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清炒玉米粒的做法 【减肥食谱】清炒玉米粒 清炒玉米粒怎么做
02-28
“以前老妈总是十几袋十几袋的往家里买袋装的糯玉米。因为是糯玉米,所以炒松仁玉米并没有清脆的口感。于是,我就自主研发了这个“清炒玉米粒”。.口感咸鲜,做法容易,材料简单,热量极低。.诶呀呀。我就不自夸了。很不好意思...
卷饼的做法 减肥快捷卷饼 卷饼怎么做
02-29
食材明细主料酸黄瓜(适量)辅料橄榄(适量)大饼(适量)配料芥末酱(适量)其他(口味)其他(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)卷饼的做法步骤1、将大饼置于盘子内,挤上芥末酱。2、将芥末酱涂均匀于整张大饼。3、在大饼上排好酸黄瓜与橄榄。4、将之...
^😄 自制柠檬酵素怎么做 - 自制柠檬酵素的做法 自制柠檬酵素~减肥的亲们自取哦^
01-08
“作为一个喝水都胖却极其喜欢美食的胖纸在制作以及享受美食的过程必然需要自备一点有助于减肥的利器啦~周五下班回家自己制作酵素,现将过程分享给大家😄”食材明细主料柠檬(3个)亨氏白醋(适量)辅料冰糖(若干)酸甜(口味)其他(工...
娃娃菜豆腐减肥汤怎么做 - 娃娃菜豆腐减肥汤的做法
02-24
“减肥,滋补,简单”食材明细主料娃娃菜(适量)豆腐(适量)辅料枸杞(10个)枣(3棵)盐(适量)香油(适量)汤料粉(适量)姜片(适量)十三香(适量)虾米皮(适量)大料(适量)咸鲜(口味)煮(工艺)半小时(耗时)简单(难度)娃娃菜豆腐减肥汤的做法步骤1、娃娃菜洗净,手撕成...
减肥美容茶怎么做 - 减肥美容茶的做法
02-10
“苦瓜片、生普洱有减肥清脂、清热止渴的功效,白菊花和茉莉花茶降火明目、防电脑辐射,玫瑰花理气解郁、活血散淤、调经止痛、有很好的美容功效。加入冰糖味道更好。”食材明细主料干苦瓜片(1克)生普洱(1克)玫瑰花(2个)白菊花(2...
蛋包饭的做法 蛋包饭--懒的减肥 蛋包饭怎么做
02-29
“常在日韩剧中看到蛋包饭这道美食,自己没做过也没吃过。想想这玩意应该不难做的,不就是蛋皮包炒饭么。。信心满满滴开工呵呵。。”食材明细主料米饭(适量)青豆(适量)洋葱(适量)红萝卜(适量)肉粒(适量)生菜(适量)鸡蛋(适量)辅料番茄酱...
黑豆茶的做法 黑豆茶—产后减肥 黑豆茶怎么做
01-08
“产后的妇女,对于自己身材很不满意,但又要哺育自己的孩子,不得不进补!不过,现在不用了,台湾黑豆茶儿,专为产后妇女减肥,下奶增强奶质!机萃壶萃取黑豆茶,简单方便”食材明细主料黑豆(10g)辅料清水(300ml)原味(口味)其他(工艺)十分钟(耗时...
小巧蝴蝶馒头的做法 初冬廉价减肥必备——小巧蝴蝶馒头 小巧蝴蝶馒头怎么做
03-01
“蝴蝶馒头外形可爱小巧,又可以填饱肚子,热量低于80卡,如果你正要减肥,又无法节食,可以试一下我推荐的这一款!只要两个就能吃到饱哦!我也是靠这个来减肥的!真的很有效!(早上吃一个蝴蝶馒头搭配牛奶,中午吃两个蝴蝶馒头搭配绿茶,晚...
番茄优酪乳的做法 排毒减肥轻食餐-番茄优酪乳 番茄优酪乳怎么做
02-29
“排毒,怎么吃才不会有太多的毒素,豆豆才会消失。记得前一段时间有看到过一本书上有说过,番茄可以排毒,酸奶,还有草莓,蓝莓,猕猴桃等好多都是。”食材明细主料酸奶(适量)番茄(小半个)原味(口味)技巧(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)番茄优酪...
