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远离添加剂,健康解谗—自制香辣薯片 - 香辣薯片
02-28
“薯片,无论是大人还是孩子,大部分人都很喜欢。看电视、看电影、玩电脑、逛公园、坐火车...,这些时候,它都会经常被我们捧在手里。当你嚼着那又香又脆的薯片时,一定也曾为那可怕的各类添加剂而感叹过。为了健康,远离添加剂,...
椰香蓝莓山药的做法 健康简单的椰香蓝莓山药 椰香蓝莓山药怎么做
02-29
“现在在饭馆里面卖的蓝莓山药分两种。第一种,是泥状的山药。第二种,是条状的山药。相比之下,还是喜欢吃前一种。做工精细,口感绵密。当然啦,价格也在18到28之间,三口两口就米有了,每次都意犹未尽的。于是乎,还是选择自己做吧...
红枣枸杞茶的做法 健康饮品--红枣枸杞茶 红枣枸杞茶怎么做
02-28
“大枣最突出的特点是维生素含量高。在国外的一项临床研究显示:连续吃大枣的病人,健康恢复比单纯吃维生素药剂快3倍以上。因此,大枣就有了“天然维生素丸”的美誉。红枣为温带作物,适应性强。红枣味甘性温、归脾胃经,有补...
微波薯片的做法 微波薯片~健康又解馋的小零食 微波薯片怎么做
02-28
食材明细主料土豆(适量)辅料烧烤腌料(适量)其他(口味)烤(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)微波薯片的做法步骤1、将土豆洗净切片2、切好的土豆片用水浸泡,去除淀粉3、土豆片擦干,摆在微波炉专用的玻璃盘里,撒一点点料4、放到微波炉里,高火...
怎样炸出蓬松的健康油条 - 油条
02-28
“油条豆浆在北方是很家常的早餐,小时候住在南方,早餐很丰富,并不是天天都吃它。到北方来后,刚开始自己不做饭,大多数时间的早餐就以其为主食。明知不健康,却没办法不吃。后来自己开伙做饭了,就只偶尔在外面买。然后就是沸沸...
麦片早餐饼干的做法 健康橄榄油版【麦片早餐饼干】 麦片早餐饼干怎么做
02-28
“小朋友们可以非常放心和健康的食用下面的饼干啦~无黄油更安全呀~O(∩_∩)O~妈妈们快点给自己的宝宝做了吃吧~磨牙好零食呀!第一口会稍微比桃酥偏硬些,但是吃到嘴里又会酥酥的,非常适合宝宝的口感,说太多不如一试。燕麦...
自制三文治的做法 懒人的健康早餐-自制三文治 自制三文治怎么做
02-28
“描述:这是一道特别适合单身懒人的早餐,做饭非常简单,整个制作过程不会超过十分钟,但又极其健康,非常附合现代养生之道。用料中橄榄油与西红柿号称是著名的地中海健康饮食法中“黄金三强”中的两强。”食材明细主料咸方...
健康金银卷的做法 一帆风顺--健康金银卷 健康金银卷怎么做
03-01
“俗话说“冬天吃萝卜赛过吃人参”萝卜上市,郎中下岗。”萝卜是很多家庭冬季餐桌上不可缺少的菜肴,除了煲汤、炒菜,萝卜还可以生拌腌菜。一帆风顺形容船挂着满帆顺风行驶。比喻非常顺利,没有任何阻碍。在菜中西马运用了帆...
糯米粥的做法 红豆粽巧变健康糯米粥 糯米粥怎么做
02-29
“粽子虽然味美,每次却不宜多吃。我们一般习惯将剩余的粽子冷冻起来。等到端午节过后,不妨打开冰箱,看看是否还有被冻得硬邦邦的剩粽子吧,稍加改造,就是意想不到的美味哦。我们用剩余的红豆粽就可以熬制出营养健康的红枣...
地三鲜的做法 东北健康版----地三鲜 地三鲜怎么做
02-28
“在餐馆吃饭,不少人喜欢点地三鲜、干煸豆角等,但营养专家指出,洗过“油锅澡”,再健康的素菜也变得不健康。地三鲜虽是素菜,但一过油,热量比肉还高。今天我来做不洗油锅澡的地三鲜。”食材明细主料茄子(一个)青椒(一个)土豆(一个...
窝窝头的做法 健康养生主食--窝窝头 窝窝头怎么做
02-29
“今天的主食窝窝头,是用做豆腐剩下的豆渣,加上小米面和少许面粉做成的,比起一般的窝窝头来说,口感还是比较细腻的,还有着豆香的味道,很不错哦~”食材明细主料豆渣(300克)小米面(200克)面粉(100克)碱面(2克)原味(口味)蒸(工艺)一小时(耗...
健康版煎茄盒的做法 健康版——煎茄盒 健康版煎茄盒怎么做
02-28
“一直都很喜欢炸茄盒的,外表金黄酥脆的十分好吃,尤其是刚刚出锅的时候,但是茄子很愿意吸油的,感觉不是很健康,这次就改成煎茄盒,煎茄盒只用一点点的油,就能煎的十分酥脆的,口感和炸茄盒比并不逊色的,既健康又美味的。”食材明...
清水肉片的做法 清清淡淡更健康—清水肉片 清水肉片怎么做
02-28
“猪瘦肉的营养非常全面,不仅为人体提供优质蛋白质和必需的脂肪酸,还提供钙、磷、铁、硫胺素、核黄素和尼克酸等营养元素。相对牛羊肉来说,猪瘦肉的营养优势在于含有丰富的B族维生素,能调节新陈代谢,维持皮肤和肌肉的健康,...
