夏天到了，坐在路邊擼串、喝啤酒是很多人的選擇。然而，燒烤我們吃多了難免不會上火。很多人喜歡吃清火片來快速降火。相對西藥，中藥來調節身體可能會是個更好的選擇。畢竟中藥相對於西藥來說更為溫和，更容易讓我們的身體接受。那麼。去火的中藥有哪些?
一、去火的中藥有哪些
1、薄荷：
此中藥對因暑熱引發的頭痛、目赤、咽喉腫痛有治療及預防作用。薄荷有幹、鮮兩種，以鮮為好，可單味泡服或加入茶葉中泡服。
2、金銀花：
中醫認為，金銀花性寒味甘，它是古代清熱解毒的聖藥。現代醫學研究證實，金銀花有較強的抗菌作用，廣泛用於風熱感冒、咽喉疼痛、口糜目赤以及外科面板瘡瘍、丹毒等症。在酷暑炎夏，金銀花可清熱、降溫、解暑，並對預防夏季小兒痱毒癤腫等病症也有良好作用，可單味泡服或加入茶葉中泡服。
3、菊花：
中醫認為，中藥菊花性味辛、甘、苦、微寒，具有疏風清熱、解毒、清肝明目的功效。現代藥理研究證實，菊花還有明顯的解熱、降血壓作用，可治療感冒頭痛及肝火上擾引起的目赤腫痛。暑日用菊花，不但能解暑，還可治頭暈眼花、昏厥中暑等症。對因暑熱引發的頭痛、目赤、瘡癤等，有治療及預防作用;白菊花、黃菊花和野菊花三個品種，可單味泡服或加入茶葉中泡服。
4、三七花：
性涼味甘，有清熱、平肝、降壓的功效。用於高血壓、頭昏、目眩、耳鳴、急性咽喉炎的治療。降血壓，降血脂，減肥，生津止渴，提神補氣。不建議三七花和其它花茶一起食用，因為三七花單味食用效果最好。
5、麥冬：
對因暑熱引發的口乾舌燥、咳嗽有治療及預防作用，可單味泡服或加入茶葉中泡服。
6、玄蔘：
對因暑熱引發的口渴、煩躁有治療及預防作用，對高血壓有一定的降壓作用，可煎後泡服。
二、夏天上火服用中藥中飲食要注意什麼
1、夏季服用中藥最好在飲食上有所節制
最好不要在吃中藥期間吃燒烤、冷飲和海鮮。因為，燒烤的食物容易上火，生冷的食物不易消化，冷飲也要少喝，這些東西都會損傷胃氣，影響脾胃功能。建議清淡溫和飲食為好;喝中藥前後一小時左右最好不要喝茶，咖啡，牛奶或豆漿，以免中藥成分與茶的鞣質，咖啡因及蛋白質等發生化學反應，影響療效，但可以喝水，如果覺得口味較苦，非糖尿病患者還可以加些冰糖再服用。一是慎用辛燥之品，以防傷陰 夏季氣候炎熱，易傷陰液，而辛溫香燥之品容易導致燥熱內盛，暗耗津精，所以應慎食肉桂、花椒、大茴香、小茴香、狗肉、羊肉和新鮮桂圓或荔枝等等。
2、要忌大量服用寒涼之品
夏季炎熱，往往易貪涼飲冷，若大量進食寒涼之品，則易致中陽受損，脾胃虛弱，甚至損及一身之陽氣，輕則洩瀉腹痛、噁心嘔吐，重則造成陽虛宿疾。
3、要慎食大量肥甘滋膩之品
夏季易生暑溼，溼熱之邪易侵襲人體，若服用大量肥甘之品，則易導致內外溼熱之邪合擊人體。
4、忌過量運動
以免汗出過多，導致氣陰兩虛。
雖然說這些去火的中藥能夠很好地幫我們去火，但是中藥也是藥物。俗話說的好，是藥三分毒。我們的身體如果過多地攝入藥物會對我們的免疫力造成很大的傷害。我們也會擔心身體以後是否會依賴藥物來調節。因此去火我們要控制好量，最好的方法是我們能夠少吃些上火的食物，多喝水，多讓身體自我調節。
