一款粗粮制作而成的食品,特别好吃,对身体非常有好处,在过去,是属于穷人的主食,现代人当做一款小吃来食用,值得注意的是,纤维素含量非常高,可以加速排便,缓解肠癌,吃起来味道还是不错的,没事的时候可以做来尝尝,不错的选择
主料
面粉 :100g辅料
酵母 :适量水 :适量
具体步骤
准备好材料,加入100克面粉。
酵母用水溶解,放入面粉中,揉成小面团,等待发酵,大概2个小时。
取出一个面团,用手捅出一个窝,
全部做好。
放入蒸锅蒸20分钟。焖5分钟。
面团不要太软,不容易操作,所以水要加入合适。