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杂粮的知识大全
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香脆杂粮片怎么做 - 香脆杂粮片的做法
02-25
“用杂粮片来做小零食,营养美味,咸香酥脆。喜欢咸味零食的朋友可以试试,做法很简单,短短几分钟就能搞定。”食材明细主料杂粮片(100克)辅料鸡蛋(一个)配料盐(1/2匙)五香粉(1/2匙)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)香脆杂粮片的做...
蔓越梅杂粮面包怎么做 - 蔓越梅杂粮面包的做法
01-13
“家庭聚会,准备点面包,做了蔓越梅软欧包,加了点杂粮粉在里面,看上去感觉不错!”食材明细主料高粉(255克)杂粮粉(50克)红糖(50克)牛奶(130克)黄油(20克)辅料酵母(5克)盐(4克)蔓越莓干(35克)朗姆酒(少许)甜味(口味)烤(工艺)数小时(耗时)简单(难度)蔓越...
牛奶杂粮馒头怎么做 - 牛奶杂粮馒头的做法
02-26
“咱玩了一段时间的西式包包,现在也搞搞中式馒头,做法其实也差不多,就是最后的的一步骤不同,一个进蒸锅,一个进烤箱,咱做的这个馒头不下泡打粉,只用酵母,做法与西式包里的中种法一样样的,加进小麦胚芽和燕麦片,非常健康!”食材明...
健康番薯杂粮粥怎么做 - 健康番薯杂粮粥的做法
03-01
食材明细主料番薯(适量)大米(适量)青稞(适量)黑糯米(适量)咸甜(口味)其他(工艺)一小时(耗时)未知(难度)健康番薯杂粮粥的做法步骤1、番薯去皮切成丁。2、三种米用清水浸泡约半小时。3、先把三种杂粮依次放入压力锅内。4、注入大半锅清...
红薯杂粮糊怎么做 - 红薯杂粮糊的做法
02-10
“红薯膳食纤维丰富,与各种杂粮搭配,能减少油脂的吸收,促进肠胃的蠕动。”食材明细主料红薯(45克)杂粮(一杯)辅料清水(1200ml)其他(口味)其他(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)红薯杂粮糊的做法步骤1、准备材料,2、红薯洗净削掉外皮;3、切成...
葱香杂粮芝麻小饼怎么做 - 葱香杂粮芝麻小饼的做法
02-24
“国庆假期,总想整点花样给家人品尝,虽然咱厨艺不行,但贵在有实践精神嘛(*^_^*)。那就利用现有的东西,来大胆试一把啰。”食材明细主料豆渣(适量)玉米面(适量)辅料黑芝麻(适量)小葱(适量)配料食盐(适量)葱香(口味)煎(工艺)廿分钟(耗时)简...
紫山药豌豆杂粮粥怎么做 - 紫山药豌豆杂粮粥的做法
01-11
“连续一周健脾养胃餐的第5道啦!有没有跟着一起做的?有没发现宝宝胃口越来越棒?柚子妈是明显感觉到了,小柚子之前是一天一次臭臭,连续3天都是一天二次了/(ㄒoㄒ)/~~,而且这样吃绝对跟便秘绝缘。今天的紫山药,小米,糙米,豌豆4...
杂粮茴香贴饼子怎么做 - 杂粮茴香贴饼子的做法
02-27
“今天这款杂粮茴香贴饼子,我是用黄豆面、玉米面、两种杂粮做的贴饼子,酥脆的饼皮,再配上茴香和猪肉馅,真的是十分完美的组合。也是一款非常健康的杂粮主食,不但适合一般人食用,对于减肥的朋友这也是一款不错的减肥主食。最...
杂粮枣发糕怎么做 - 杂粮枣发糕的做法
02-26
“现在的食品质量和饮食卫生实在是让人担心,其实只要我们用心、肯付出时间,就能做出不比外边买的差,又很好吃的美食。虽然我做的不是很完美,可以说有点失败,但丝毫也没有降低我对做美食的耐心和热情,总结经验,下次应该做的更...
酸奶杂粮面包布丁怎么做 - 酸奶杂粮面包布丁的做法
01-13
“吃腻了甜味的面包布丁,加上全麦面包干吃硬硬的,家里又炒了番茄肉酱,灵感乍现,就有了这个。普通面包布丁,只用鸡蛋和牛奶烤制,吃到最后有点腻人,加入无糖酸奶,可以改善口感,吃起来更清爽。”食材明细主料杂粮吐司(2片)自制无糖...
杂粮米糊果干吐司的做法 [杂粮米糊果干吐司]---面包机一样做出超级柔软的面包 杂粮米糊果干吐司怎么做
02-24
“这次的吐司,我用了杂粮米糊,还添加了果干,既充满了杂粮的香气,也掺和着果干的甜蜜,让营养更加全面。(杂粮米糊我是做出来早餐喝的,特地留了一部份出来做吐司)烘烤的时候,我在面包桶的外面包了锡纸,所以面包皮特别的薄,上色也很...
杂粮黑芝麻糊怎么做 - 杂粮黑芝麻糊的做法
02-23
“早餐是人一天最重要的一餐,只有早餐摄取了足够的能量人才能在一整天保持一个较好的状态,尤其是碳水化合物的摄取,他能最快的转化为能量被人体利用,尤其是学生,快速转化成为ATP后能被大脑利用。营养学家认为早餐是非常重...
蜜汁南瓜杂粮饭怎么做 - 蜜汁南瓜杂粮饭的做法
02-27
“我国现存最早的中医理论著作《黄帝内经》的《素问》篇中有这样一段话:“毒药攻邪,五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充,气味合而服之,以补精益气。”意思就是谷物(主食)是人们赖以生存的根本,而水果、蔬菜和肉类等等都是作为...
