用的:干山楂,玫瑰花,洛神...
营养减脂快手套餐的做法 【曼思分享】好吃不胖的营养减脂快手套餐! 营养减脂快手套餐怎么做
02-05
“快手早晚餐~给你超健康的身体!芥末酱大虾+鸡蛋玉米饼+蔬菜+牛奶超级超级营养有木有!而且超级简单美味!”食材明细主料海白虾(300克)鸡蛋(2-3个)蔬菜(适量)玉米粒(适量)芥末酱(适量)蛋黄酱(适量)辅料盐(适量)胡椒粉(适量)其他(口味)煎(工艺...
香菇鸡蛋汤的做法 减脂必吃,香菇鸡蛋汤 香菇鸡蛋汤怎么做
12-31
“减脂必吃,香菇营养丰富,鸡蛋蛋白质含量高,这两样多吃不怕胖。”食材明细主料香菇(一斤)辅料鸡蛋(两个)调料盐(一勺)鸡精鸡精(一勺)香菜(适量)咸鲜(口味)烧(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)香菇鸡蛋汤的做法步骤1、香菇划十字刀。热锅热油下...
减脂鸡肉卷怎么做 - 减脂鸡肉卷的做法
12-28
“本来想说是墨西哥鸡肉卷,但是!我用的喜欢的蒜蓉辣酱,所以(●°u°●) 」嘻嘻!其实大同小异吧,都是大饼卷蔬菜😄。为了减肥,买了一整箱的鸡胸肉,天天换着花样的做鸡胸肉😄。有想减脂的兄弟姐妹们,朝我看呀,接下来的菜单百...
蒜蓉烤生蚝的做法 减脂美容快手菜/蒜蓉烤生蚝 蒜蓉烤生蚝怎么做
12-26
食材明细主料生蚝(7只)辅料蒜(1头)柠檬(半只)小米椒(1只)香葱(1根)调料食用油(35ml)味达美葱姜料酒(30ml)味达美臻品蚝油(1勺)味达美原酿生抽(2勺)白糖(2g)蒜香(口味)烤(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)蒜蓉烤生蚝的做法步骤1、准备好食材。2、处理好...
蒜蓉菠菜豆腐的做法 减脂晚餐:蒜蓉菠菜豆腐 蒜蓉菠菜豆腐怎么做
12-27
食材明细主料豆腐(200克)菠菜(100克)辅料食用油(2勺)食盐(半勺)生抽(1勺)香醋(1勺)葱末(适量)蒜末(适量)小米椒圈(适量)酸辣(口味)拌(工艺)半小时(耗时)高级(难度)蒜蓉菠菜豆腐的做法步骤1、准备食材:菠菜洗净,准备豆腐。2、豆腐切块放入锅中烧水...
虾仁豌豆饼的做法 高蛋白减脂——虾仁豌豆饼 虾仁豌豆饼怎么做
01-08
“碧罗庄园在减脂餐饮的道路上慢慢摸索,独创了黑咖啡+高蛋白食物减肥法,下面请耐心看完为啥有效?为啥吃高蛋白食物?从物理的角度来讲,蛋白质分子量较大,在体内的代谢时间较长,可长时间保持饱腹感,有利于控制饮食量。同时蛋白...
减脂拌菜怎么做 - 减脂拌菜的做法
12-30
“减肥的宝宝看过来,这就是你的午餐。”食材明细主料鸡蛋(2个)小生菜(6片)黄瓜(1/2个)西红柿(1/2个)辅料西洋葱(少许)蒜(1瓣)香菜(1棵)调料生抽(3勺)香醋(2勺)白糖(1/2勺)辣椒片(少许)咸鲜(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)减脂拌菜的做法步骤1、...
减脂菠萝汁怎么做 - 减脂菠萝汁的做法
02-05
“这个季节正是菠萝下来的时候,满大街的菠萝,又新鲜又便宜,食用菠萝不仅可以清洁肠道、帮助调节肤色,还有很强的分解油腻,减肥的作用。榨汁喝味道酸甜可口。”食材明细主料菠萝(一个)苹果(一个)辅料柠檬(两片)酸甜(口味)榨(工艺)十分...
养生减脂汤怎么做 - 养生减脂汤的做法
01-04
食材明细主料西红柿(2个)辅料胡萝卜(半根)小米辣(4个)木耳(适量)盐(1匙)鸡精(1匙)蚝油(1匙)陈醋(1匙)生抽(1匙)酸辣(口味)炖(工艺)半小时(耗时)普通(难度)养生减脂汤的做法步骤1、2个西红柿开水烫去皮后,切成小块。2、胡萝卜切丁开水烫2分钟捞出...
黄瓜木耳减脂汤怎么做 - 黄瓜木耳减脂汤的做法
01-01
“黄瓜中的某种成分能抑制体内糖分转换成脂肪,从而达到减肥的效果,而木耳又含有多种营养成分。”食材明细主料黄瓜(适量)木耳(适量)辅料水(适量)盐(适量)醋(适量)原味(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)黄瓜木耳减脂汤的做法步骤1、木...
青翠减脂青椒炒蛋怎么做 - 青翠减脂青椒炒蛋的做法
12-28
“青椒炒蛋先炒青椒还是蛋?怎么做青椒才能翠绿好吃好看又减脂呢🤔”食材明细主料青椒(4个)鸡蛋(4个)调料盐(适量)食用油(适量)其他(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)青翠减脂青椒炒蛋的做法步骤1、准备四个青椒,四个鸡蛋。2、青椒去...