柿子饼的做法 健康吃柿子--柿子饼 柿子饼怎么做
02-28
“都说吃应季的水果最健康,今天我就用最应季的柿子做一道甜点,既避免了柿子吃多了胃部不适的情况,又可以吃到低油低糖的甜点,一举两得。”食材明细主料柿子(2只)面粉(适量)辅料红豆沙(适量)甜味(口味)煎(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)柿...
酸奶的做法 自制酸奶(电饭煲版)—让孩子吃的更美味健康 酸奶怎么做
03-01
“我家有2个酸奶狂,那就是我老公和女儿,我家的这两个宝贝都非常热爱酸奶(其实我也蛮喜欢的,哈哈),酸奶富含蛋白质、钙、乳酸菌,适当的饮用对身体还是很健康的哦。而我自己在家做酸奶,不是为了省钱,再说比买也省不了多少,只是觉...
什锦炒杂米饭的做法 健康早餐----什锦炒杂米饭 什锦炒杂米饭怎么做
02-29
食材明细主料胡萝卜(适量)黄瓜(适量)香菇(适量)圆葱(适量)丸子(适量)米饭(1碗)辅料色拉油(20克)精盐(2克)五香粉(2克)味精(2克)葱香(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)什锦炒杂米饭的做法步骤1、将圆葱,胡萝卜,黄瓜清洗干净,分别切成小粒装入盘中...
草莓酸奶的做法 自制健康饮品——草莓酸奶 草莓酸奶怎么做
03-01
食材明细主料自制酸奶(200毫升)辅料草莓(适量)盐(3克)酸甜(口味)调味(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)草莓酸奶的做法步骤1、将草莓放到盆中,用水洗净。2、放入3克盐浸泡5分钟,再用水冲洗干净。3、盛入盘中。4、摘掉根部。5、将每个草莓...
健康红薯粥怎么做 - 健康红薯粥的做法
03-01
食材明细主料小米面(100克)红薯(1个)辅料水(800克)甜味(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)健康红薯粥的做法步骤1、红薯去皮切成1公分左右的块。2、小米面备用。3、加水调成稠糊。4、起锅烧水,开锅后放红薯。5、煮6分钟后放米糊进...
口水鱼的做法 更健康.更简单的口水鱼 口水鱼怎么做
02-29
“好吃.简单.健康的新版口水鱼....”食材明细主料草鱼(半条)豆豉(适量)辅料白糖(适量)葱(适量)姜(适量)生抽(适量)老抽(适量)醋(适量)黄瓜(适量)中辣(口味)其他(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)口水鱼的做法步骤1、把草鱼片成鱼片。2、豆豉2勺剁碎,...
土豆饼的做法 健康小吃----土豆饼 土豆饼怎么做
02-29
食材明细主料土豆(1个)圆葱(1个)面粉(少许)鸡蛋(2个)辅料色拉油(少许)精盐(少许)白糖(少许)葱香(口味)煎(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)土豆饼的做法步骤1、将土豆清洗干净,去皮,将圆葱去掉老皮,清洗干净装入盘中待用。2、分别用擦子,将圆葱,土豆...
红薯栗子排骨汤的做法 健康养生红薯栗子排骨汤 红薯栗子排骨汤怎么做
02-28
“栗子,又名板栗,有“干果之王”的美称,在国外被誉为“人参果”。板栗中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、无机盐,能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病,是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。栗子含有核黄素(维...
黑芝麻核桃吐司的做法 适合秋冬健康养生--黑芝麻核桃吐司(吐司之旅5) 黑芝麻核桃吐司怎么做
03-01
食材明细主料高粉(250克)黑芝麻核桃粉(34克)酵母(4克)辅料白糖(10克)牛奶(100克)水(60克)盐(5克)黄油(20克)奶香(口味)烘焙(工艺)一小时(耗时)高级(难度)黑芝麻核桃吐司的做法步骤1、准备材料。2、除黄油外所有材料混合后揉至扩展阶段。3、加...
香菇豆腐丸子的做法 少一份油脂,多一份健康---------香菇豆腐丸子 香菇豆腐丸子怎么做
02-29
“这道菜我也是自己想象着做的,感觉很健康很营养,味道也不错呢”食材明细主料肉馅(150克)豆腐(150克)香菇(50克)辅料胡萝卜(50克)姜(三片)配料盐(适量)生抽(适量)芝麻油(适量)花椒油(适量)胡椒粉(适量)鸡蛋(适量)水淀粉(适量)清淡(口味)蒸(工艺)半...
健康鲜美 米线怎么做 - 米线的做法 招牌米线
02-28
“想吃米线?不放心外面的品质?网上的做法太复杂?那就往这边看,简单、味美、省时、省事、健康,不含鸡精、味精照样鲜美。”食材明细主料米线(250g(三人量))辅料油菜(适量)炖鸡(适量)香菇(适量)配料老抽(适量)盐(适量)咸鲜(口味)煮(工艺)一小...
五谷豆浆的做法 美丽健康每一天---五谷豆浆 五谷豆浆怎么做
02-28
“对于爱美的女人来说,抵御秋冬干燥的防御战硝烟还未散去,春季养生又拉开了序幕。“春夏养阳,秋冬养阴”,你只要每天准备一杯五谷豆浆,即可补足肌肤所需水分和多种营养物质。五谷与豆浆搭配后,口感爽滑,高浓醇香,营养均衡全面...
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