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“紅豆是很好的養生佳品,清心養神、健脾益腎的功效。也有生津、利小便、消腫的功效。紅豆是有紅色外衣的,所以,經常吃紅豆可以護心,紅豆含有豐富的賴氨酸,經常吃紅豆,可以降低高血壓、預防動脈硬化。紅豆適合大部分人食用。尤其是一些會有水腫的人,經常吃紅豆,可以有消腫、健脾的作用。”
1、食材清洗乾淨備用。
2、放入料理機。
3、加入適量的水。
4、啟動按鈕。
5、十五分鐘後,一碗熱乎乎的紅豆粥就好了。
6、成品圖,點綴少許熟芝麻。
7、成品圖。
8、成品圖,健康養生。
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