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减脂的知识大全
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还有什么神奇的功效? - 苹果醋减脂之外
02-25
苹果是我们日常生活中经常可以见到的一种水果,它有着非常香甜可口的味道,有着丰富的营养,而且还对女性朋友具有美容的功效呢,平时大家使用苹果一般都是直接吃或者做甜品,但也可以做成苹果汁喝,另一种食用方法就是苹果醋。一...
减脂奇异果木瓜奶昔怎么做好吃又简单
04-23
准备时间:5分钟    烹饪时间:10分钟秋季与夏季的交接时间,人们都处于一种疲惫的状态,我们的味蕾也是,在夏季的热浪与各种调味品的侵蚀之下,变得麻木疲惫,一杯减脂奇异果木瓜奶昔则可以吧我们...
适合减脂女孩的下饭蔬菜——红烧冬瓜图解
11-30
冬瓜是一种可以药用的食材,也是家里常吃的一种食材,家里种了一些冬瓜,冬天的时候就堆得满满的,我们家冬瓜都很多种做法,但是我最爱的还是这一道红烧冬瓜,非常的入味,微微辣,加上米饭一起吃,感觉比肉还香呢。主料冬瓜:500g辅料油...
★减脂排毒木耳8 酸辣木耳炒包菜怎么做 - 酸辣木耳炒包菜的做法 酸辣木耳炒包菜
02-10
“撕成片状的木耳,吃起来饱满柔软,搭配脆感包菜快炒,满分。不吃辣就改酸甜或糖醋(+西红柿酱)。”食材明细主料包菜(1/2颗)木耳(200g(包菜1/2体积))干辣椒(3根)大蒜(3粒)辅料醋(1大匙)糖(1/2大匙)盐(少许)酸辣(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(...
减脂热干面怎么做 - 减脂热干面的做法
01-05
“减脂想吃热干面,普通的碱面是不行的了,热量高,意大利面口感相近,决定试一下,效果出奇的好。”食材明细主料意大利面(160g)辅料萝卜干(30g)酸豆角(60g)黄瓜丝(100g)卤牛肉(60g)蒜泥(30g)干小葱段(适量)干香菜末(适量)陈醋(3茶匙)酱油(2茶匙)芝...
一起看看这个问题 - 吃玉米减脂吗
10-30
我们都知道有许多小伙伴在平时很注重养生,在日常生活中也注重自己的饮食问题,减少脂肪的摄入,不是为了减肥,而是减少发生高血压脂肪肝等情况,我们今天就一起看看对于身体健康有好处的玉米等粗粮是不是能够起到减脂的功效和...
鸡胸炒彩椒的做法 减脂爆款-鸡胸炒彩椒 鸡胸炒彩椒怎么做
12-31
“夏天快来了,想减脂,该吃点什么呢?当然是鸡胸肉了,这道菜颜色这么漂亮,是不是很食欲啊?简单又好做,快来试试吧!”食材明细主料鸡胸肉(2块)洋葱(半个)黄椒(半个)红椒(半个)口蘑(6个)辅料柠檬(半个)咸鲜(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)鸡胸炒...
南瓜百合露的做法 润肠减脂—南瓜百合露 南瓜百合露怎么做
02-29
“功效:南瓜的主要成分是水和少量淀粉质,富含维生素A和B,具有抗氧化的作用。食用南瓜可以帮助消化吸收,南瓜中含有的不饱和脂肪酸,可以通便利尿,对减肥很有帮助。”食材明细主料黄瓤南瓜(200克)百合(适量)辅料牛奶(250克)冰糖(适量...
减脂鸡肉丸怎么做 - 减脂鸡肉丸的做法
12-27
食材明细主料鸡胸肉(两块)辅料姜(适量)调料黑胡椒(适量)盐(适量)咸鲜(口味)烧(工艺)半小时(耗时)简单(难度)减脂鸡肉丸的做法步骤1、鸡胸肉把肥油去掉。2、姜花椒用温水泡泡。3、鸡胸肉切块放绞肉机打碎。4、放胡椒粉盐少量多次放姜水...
为什么都说西兰花减脂
12-21
提到西兰花大家是都不陌生的,近些年来我们餐桌上逐渐出现了西兰花这一种食材,因为其营养价值非常高,而且口感独特,做法也有很多,所以受大家喜欢,但是我也发现了一个问题,不论是国内外那被达人所晒出的日常健身的食谱当中,几乎...
蒜蓉烤生蚝的做法 减脂美容快手菜/蒜蓉烤生蚝 蒜蓉烤生蚝怎么做
12-26
食材明细主料生蚝(7只)辅料蒜(1头)柠檬(半只)小米椒(1只)香葱(1根)调料食用油(35ml)味达美葱姜料酒(30ml)味达美臻品蚝油(1勺)味达美原酿生抽(2勺)白糖(2g)蒜香(口味)烤(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)蒜蓉烤生蚝的做法步骤1、准备好食材。2、处理好...
圆白菜炒虾皮的做法 快手减脂圆白菜炒虾皮 圆白菜炒虾皮怎么做
12-27
食材明细主料圆白菜(1个)虾皮(1把)辅料干红辣椒(4个)调料盐(1勺)味精(半勺)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)圆白菜炒虾皮的做法步骤1、圆白菜洗净,干红辣椒和虾米皮准备。2、圆白菜去根切成丝。3、锅中放油炒虾米和干红辣椒出...
