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家常地三鮮的做法 家常地三鮮(掛粉芡少油節省時間版)—配米飯吃的香鮮下飯菜 家常地三鮮怎麼做
12-28
“地三鮮是家裡最普通的一道菜,土豆茄子和青椒,單獨做任何一種菜都不會有地三鮮燴在一起的美味。倆兒子一個不吃茄子,一個不吃青椒,但地三鮮卻會吃,每次都吃得美滋滋的。地三鮮外掛麵粉炸制時間特別長,吸油也太多,所以原先家...
少油紅燒肉的做法 家庭版少油紅燒肉 少油紅燒肉怎麼做
03-01
“超級下飯的紅燒肉,有時候吃起來會有點膩,這道紅燒肉就特意為怕膩的朋友準備的哦~~~”食材明細主料五花肉(300g)輔料醬油(適量)料酒(適量)白糖(適量)香料(適量)原味(口味)燒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)少油紅燒肉的做法步驟1、把五花肉...
紅燒茄子的做法 少油健康紅燒茄子 紅燒茄子怎麼做
02-26
“茄子的營養,也較豐富,含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素以及鈣、磷、鐵等多種營養成分。此外,還含有維3.抗衰老茄子含有維生素E,有防止出血和抗衰老功能,常吃茄子,可使血液中膽固醇水平不致增高,對延緩人體衰老具有積極...
少油版紅燒汁拌長豇豆怎麼做好吃又簡單
02-09
準備時間:30分鐘    烹飪時間:30分鐘主料長豇豆:適量輔料紅燒汁:適量具體步驟豇豆洗淨,切長短差不多的段。鍋中放水,水中放少許鹽。入豇豆段焯熟。將焯熟的豇豆撈出,放涼開水中拔涼。糟方腐乳...
少油版炸薯條怎麼做 - 少油版炸薯條的做法
01-11
“終於用到了心儀已久的空氣炸鍋了~(≧▽≦)/~啦啦啦,好開心~真的是用了極少量的油,也能做出來油炸的口感,少油更健康~”食材明細主料土豆(1個)輔料玉米油(4ml)食鹽(3g)酸甜(口味)炸(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)少油版炸薯條的做法步...
地三鮮的做法 地三鮮(少油版) 地三鮮怎麼做
01-09
“"地三鮮"是很有特色的一道家常菜,選用了三種地裡時令新鮮的食材:茄子、土豆和豆角來搭配,不僅在於鮮濃的味道、天然綠色的食材,更勝於它涵蓋多種食材的營養,讓三味非常普通的蔬菜做成鮮爽無比的佳餚。”食材明細主料...
葡萄乾少油磅蛋糕的做法 葡萄乾紅茶少油磅蛋糕 葡萄乾少油磅蛋糕怎麼做
02-05
“還沒有做過磅蛋糕,每次想做但一看到那超多的黃油量就又作罷,前些天在網上發現一個很少油量的磅蛋糕菜譜(謝謝嵐小新的分享),連譜主自已都說這麼少油量真猶豫該不該叫磅蛋糕,但看了下做過的大多數人表示還是不錯的,所以我也...
健康美味的~~絲瓜釀蝦滑 絲瓜釀蝦滑怎麼做 - 絲瓜釀蝦滑的做法 輕食少油
12-30
食材明細主料絲瓜(二條)蝦仁(200g)輔料老薑(1塊)蔥(3顆)紅辣椒(半個)調料料酒(一勺)澱粉(一勺)鹽(二g)白糖(一g)胡椒粉(0.5g)清淡(口味)煮(工藝)半小時(耗時)普通(難度)絲瓜釀蝦滑的做法步驟1、蝦仁切碎剁成泥,加入料酒和胡椒粉,白糖澱粉和鹽,少許水,...