肉丸黑白菜的做法 肉丸黑白菜——不失能量的减肥排毒菜 肉丸黑白菜怎么做
03-01
食材明细主料黑木耳(适量)白菜(适量)辅料葱(适量)肉丸(六个)蒜(适量)配料蚝油(适量)盐(适量)鸡精(适量)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)肉丸黑白菜的做法步骤1、白菜用手撕成小块。2、黑木耳泡发,摘成小朵。3、油锅烧热,下入葱花,蒜瓣...
减肥刮油排毒粥怎么做 - 减肥刮油排毒粥的做法
02-23
“晚餐喝这个减肥超级有效果,当然也要控制自己的嘴噢。这不是减肥药,需要坚持才有效果!”食材明细主料大米(适量)银耳(适量)辅料红枣(适量)原味(口味)煮(工艺)一小时(耗时)未知(难度)减肥刮油排毒粥的做法步骤1、大米炒至微黄,有特殊香...
冬瓜排骨汤 冬瓜排骨汤怎么做 - 冬瓜排骨汤的做法 夏季减肥最佳选择@@
02-29
“冬瓜排骨汤属于美味羹汤,主要原料是排骨、冬瓜,口味鲜,汤清宜人、性凉而味甘。冬瓜有清热、化痰和健胃的功效。此汤最适于夏日食用,有消暑、消肿、利尿、降火气等功效。”食材明细主料排骨(适量)冬瓜(适量)辅料枸杞(适量)瑶柱...
燕麦方包的做法 减肥-降脂圣品--燕麦方包 燕麦方包怎么做
02-25
“史上最健康的减肥食品-燕麦《宫心计》主演陈豪在拍摄结束后,1个月成功减掉十几磅,腰围减了三吋,陈豪表示之所以减掉十几磅,只是他会一直维持食燕麦餐单。大S也是把燕麦列入早餐之列。专家表示:燕麦瘦身原理:促进消化、产...
海蛎烧豆腐的做法 减肥营养菜【海蛎烧豆腐】 海蛎烧豆腐怎么做
03-01
“老是嚷嚷着咱不减肥~多吃多动一直是小九坚持的原则,但是看着广大的姐妹们都忙着自己的减肥大计,少吃或者就直接吃素了~实在是觉得心疼。其实我还是蛮能理解的,女人嘛,减肥是终身大计!况且菜刚过完年不久,为了能美美的过个...
包菜炒木耳的做法 排毒养颜 包菜炒木耳 (减肥菜谱2) 包菜炒木耳怎么做
02-29
“黑木耳中含有丰富的纤维素和一种特殊的植物胶原,这两种物质能够促进胃肠蠕动,促进肠道脂肪食物的排泄、减少食物中脂肪的吸收,从而防止肥胖。”食材明细主料包菜(适量)黑木耳(适量)辅料蒜(适量)配料生抽(适量)清淡(口味)炒(工艺)十...
牛奶水果小火锅的做法 减肥晚餐——牛奶水果小火锅 牛奶水果小火锅怎么做
02-25
“最近做了好多吃的,每天都累得浑身没劲,吃饭就狼吞虎咽的,最近胖了不少,所以要减肥啊,减肥要从晚餐上先着手,所以就吃点水果吧,甜甜的水果,暖暖的牛奶,很惬意呢1”食材明细主料牛奶(240ml)辅料苹果(1个)香蕉(1根)水(适量)奶香(口味)煮(工...
番茄土豆泥的做法 #春季减肥#番茄土豆泥 番茄土豆泥怎么做
01-07
“喜欢土豆,不止是它的营养丰富,而且经常吃还有减肥的功效,土豆是富含膳食纤维的食物中,比较少见的同时含有大量维生素、矿物质的食物,能有效控制日常饮食中脂肪总量的摄入,经常吃可以减肥;土豆还含有丰富的维生素及钙、钾等...
