“幹蝦仁,海味品,有較高的營養價值,據測定它含蛋白質,脂肪,糖類,鈣,磷,鐵,還有多種維生素等;冬瓜能利尿消腫、清熱解毒和減肥;黑木耳被營養學家譽為‘素中之葷’和‘素中之王’,是各種葷素食品中含鐵量最多的!”
食材明細
- 清淡 (口味)
- 炒 (工藝)
- 十分鐘 (耗時)
- 簡單 (難度)
冬瓜黑木耳爆蝦仁的做法步驟
1、蝦仁洗淨,冬瓜去皮切片,木耳涼水泡發瀝乾水分,蔥切末,備用
2、香菜切小段,備用
3、鍋內下油熱後加入蔥末,炒出香味
4、放入蝦仁,爆炒片刻
5、倒入切好的冬瓜片翻炒
6、加入適量大骨湯中火
7、至湯少、冬瓜片透明九分熟,加入泡發好的黑木耳,大火,翻炒
8、收湯,撒入香菜末
9、裝盤