柔滑小餐包的做法 柔滑小餐包——少油無蛋 柔滑小餐包怎麼做
02-23
“多數餐包都偏硬,決定自己試做一下更加柔滑的餐包。小小成功了一把。口感鬆軟,尤其適合胃不太好的人。”食材明細主料高筋麵粉(250)奶粉(20克)輔料黃油(20克)酵母粉(3克)椰蓉(適量)配料細糖(20)蜂蜜(適量)溫水(120)奶香(口味)烤(工藝)數小...
乾煸豆角的做法 免炸少油版—【乾煸豆角】 乾煸豆角怎麼做
02-25
“我做菜口味還是偏清淡,很少用油炸什麼的。於是總是在想法子,怎麼能免炸的情況下,再保證口感。這次嘗試的乾煸豆角還是蠻成功的~這個配米飯,簡直是殺手鐗的存在”食材明細主料豆角(300g)牛肉末(100g)輔料蒜瓣(適量)姜(適量)幹辣...
糖醋雞肉丸子的做法 糖醋雞肉丸子(少油版) 糖醋雞肉丸子怎麼做
12-28
食材明細主料雞胸肉(1塊)老豆腐(200克)麵包糠(50克)雞蛋(1枚)澱粉(1勺)蔥花(適量)薑末(適量)糖醋汁生抽(1勺)香醋(1勺)料酒(1勺)白糖(1勺)水澱粉(1勺)酸甜(口味)煮(工藝)一小時(耗時)高階(難度)糖醋雞肉丸子的做法步驟1、雞肉剁碎裝盆,老豆腐碾碎裝盤,面...
#DIY#少油版水煮魚怎麼做好吃又簡單
01-08
準備時間:無    烹飪時間:30分鐘主料草魚:1條一斤多輔料燈籠辣椒:適量花椒:適量大蒜:少許萵筍:適量豆芽:適量豆瓣醬:適量蛋清:適量大料:少許具體步驟1.將魚片成魚片,也可以讓市場賣魚的師傅給片好2...
少油版苦瓜炒蛋的做法怎麼做好吃又簡單
02-13
準備時間:30分鐘    烹飪時間:30分鐘主料苦瓜:一條輔料雞蛋:兩個具體步驟1.苦瓜洗淨,挖去白色芯切成細碎狀,用鹽醃10分鐘,苦瓜出水後擠壓把水分瀝乾2.將雞蛋打散,把瀝乾的苦瓜放入蛋液中放...
地三鮮的做法 少油版地三鮮 地三鮮怎麼做
01-05
“東北人必須要會的菜,現在農村的菜都下來了也不用花錢買,能做出好多美味的菜品”食材明細主料茄子(適量)甜椒(適量)土豆(適量)輔料蔥(適量)蒜(適量)糖(適量)鹽(適量)蠔油(適量)陳醋(適量)生抽(適量)十三香(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)半小時(耗時)普通...
酸辣蓑衣茄子的做法 少油版【酸辣蓑衣茄子】 酸辣蓑衣茄子怎麼做
02-29
“很多人都愛吃茄子,但茄子最好吃的做法還是過油的。以前,每次去外面吃飯,必點的就是魚香茄條。但這道菜就是在家裡做也是要過油的,而且油量還不小。其它少油的做法我也試過不少,但都不太好吃。今天這個卻讓我非常滿意!酸酸...
健康少油的黃油烤土豆條怎麼做好吃又簡單
06-12
準備時間:5分鐘    烹飪時間:35分鐘黃油烤土豆條使用烤箱,只需少量黃油即可,與普通的油炸土豆條比起來,油量和熱量都控制在較少的範圍內,健康還省油,土豆無論怎麼做都好吃,這款黃油烤土豆條非...
少糖少油健康桃酥怎麼做 - 少糖少油健康桃酥的做法
01-27
“少糖少油健康桃酥,適合糖尿病人、減肥人士吃”食材明細主料低筋麵粉(250g)核桃仁(一小捧)輔料小蘇打(少許)泡打粉(少許)糖粉(少許)雞蛋(2個)清淡(口味)烤(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)少糖少油健康桃酥的做法步驟1、先把核桃仁放在烤箱裡...