海带豆腐汤的做法 减肥排毒啦~海带豆腐汤 海带豆腐汤怎么做
01-11
“下雪天,不想出门,就剩海带和豆腐,做成一道菜品,是一款简单易做的家常菜,不仅清爽可口,还能够排毒养颜,兼有减肥之效。”食材明细主料海带(适量)豆腐(适量)芋头(适量)干香菇(适量)辅料鸡精(适量)蒜白(适量)咸鲜(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单...
银丝鲫鱼汤的做法 四月不减肥五月徒伤悲-快速瘦脂达人银丝鲫鱼汤 银丝鲫鱼汤怎么做
02-05
“银丝鲫鱼汤,是一道减脂瘦身汤,不仅可以化痰止咳、开胃消食、提高人体免疫力、预防感冒。最重要的是营养美味、消脂瘦身的靓汤。那银丝鲫鱼汤瘦身减肥的功效具体那几点呢?鲫鱼是春季食补的佳品。鲫鱼具有营养全面、含糖...
高颜值夏日果蔬汁的做法 简单完成高颜值夏日减肥美白果蔬汁 高颜值夏日果蔬汁怎么做
01-05
“每个小仙女的梦想都是夏天能够又瘦又白,短时间想瘦一点早晚一杯代替早午,不过极端减肥不要常用,对身体不好;改变一下饮食结构,以后有机会说一下怎么吃,平时代替晚饭我觉得没有太大的问题,有氧和无氧运动对减肥来说也都是必...
酸奶水果捞的做法 自制简单减肥养颜食谱|绝对的无添加剂 酸奶水果捞怎么做
01-03
“今天做的酸奶水果捞附带着自制酸奶做法,真正的无任何添加剂,而且还能减肥美颜,女人保养的首先。”食材明细主料酸奶(100g)纯牛奶(240ml)350°热水(酸奶机内胆1/3)辅料香蕉(一根)草莓(10勺)奶香(口味)其他(工艺)数小时(耗时)简单(难度)酸...
素水晶萝卜卷的做法 减肥菜----素水晶萝卜卷 素水晶萝卜卷怎么做
02-26
食材明细主料白萝卜(半根)香菇(3朵)青椒(3个但只有了2个)红椒(1个但只用了半个)胡萝卜(适量)辅料姜(适量)葱(适量)配料盐(适量)鸡精(适量)欣和六月鲜酱油(适量)色拉油(适量)微辣(口味)蒸(工艺)半小时(耗时)简单(难度)素水晶萝卜卷的做法步骤1、所有...
金枪鱼杂蔬卷的做法 吸人眼球的养颜减肥菜——金枪鱼杂蔬卷 金枪鱼杂蔬卷怎么做
02-27
“春末即将初夏之际,还在为一个冬天里屯下来的肉肉和干燥无光泽的皮肤麻烦么?用超级营养的美味金枪鱼做上一道有特色的菜肴!既养颜美容又可以减肥。我看《深夜食堂》的时候就好眼馋里面有一集食客在超市里买的鱼肉罐头直...
冬瓜盅的做法 消暑利尿减肥冬瓜盅 冬瓜盅怎么做
01-05
“冬瓜和肉煲汤,肉的量不多,只为增加汤的鲜味。冬瓜有消暑利尿的作用。一盅冬瓜汤既可裹腹热量又不高,实为消暑减肥美食。”食材明细主料冬瓜(适量)猪腿肉(少量)辅料老姜(一小块)胡椒粉(少许)食盐(适量)葱花(适量)清水(适量)咸鲜(口味)煲...
洋葱炒鸡胸的做法 超低脂肪,超低热量的减肥美食 洋葱炒鸡胸怎么做
01-09
食材明细主料鸡胸肉(50g)小白菜(2根)洋葱(半个)辅料橄榄油(2匙)黑胡椒(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)洋葱炒鸡胸的做法步骤1、洋葱切条2、鸡胸肉切丁3、小白菜从中间切成两段儿。4、热锅烧水,下小白菜5、小白菜拿出来备...
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