薏米红枣排骨汤的做法 春季美颜减脂养生汤--薏米花生红枣排骨汤 薏米红枣排骨汤怎么做
03-01
“薏米有健脾益胃,补肺清热、祛风除湿,养颜驻容、轻身延年、容颜不老。1、减肥2、降血、预防心血管疾病3、促进新陈代谢4、祛斑、美白肌肤5、提高免疫力6、防癌抗癌7、滋润肌肤花生的功效:1、花生中的维生素K有止血作用...
炒鸡丝的做法 减脂增肌小零食——炒鸡丝 炒鸡丝怎么做
01-02
“百科上说:鸡胸肉是很普通的食用肉之一,其中富含的咪唑二肽具有改善记忆功能的作用,重要的是,鸡胸肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构磷脂的重要来源之一。鸡胸...
怎么做好吃又简单 - 瘦身减脂烤鸡胸肉
06-17
准备时间:10分钟    烹饪时间:30分钟这道瘦身减脂烤鸡胸肉是正在减肥瘦身的女孩子的必备菜肴啊。既可以让女孩子们吃到美味的鸡肉同时又不用担心自己还会长脂肪,加入各种各样的蔬菜后,也能...
莴笋炒虾仁的做法 美味减脂多巴胺美食~莴笋炒虾仁 莴笋炒虾仁怎么做
12-26
“不但清脆爽口,味道鲜美,而且特别养眼,看着就有食欲。”食材明细主料南美白虾仁(1袋)莴笋(1段)辅料黑木耳(4朵)红辣椒(1根)姜(1块)蒜(3瓣)调料味达美蚝油(1勺)料酒(1勺)白胡椒粉(1勺)盐(1勺)清淡(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)高级(难度)莴笋炒虾仁的做...
苹果豆浆的做法 减脂醒脑、美味健康----苹果豆浆 苹果豆浆怎么做
02-29
“苹果豆浆既能减脂,又可醒脑,对于怕胖的MM来说是清晨最佳的饮品。”食材明细主料苹果(1个)辅料黄豆(一小杯)甜味(口味)其他(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)苹果豆浆的做法步骤1、准备好苹果和黄豆。2、将黄豆泡发(可提前一晚上泡上豆...
清淡爽口的减脂菠菜豆芽图解
12-04
这是一道清淡爽口,清肠减肥功效很突出的素菜。菠菜茎部分切成段,搭配绿豆芽,也叫做豆芽菜素炒。豆芽的卡路里特别底,菠菜也能促进消化,夏天吃上一道简单清爽的菠菜豆芽,再合适不过了,减肥的人可以直接当晚餐噢,非常的健康。主...
不能吃什么水果 - 减脂吃什么水果好
12-03
我们在减肥的过程中也是减脂的过程,在我们减肥期间除了有大量的运动之外,我们适当的饮食也是对减肥有很多的帮助的。那在我们减肥期间不能随便吃东西,但是可以适量的吃一些水果,那吃一些什么水果好呢?但我们在吃水果的时候...
藜麦鸡肉减脂沙拉怎么做 - 藜麦鸡肉减脂沙拉的做法
12-29
“本篇重点有两个,一是日常沙拉怎么搭配材料?二是减脂沙拉用什么调味料?蟹姐用这道沙拉当午餐,低脂高蛋白饱腹感很强,做法还特别简单,喜欢可以照着做。跟传统沙拉不同,蟹姐没有用沙拉汁,而是用了小量的油、生抽和醋,因为加了藜...
★减脂排毒木耳9 笋干烧木耳怎么做 - 笋干烧木耳的做法 笋干烧木耳
02-10
“利用干烧虾的口味烧蔬菜,非常合拍。特别适合带点酸味的桂竹笋。难怪宗教素会把“葱蒜”归纳为荤食。不信你试试?先把姜蒜煎出香气,再加上酱油&西红柿酱爆炒提炼,荤食的气息会滋润弥漫入整道菜的灵魂深处!”食材明细主料...
菠萝鸡丁便当的做法 菠萝鸡丁便当 - 减脂便当 菠萝鸡丁便当怎么做
01-09
“适合夏天减肥的你”食材明细主料糙米(60g)鸡胸肉(100g)菠萝(60g)胡萝卜(40g)莴笋(40g)西兰花(80g)圣女果(5颗)辅料盐(适量)胡椒粉(适量)料酒(适量)淀粉(适量)番茄酱(适量)酱油(适量)鸡精(适量)清淡(口味)炒(工艺)半小时(耗时)简单(难度)菠萝鸡丁便当的做...
豆腐木耳烩猪血的做法 润肠排毒减脂—豆腐木耳烩猪血 豆腐木耳烩猪血怎么做
02-28
“猪血是个好东西,我一直都很爱吃,无奈造假的太多,不太敢在市场里买,这次朋友送来自家灌注的,可真是饱了口福。纯正的猪血非常细腻、滑润、清脆,我今天用的这个猪血肠里加了糯米粉,口感软糯,别具风味。猪血营养分析:1、猪血血...
减脂暖宫的红糖燕麦条怎么做好吃又简单
03-21
准备时间:10分钟    烹饪时间:15分钟红糖燕麦条是一款很惊艳的小食,红糖暖宫,燕麦低脂高纤维,尤其对想减脂且宫寒的女士效果极好,平时小饿小困嘴馋的时候来一块,既能解馋,又不会长胖。红糖与燕...
减脂美颜花茶怎么做 - 减脂美颜花茶的做法
12-28
“这款花茶我是一年四季都在喝,凉饮热饮拍适合。”食材明细主料干山楂(适量)玫瑰花(适量)洛神花(适量)辅料冰糖(少许)调料纯净水(适量)酸甜(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)减脂美颜花茶的做法步骤1、准备好所用的:干山楂,玫瑰花,洛神...
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