拔絲紫地瓜的做法 少油版拔絲紫地瓜 拔絲紫地瓜怎麼做
02-29
“拔絲地瓜一般不做,很是費時間,某天突然冒出個注意,拔絲和糖葫蘆是差不多的,糖葫蘆不用炸,為什麼地瓜就要炸呢,蒸熟不就可以了嗎,今天一試,果真是味道也不錯,關鍵是略去了炸的麻煩環節,大快人心呢。”食材明細主料紫地瓜(一個)輔...
香辣茄子的做法 健康少油版的--家常香辣茄子 香辣茄子怎麼做
02-29
食材明細主料茄子(2個)青椒(適量)輔料豆瓣醬(適量)油(適量)蔥(適量)姜(適量)蒜(適量)白糖(適量)醬油(適量)味精(適量)微辣(口味)拌(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)香辣茄子的做法步驟1、豆瓣醬兩勺。2、青椒洗淨,切成細絲。3、茄子洗淨,放入鍋中蒸10分...
海米炒冬瓜的做法 海米炒冬瓜(少油版) 海米炒冬瓜怎麼做
02-29
“正處在減肥中,很多東西都要少有少鹽的,晚上突然想起吃冬瓜了,這個做法不僅美味,而且還很健康喲!冬瓜大部分都是水分,很適合在減肥的朋友們喲!”食材明細主料冬瓜(適量)海米(適量)輔料蒜(適量)配料鹽(適量)雞精(適量)生抽(適量)鹹鮮(口味...
醬香地三鮮的做法 少油版東北家常菜——醬香地三鮮 醬香地三鮮怎麼做
02-27
“地三鮮,顧名思義,是三種地裡時鮮的食材所搭配。常常取自立夏後的茄子、土豆、青椒為主食材製作。這是一道東北的家常菜。營養比較豐富,涵蓋了多種食材的營養。茄子營養豐富,含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、糖類、鈣、磷...
健康少油版烤土豆怎麼做好吃又簡單
07-11
準備時間:10分鐘    烹飪時間:30分鐘少油版烤土豆食材簡單,僅需要土豆即可完成,製作過程也很簡單。同時少油對於既喜歡烤土豆,又不想發胖和加重身體負擔的人來說是一個最佳的選擇。土豆的香...
少油版可樂雞爪的做法怎麼做好吃又簡單
02-14
準備時間:30分鐘    烹飪時間:30分鐘主料雞爪:適量輔料可樂:適量具體步驟1.雞爪在沸水中汆燙去除血水2.鍋裡放少量油,炒香蔥薑蒜3.放入雞爪,噴料酒4.倒入一聽可樂5.一勺蒸魚豉油,一勺老抽,再放...
少油版菠菜炒鵝蛋怎麼做 - 少油版菠菜炒鵝蛋的做法
01-03
食材明細主料菠菜(2棵)鵝蛋(1個)花生油(小許)食鹽(0.5克)清水(適量)輔料紅椒(小許)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)少油版菠菜炒鵝蛋的做法步驟1、鍋燒水。2、水開放洗好的菠菜,焯水至變色即可。3、紅椒。4、切絲。5、放撈出菠菜...
蠔油木耳杏鮑菇的做法 少油版--蠔油木耳杏鮑菇 蠔油木耳杏鮑菇怎麼做
02-24
“一直很喜歡蠔油做的東西,想來想去除了蠔油香菇神馬的就沒做過了,後來想到一次在外邊吃過的蠔油杏鮑菇,於是又開始自己倒持了,,而且比起餐館,自己又稍加了很多油,外邊的太油膩,自己做的吃著也舒服清爽,很適合許多怕胖的妹紙喲...
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