說到奶昔，相信人人都不陌生，現在正值夏天炎熱酷暑的天天，美味可口的奶昔成了人們解暑降溫的必備品，那以一種水果香蕉舉例，是否也可以做成奶昔呢，很肯定的回答，可以，味道很不錯，下面就來說說香蕉奶昔怎麼做以及對身體有什麼好處。
香蕉奶昔怎麼做，有哪些做法：
主要材料：
香蕉、鮮牛奶等、香蕉奶昔口味偏酸甜，清涼解火，適合春夏兩季飲用。
做法：
1、將香蕉剝去皮，切成小段，放入榨汁機裡，或裝入手搖式的搖搖杯，搖出的奶昔效果也不錯；
2、將袋鮮牛奶先放在冰箱裡冷藏，用時取出倒入榨汁機或搖搖杯裡;啟動榨汁機，用點壓的方式榨汁，不要連續榨汁時間過長；
3、看杯中沒有塊狀香蕉，液體變得濃稠即可倒出裝杯食；
香蕉奶昔對身體的好處：
1、降低膽固醇血清
如果膽固醇過高的話，很有可能會引起心臟方面的問題，而香蕉則具有降低膽固醇的作用。因為在香蕉中含有一種叫果柄的物質，這種物質具有降低膽固醇的作用，因此如果血清膽固醇過高的患者，喝香蕉奶昔可以降低血清膽固醇。
2、治療高血壓
研究發現，在大多數患有高血壓以及心腦血管疾病的患者體內，通常都含有較多的鈉，而鉀離子則相對應比較少，但香蕉則可以給我們人體補充鉀離子。
3、治療面板瘙癢症
實驗證明香蕉皮還具有殺菌消炎的作用，因為其中含有一種叫蕉皮素的物質，它能有效抑制各種細菌以及真菌的滋生。特別是一些因真菌以及細菌引起的面板瘙癢以及腳氣，用香蕉皮塗抹後都能見到非常好的效果。
4、防治胃腸潰瘍
在香蕉奶昔中含有一種能預防胃潰瘍的化學物質，它能夠刺激胃黏膜細胞的生長和繁殖，讓其產生更多的黏膜來保護胃的健康。
5、治療憂鬱症
現代人有很多都患有抑鬱症，導致抑鬱症的原因有很多，因此治療的方法也都不盡相同。但香蕉卻不管引起抑鬱症的原因是什麼，它都能給予很好的調理，因為香蕉含有一種物質能夠幫助人腦產生6-羥色胺，它能讓人的心情變得愉快，活潑開朗。
說了這麼多香蕉奶昔怎麼做，是不是有種躍躍欲試的想法呢，而且迫不及待的想嚐嚐。望梅解渴，這個詞相信最能體會現在感覺吧。但是 ，雖然夏天酷暑難耐冰涼的奶昔能為解暑出份力，所謂物極必反，冰涼香蕉奶昔喝多了，腸胃受涼，腹瀉就難免啦。
