涼拌苦苣菜怎麼做好吃又簡單

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:25分鐘

主料

苦苣菜 ：適量

輔料

白芝麻 ：少許
蒜 ：兩瓣
醋 ：少量
太太樂味雞鮮 ：適量
鹽 ：適量
紅辣椒麵 ：少許

具體步驟

1. 擇好的苦苣菜用熱水綽一下 待苦味拔出即可（具體時間沒有算過 比綽菠菜略久一點）撈出備用

2. 待自然涼卻後 用手把水分捏幹（別太乾）切碎放入盤中

3. 放入輔料 用熱油潑一下 健康美味又營養的涼拌苦苣菜就做好了