燕麦饼干的做法 🥄随手做 😋 超超简单的燕麦饼干(听说可以"清肠减脂满满饱腹感"呦🤔) 燕麦饼干怎么做
12-30
“随手做🥄-手边简单易得的食材,灵活自由的发挥😋。这篇菜谱,就不存在失败的事儿🤭,而且你想加什么都可以-以下为低糖的款式。在厨房注意安全,小心烫,小心刀;整理好料理台,注意桌沿的东西哦。”食材明细主料燕麦(适量)辅料牛奶...
黑椒牛肉便当的做法 黑椒牛肉便当-减脂食谱 黑椒牛肉便当怎么做
01-09
“大米麦胚红薯饭+洋葱杏鲍菇炒牛肉+酸菜虾米炒西葫芦+哈密瓜其实瘦下来不是为了取悦谁,就是夏天不用那么热啊!不用担心穿不下花衣服啊!......瘦下来有好多优势,反正我真的就要瘦了。记得坚持吃阿苏的减脂食谱。”食材明...
减脂排毒木耳 3 彩丝木耳怎么做 - 彩丝木耳的做法 彩丝木耳 ★
02-10
“芹菜+红萝卜是威力无穷的“家常”刷嘴组合,不论是凉拌干丝、炒肉丝、金菇丝都好,搭配着木耳一起拌炒更是一绝。”食材明细主料胡萝卜(1/2根)芹菜(1把)新鲜木耳(200g)葱(2根)姜(5片)辅料酱油(1小匙)盐(适量)糖(1/2小匙)胡椒(1/2小匙)麻油...
苹果枸杞红枣汤的做法 减脂刮油汤❤️苹果枸杞红枣汤 苹果枸杞红枣汤怎么做
12-29
“适合女性朋友,冬季天气寒冷,胃口大开,比其他季节都容易长胖,控制体重实属不易,不防餐后来一碗苹果枸杞红枣汤,补气血,减脂刮油,美容养颜,做法十分简单,可做下午茶,餐后果汤。”食材明细主料苹果(1个)红枣(6颗)辅料枸杞(5g)酸甜(口味)煮...
减脂吃面包是怎样的呢
02-25
减肥先减脂,减肥也是需要掌握一定技能的,减脂的方法有很多,减脂吃面包就是一个很重要的方法,不仅如此,减脂的方法还有很多,不知道你们平时减脂用的是什么方法,但是吃面包是一个可行的办法,今天我们就一起来探讨一下减脂吃面包...
减脂暖宫的红糖燕麦条怎么做好吃又简单
03-21
准备时间:10分钟    烹饪时间:15分钟红糖燕麦条是一款很惊艳的小食,红糖暖宫,燕麦低脂高纤维,尤其对想减脂且宫寒的女士效果极好,平时小饿小困嘴馋的时候来一块,既能解馋,又不会长胖。红糖与燕...
香鲜西芹木耳的做法 香鲜西芹木耳 ★减脂排毒木耳 2 香鲜西芹木耳怎么做
02-10
“利用中式爆香外加西式酱汁燒煮,木耳被强烈SAUCE包裹,闭上眼品尝,会怀疑自己吃到的是嫩炒鱼皮呦~”食材明细主料黑木耳(200g)西洋芹(6茎)姜(4片)大蒜(5粒)辅料蚝油(3大匙)料酒(2大匙)酱油(1小匙)醋(1/2小匙)盐(适量)胡椒(适量)咸鲜(口味)烧(工艺...
不能吃什么水果 - 减脂吃什么水果好
12-03
我们在减肥的过程中也是减脂的过程,在我们减肥期间除了有大量的运动之外,我们适当的饮食也是对减肥有很多的帮助的。那在我们减肥期间不能随便吃东西,但是可以适量的吃一些水果,那吃一些什么水果好呢?但我们在吃水果的时候...
烤龙利鱼的做法 增肌减脂吃腻了鸡胸肉可以试试龙利鱼呀 烤龙利鱼怎么做
01-05
“不管是减脂还是增肌,都需要食用高蛋白低脂肪的食物,差别主要是在与食用量上。增肌需要大量的蛋白质来增强肌肉;而减脂则是希望通过食用蛋白质减少油脂或者碳水化合物的过量摄入,不过减脂和增肌并不矛盾,更多的肌肉能够提...
满满干货全在这里了! - 减脂蔬菜有哪些
12-24
在现如今高压的环境中,越来越多的年轻人面临着脱发、失眠、情绪焦躁、抵抗力下降、四肢乏力、肥胖等问题。在这个注重颜值的时代,肥胖是绝大多数的人群的困扰。那么如何保持一个良好的身材,饮食方面就显得格为重要,毕竟“...
我来告诉你 - 减脂蔬菜有哪些
12-01
每个人都渴望拥有标准甚至完美的身材,但现实却不尽如人意。因此,减肥这个话题也是热度非常高。随着社会发展进步,减肥的方式方法越来越繁杂,越来越有新意,不过在众多的减肥方法中,小编最认可的是饮食减肥。减脂蔬菜有哪些呢...
竹荪鸽蛋汤的做法 减脂美容的靓汤——竹荪鸽蛋汤 竹荪鸽蛋汤怎么做
02-26
“鸽子蛋口感吃得细嫩、爽滑,营养丰富,不仅口感好,而且富含高蛋白、丰富的维生素等多种营养成分,长期食用能增强皮肤弹性,改善血液循环。鸽子蛋具有改善皮肤细胞活力、增强皮肤弹性、改善血液循环、清热解毒等功效。鸽子蛋...
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