近些年來，隨著我們生活水平的改善，肥胖成為了很常見的一個現象，但有些朋友們並不是真正的胖，而是虛胖，虛胖又有一個產生原因，就是體內溼氣過重，那麼遇到溼氣重的問題，我們應當怎樣解決呢？小編為大家推薦幾種溼氣重的朋友們適宜喝的茶！
溼氣重喝什麼茶好
一、烏龍茶
一般來說溼氣重的人的脾胃功能也不怎麼好，溼氣重喝什麼茶好呢？這時我們就要選擇烏龍茶來溫養脾胃了，雖然說烏龍茶的祛溼效果沒有綠茶好，但是畢竟烏龍茶對脾胃的刺激性也沒有綠茶那麼大。而在烏龍茶中，最合適的莫過於清香型鐵觀音茶葉了，去溼氣效果又好，對於胃的傷害又沒有綠茶那麼大。
二、綠茶
沒有經過發酵的綠茶，保留了幾乎所有的咖啡鹼、茶多酚等多種營養成分，而咖啡鹼和茶多酚具有很好的利尿作用，所以溼氣重的人首選的當然是綠茶，並且一些名優綠茶的香氣口感都很不錯呢。常見的綠茶有碧螺春、西湖龍井、信陽毛尖等。
三、普洱熟茶
普洱茶有生熟之分，普洱生茶清涼去火，但是刺激腸胃，而普洱熟茶則比較溫和，在祛溼的同時也可溫養腸胃。
四、陳年鐵觀音
陳年鐵觀音，去熱降火，去溼氣效果槓槓，在去溼氣的同時，還具有養顏美容之功效。
五、紅豆薏仁茶
紅豆薏仁茶由赤小豆、薏仁、冬瓜、玉米鬚組成，具有良好的利水除溼、潤腸通便、降血壓、降血脂、調節血糖、解毒抗癌、預防結石的作用，身體溼氣重泡一杯這個茶真的是不錯的選擇 。
六、自制涼茶
用薏米、淮山、茯苓、百合、白朮、野菊花、生地、赤芍、金銀花一起熬煮，過濾掉茶渣之後冷涼飲用，對於祛溼消暑也是很不錯的選擇。
七、溼氣重的物理療法
溼氣重除了喝茶可以緩解之外，還可以進行有關物理療法進行規避，這得從平時調理做起，據臨床醫學研究，以下三種比較有效。
1.拔火罐祛溼氣
拔火罐是祛溼氣很有效果的方法，而且還能舒筋活絡，因此得到不少人的追捧!最重要的是，拔火罐還能幫助減肥。
2.按摩祛溼氣
按摩的時候，特別需要按壓的是湧泉穴和足三裡，這兩個穴位是能夠讓我們全身的氣血熱起來，執行起來，這樣對祛除溼氣有很好的作用!
3.按時睡覺祛溼氣
可能看到按時睡覺也能幫助男人祛除溼氣，可能會覺得有點奇怪!這可是一點都不奇怪!按時睡覺真的能夠幫助祛溼氣!
上述文章已經幫大家解答了溼氣重喝什麼茶好這個問題，那麼日常生活中我們身體溼氣重，又應該有哪些辦法一同配合食療來解決呢，首先溼氣重的朋友們應當保證充足的睡眠質量，另外，尤其是在夏季裡要減少生冷寒涼食物的攝入，多喝熱水總歸是有好處的。
