盛夏時節，日照時間長，天氣炎熱，排汗較多，平時應該多補充營養，那麼今天小編就帶大家來了解一下適合夏季燉的湯有哪些?適合夏季燉的甜品有哪些?
一、適合夏季燉的湯有哪些
夏天由於排汗較多，可以通過燉湯來補充體力，適合夏天燉的湯種類較多，今天就介紹幾款常見的湯:
1.銀耳蓮子湯：做法簡單，只需銀耳蓮子冰糖即可，清爽可口，營養豐富;
2.排骨玉米湯：含有豐富的蛋白質和維生素E，能夠有效的補充人體所需的營養;
3.海帶湯：含有鈣和多種微量元素，味道鮮美，簡單易做;
4.冬瓜豆腐湯：選材清淡，口感清香，是夏天補充營養的好選擇。
二、適合夏季燉的甜品有哪些
伴著夏日午後的陽光，燉一鍋甜品，是不是覺得美味無窮，適合夏季的甜品有:
1.冰糖燉雪梨：清涼解渴，補充水分，甜味十足;
2.椰汁西米露：椰汁奶味十足，西米像珍珠一樣漂亮，裡邊可以加入自己喜歡的水果;
3.木瓜冰糖水：木瓜含有多種維生素，營養價值高，和冰糖一起燉，味道非常甜爽;
4.燉雙皮奶：雙皮奶在市場上非常受歡迎，在很多海邊的旅遊景點都可以看到，口感似果凍，勁道爽口。
夏季是補充體力的好季節，可以根據自己喜歡的口味去製作湯汁，蔬菜和肉類可以搭配製作，還可以加入自己喜歡的水果，快去動手做吧，美味由你來掌握!
