黑芝麻糊是早飯餐桌上的不二之選,它味道甜香,富含蛋白質、營養豐富,長期食用可以有益身體健康、預防高血壓和冠心病,自制的燕麥堅果黑芝麻糊醇香濃厚,比起外面賣的黑芝麻糊相比味道更香濃,營養更豐富,再加上核桃、杏仁、花生等堅果,一道簡易燕麥堅果黑芝麻糊就大功告成了。
主料
瓜子仁 :10核桃仁 :10
杏仁 :10
花生 :10
輔料
水 :1500具體步驟
用料:瓜子仁10克,核桃仁10克,杏仁10克,花生10克,生燕麥片35克,紅棗10克,黑芝麻20克,水1500毫升
燕麥片洗淨控水,
同花生一起加水浸泡至漲發。
紅棗 洗淨,去核切丁,備用。
將濾網布罩在濾網上,裝入豆腐機打漿桶,
倒入所有材料,
加入清水。
蓋好蓋子,
放入機座,卡好,
啟動豆漿/五穀功能。
打漿結束,取下打漿桶,
揭蓋,
取走濾網,使渣漿混合。
倒出飲用