要說這世界上好吃的水果，油桃肯定是其中一種了。油桃味道酸甜，口感爽滑宜人，是大人小孩都喜歡的食物。但是對於孕婦來講卻不一定了，孕婦有很多食物和水果都需要忌口，所以就會有朋友問“孕婦吃油桃好嗎？”，今天小編就來為大家解答一下。
一、油桃
1、油桃的營養價值
油桃營養豐富，含糖13%、有機酸1.5%、果膠1%蛋白質1.1%，每100克果肉含維生素C12毫克、磷40毫克、鈣12毫克、鐵0.8毫克，鎂14.5毫克。此外還含有17種人體所需要的氨基酸類、胡蘿蔔素等。
2、油桃的功效與作用
1.油桃有補益氣血、養陰生津的作用，尤其適合大病之後，氣血虧虛，面黃肌瘦，心悸氣短者食用。
2.油桃的含鐵量較高，是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物，另外，油桃含鉀多，含鈉少，適合水腫病人食用。
3.桃仁提取物有抗凝血作用，並能抑制咳嗽中樞而止咳，同時能使血壓下降，可用於高血壓病人的輔助治療。此外，桃仁還有活血化淤、潤腸通便的作用，可用於閉經、跌打損傷等輔助治療。
二、孕婦能吃油桃嗎
油桃營養豐富，含有多種人們需要的營養素。一個新鮮油桃所含的維生素C，幾乎可以滿足成人一天所需。維生素C不僅有助於身體吸收鐵和維護免疫系統，而且對合成面板的重要組成部分膠原至關重要，膠原還能促進傷口結疤，對傷口癒合十分重要。油桃養胃潤腸，更主要的是還補血，含糖份也高，對大人小孩都好，懷孕的人喜歡吃就吃一點，不要暴飲暴食就行了。
1、孕婦吃油桃注意事項
1.油桃雖好吃，但不可多食。李時珍曾說：“生桃多食，令人膨脹及生瘡癤，有損無益。”常言“桃養人”是指食桃要適度，恰到好處，但鮮桃不宜貯藏。
2.多吃油桃容易上火，凡是內熱偏盛、易生瘡癤的人不宜多吃。但是，吃果脯就沒有這個弊端。
2、孕婦吃油桃的禁忌
1.未成熟的油桃不能吃，否則會腹脹或生癤癰;
2.即使是成熟的油桃，也不能吃得太多，太多會令人生熱上火;
3.爛桃切不可食用;
4.油桃忌與甲魚同食;
5.糖尿病患者血糖過高時應少食油桃。
三、適合孕婦的油桃食譜
1、油桃沙拉
食譜原料：油桃6只，水750毫升，糖350克，丁香花蕾6粒，小豆蔻6克。
製作方法：
1、用糖，丁香花蕾，小豆蔻和水製成糖水，煮沸加蓋，浸泡十分鐘。
2、將油桃去皮，保留圓形，浸漬在熱糖水中。
3、然後取出，切片，將核挖去。
4、裝在湯盆內，澆上滷汁，把油桃包裹起來。
這下準媽媽們可以放心地食用油桃了吧。油桃不僅味道鮮美，而且營養價值豐富，更重要的是還有潤腸通便的作用，對於一些有便祕困擾的孕婦而言可謂是福音呢。不過有妊娠期糖尿病的準媽媽們就只能望梅止渴了，好了，關於“孕婦吃油桃好嗎”就為大家解答到這裡了。