豆腐干炒杂粮饭怎么做 - 豆腐干炒杂粮饭的做法
02-26
“炒饭是百吃不厌的美食,也是创意无限的美食。我家经常煮杂粮饭,今天变个花样吃,吃个炒杂粮饭。”食材明细主料白豆腐干(100克)粳米(30克)辅料黑米(10克)糙米(20克)小米(10克)虾(100克)腊肠(1根)鸡蛋(2粒)青椒(2根)韭菜花(100克)豌豆(100克)香...
杂粮谷物饼干怎么做 - 杂粮谷物饼干的做法
01-31
“这款杂粮谷物饼干是自创的方子,食材的配比都是摸索出来的,稍微哟点软了,所有烤出来造型全无。不过很美味。这款谷物饼干特意用了山茶油,更是营养丰富,是不长肉肉的甜品。”食材明细主料低粉(100g)红粳米(40g)墨米(40g)火麻仁(40...
山药杂粮米糊怎么做 - 山药杂粮米糊的做法
02-10
“山药用到铁棍山药,杂粮可以根据自己的喜好搭配,我用的杂粮已超过10种杂粮,但没有粳米,膳食纤维非常丰富。”食材明细主料杂粮米(一杯)铁棍山药(一根)辅料清水(1200ml)其他(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)山药杂粮米糊的做法步骤...
蔓越莓杂粮糕的做法 蔓越莓杂粮糕------松软香甜好营养 蔓越莓杂粮糕怎么做
02-25
食材明细主料白面(150克)豆面(75克)玉米面(75克)辅料白糖(30克)炼乳(适量)葡萄干(适量)蔓越莓干(适量)花生(适量)芝麻(适量)奶粉(30克)配料小苏打(适量)干酵母(适量)甜味(口味)蒸(工艺)数小时(耗时)简单(难度)蔓越莓杂粮糕的做法步骤1、白面,玉米面,豆面...
黄金七谷杂粮卷怎么做 - 黄金七谷杂粮卷的做法
01-31
“农历新年倒计时还有七天就过年了,大家都为年夜饭提前一个月做足准备。我们家里两年以来的团圆饭都在饭店吃所以很轻松,各个地方的年菜都具有当地的风味,所以还是依据自己的喜好及口味来烹饪。我本人喜欢吃粤菜和川菜,如...
三文鱼杂粮煎饼怎么做 - 三文鱼杂粮煎饼的做法
02-24
“对于一个上班族,吃好早餐可以说是个非常奢侈的事情,对于一个带孩子的上班族,早餐时间再怎么紧,也得做的既要顾及营养搭配,又要考虑时间问题。真是一个极大的挑战!我时常就会做些能百搭的食物,卷饼、煎饼、面条、面包、吐司...
杂粮卷饼怎么做 - 杂粮卷饼的做法
02-25
“早上做了豆浆,剩的豆渣倒了可惜就做了这个豆渣卷饼,顺便改个花样。既美味又营养哦!”食材明细主料面粉(250g)辅料五香粉(适量)盐(适量)配料豆渣(250g)清淡(口味)煎(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)杂粮卷饼的做法步骤1、打豆浆剩的豆渣,其...
杂粮鱿鱼饭团怎么做 - 杂粮鱿鱼饭团的做法
02-10
食材明细主料糙米(100克)糯米(100克)黑米(50克)大米(100克)鱿鱼(适量)香菇(10朵)咸肉(一小块)咸笋(3根)辅料油葱酥(适量)米酒(一汤勺)盐(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)杂粮鱿鱼饭团的做法步骤1、将杂粮,鱿鱼,咸肉,咸笋分别提前泡水。...
紫薯杂粮发糕怎么做 - 紫薯杂粮发糕的做法
01-27
“发糕很容易做,不像做面包要揉到什么程度,也不像做戚风或者海绵蛋糕要打发鸡蛋,发糕用橡皮刮刀,拌匀所有材料,发酵好,然后用蒸锅蒸熟就搞定了。发糕不用油不用鸡蛋,应该属于很健康的食谱,用发糕配豆浆、粥或者牛奶可以当早餐...
杂粮面包的做法 超出想想的一键式面包——杂粮面包 杂粮面包怎么做
01-28
“想拥有一台面包机原本是打算用来和面的,某日犯懒,又着急早上没干粮做了这一键式杂粮面包,出意料的不错。做出来的面包口感松软,即使放了一天,还是软软的。淡谈的一点点甜味,很适合我们家不爱吃甜的那位。切块后当面包胚加...
杂粮红薯米糊的做法 杂粮红薯米糊 杂粮红薯米糊怎么做
01-13
“杂粮米糊是家里最常喝的,最主要的原因是它是真养生啊,再一个家里的杂粮太多了,这样打成米糊好消化还快捷,再放里一些防癌、健脾的红薯,营养又生了一级!我家最离不开的就是黑米,打米糊的时候黑米总是占一半的比例,这样成品非...
杂粮蔬菜饼怎么做 - 杂粮蔬菜饼的做法
02-27
“炒了芹菜把叶子留下,可以做汤,可以煎饼,都是不错的选择。这一款杂粮蔬菜饼是很不错的早餐,花生、核桃、芹菜叶、鸡蛋还有粗粮,营养又助消化。”食材明细主料杂粮(一小勺)鸡蛋(一个)辅料花生米核桃仁(少许)芹菜叶(适量)配料盐(适量...
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