很多人都不知道紫蘇是什麼東西，其實紫蘇是中藥的一味藥，對人體的身體健康有好處的。很多人也很喜歡吃紫蘇弄成的食物。那麼，就有人問了，孕早期可以吃紫蘇嗎?現在，就由小編輯來帶大家一起了解一下這方面的知識吧。
孕早期可以吃紫蘇嗎？
可以
一、孕早期可以吃紫蘇嗎
孕婦是可以吃紫蘇的，因為：
1、紫蘇梗,理氣寬中,止痛安胎。
2、紫蘇子降氣消痰,平喘,潤腸。
3、紫蘇葉是很好的解表藥,具有解表散寒,行氣和胃的功效,常用於風寒感冒,咳嗽嘔惡等的治療。
4、紫蘇葉有理氣和胃功效,對於妊娠嘔吐等有一定的治療作用。
5、紫蘇在幫助孕婦改善脹氣上有一定的功效。孕婦在感覺到有脹氣的時候,可以吃一些紫蘇。
6、紫蘇可以當調料,尤其是在煲湯的時候,當然,也可以把新鮮的葉用來做菜吃,這樣吃下去,吸收度更好,更營養。
7、紫蘇葉主治外感風寒,惡寒發熱,頭痛無汗,咳嗽氣喘,脘腹脹悶,嘔惡腹瀉,咽中梗阻,妊娠惡阻,胎動不安,食魚蟹中毒,癰瘡蛇毒辣。
二、剛懷孕怎麼吃紫蘇好
1、紫蘇生薑紅棗湯
鮮紫蘇葉10克、生薑3塊、紅棗15克。砂鍋裡放溫水,將上述材料一起放入。用大火煮沸後改用小火燉30分鐘。將紫蘇葉和薑片撈出。然後繼續用小火煮15分鐘即可。
2、紫蘇葉粥
粳米100克,紫蘇葉15克,紅糖。以粳米煮稀粥,粥成入紫蘇葉稍煮,加入紅糖攪勻即成。按,紫蘇葉具有開宣肺氣、發表散寒、行氣寬中的功效,與健脾胃的粳米相配成粥。
3、紫蘇葉拌黃瓜
黃瓜500克,紫蘇葉(紅、綠均可)100克。精鹽、味精、香油、白醋、白糖。
紫蘇葉洗淨,加鹽殺一下,切碎。黃瓜洗淨,去皮,切成絲,放入一小盆中,撒上精鹽、味精、白醋和適量白糖,拌勻,再把切好的紫蘇撒在黃瓜絲上,淋上香油,上桌前拌勻,裝人盤中,即可食用。
4、紫蘇葉魚湯
取新鮮魚洗淨,魚段略煎,之後下骨牌大的土豆塊同燉,湯漸白如奶汁,快起鍋時撒一把紫蘇葉,魚的鮮香一瞬間就濃烈起來。
三、剛懷孕飲食要注意什麼
1、懷孕初期首先要保證蛋白質的攝入,應選擇富含易消化吸收的優質蛋白質的食物,如肉類、乳類、蛋類、魚類及豆製品等。
2、飲食要合理安排,對一些不健康的食物都是不能選擇的,尤其很多女性都是比較喜愛吃油膩的食物,在懷孕的時候,這樣的食物對胎兒的發育沒有太多幫助。
3、選擇各種富含鋅、鈣、銅、維生素A、維生素B、維生素C和葉酸等營養素的食物,如肉類、動物肝腎、芝麻、奶類和豆類等。
4、懷孕初期要注意碳水化合物、脂肪的適當攝入。為孕期提供能量的碳水化合物主要來源於紅薯、土豆、山藥、蔗糖和米等,孕婦每天應攝入150克以上的碳水化合物。
5、懷孕初期不要喝太多的水,多吃些蘋果和香蕉,小西紅柿(聖女果)。
6、多數早孕女性食慾下降或口味改變,無論是酸、辣、鹹、淡,都要迎合孕媽的喜好,不要忌口太多,目的是讓孕媽能獲得充足的營養供給。
7、選擇容易消化的食物,如粥、麵包幹、饅頭、餅乾、甘薯等,可減少嘔吐。
8、想吃就吃,少食多餐。特別是妊娠反應較重的孕媽,不要拘泥於進食時間,只要想吃就吃。比如睡前和早起時,坐在床上吃幾塊餅乾、麵包等點心,可以減輕嘔吐,增加進食量。
我相信通過瀏覽上面的相關資料資訊，大家對於孕早期可以吃紫蘇嗎，有了大概的瞭解了吧。不過，小編輯還是和大家共同溫故一下。孕婦是可以吃紫蘇的，紫蘇子具有降氣消痰,平喘,潤腸等作用，對人的身體健康是非常有利的。
