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鮮毛豆炒肉的做法 上班族的快手便當菜--鮮毛豆炒肉 鮮毛豆炒肉怎麼做
02-24
“田埂上的毛豆夾成熟了呢,又有一道美味可以吃了,今天就用這些青豆子,做個毛豆小炒肉吧。哈哈看着是很好的下飯菜。。”食材明細主料毛豆子(300g)輔料豬肉(120g)配料紅色小辣椒(5個)甜米酒(8g)蕃粉(8g)油(3g)鹽(5g)微辣(口味)炒(工藝)三刻...
香蒜金黃粒的做法 上班族的快手便當——{香蒜金黃粒} 香蒜金黃粒怎麼做
02-26
“U盤壞了,存在裏面好多菜譜就這樣丟失了,沮喪難過了好幾天,也沒了什麼做菜的熱情。。想想生活往往會有這樣的時候,當你覺得自己走在一條正確的路上或是開始越來越接近目標的時候,它總是要給你新的試煉。我想也許是為了讓...
生滾魚片粥的做法 【生滾魚片粥】夏季的上班族也要保證早餐的營養充足 生滾魚片粥怎麼做
02-23
“夏季來了,白天的時間比起冬季來説,沿長了許多了,對於一天之晨的早餐,就更為重要了,早早的,天就亮了,這樣的早晨,會讓你起來的比冬季早了,不賴牀,早早的起來,精神好了許多呢!煮上一份新鮮美味的早點,讓你一早就吃的飽飽,一整天幸福...
簡易蘋果三明治的做法 上班族的快手早餐——簡易蘋果三明治 簡易蘋果三明治怎麼做
02-27
“今天早上匆忙做了個簡易三明治拿着就往外跑。第一次嘗試把蘋果夾在三明治裏,雖然簡易,但味道真不錯呢!”食材明細主料吐司(兩片)蘋果(半個)輔料馬蘇裏拉奶酪(適量)肉鬆(適量)鹹甜(口味)烤(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)簡易蘋果三明治的...
上班族都吃清新素菜減脂餐怎麼做好吃又簡單 - 減肥食物有哪些
10-24
準備時間:10分鐘    烹飪時間:5分鐘作為一個辦公室的上班族,每天坐着的時間超過站着的時間,更被説運動了,所以即使吃的再少,也感覺腰圍粗了一圈又一圈,不知不覺,成了三環路,甚至五環路,真的是欲...
上班族少油營養炒飯怎麼做 - 上班族少油營養炒飯的做法
01-27
“忙的連飯都吃不上?!那怎麼行?工作和健康可是一樣都不能少呢!我們拒絕沒有營養的泡麪和油大的飯館菜!只要十分鐘就能做出營養好吃又健康的炒飯!自己動手試試吧!”食材明細主料米飯(一碗)輔料西蘭花(1/4顆)洋葱(1/2顆)杏鮑菇(1顆)雞...
芝士焗地瓜的做法 洗漱的功夫簡單營養早餐就做好了:上班族必備的簡單快手早餐 芝士焗地瓜怎麼做
01-01
“大家都知道地瓜不僅美味,還有很多功效,長期吃地瓜可以預防很多疾病的發生,但地瓜具體有哪些功效呢1、含有較多的纖維素,能在腸中吸收水份增大糞便的體積,引起通便的作用。2、地瓜含有大量的糖、蛋白質、各種維生素與礦物...
煎水餃的做法 上班族的福音|5分鐘就能搞定的早餐|好吃的添盤 煎水餃怎麼做
01-02
“昨天包的水餃還剩下點,打算用來做超級快手又好吃的煎餃,很適合上班族當早餐。”食材明細主料剩餃子(1盤)輔料食用油(可加可不加)鹹香(口味)煎(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)煎水餃的做法步驟1、所有材料準備好備用,碗中倒入一點點油...
上班族營養早餐食譜有哪些
11-14
一日之計在於晨,吃一個好的早餐對於一天的精神狀態有很良好的影響,不過,由於生活節奏的加快,許多上班族來不及吃早餐,即使吃早餐,也是隨便吃點東西填肚子,這樣雖然節約了時間,但卻影響了你的工作效率,就讓我們一起來看下上班族...
酸辣面怎麼做好吃又簡單 - 上班族的快手早餐
02-23
準備時間:無    烹飪時間:10分鐘主料麪條:200輔料雞蛋:兩個酸辣面調料:兩包鹽:適量雞精:適量黑胡椒:適量香油:適量青菜:適量具體步驟1.將除雞蛋和青菜以外的調料放入碗中;2.鍋內水燒至小氣泡往上...
上班族吃什麼零食好又不會長胖呢
09-04
上班族每天早出晚歸,如果是辦公室白領,經常會因為過度的腦力活動,沒到飯點就開始覺得肚子餓了,這個時候想吃點零食墊墊肚子,好專心工作,可是對於怕胖的人就會很猶豫。那麼,上班族吃什麼零食好又不會長胖呢?今天給大家介紹幾種...
荷蘭豆炒臘肉的做法 荷蘭豆炒臘肉——繁忙上班族的快手菜 荷蘭豆炒臘肉怎麼做
02-24
“發現一個很有趣的事,在中國,大家把豌豆叫做“荷蘭豆”;在荷蘭,卻被稱為“中國豆”。脆生生的荷蘭豆,炒肉、涼拌、清炒、無論哪一種做法,我都很喜歡。這一道荷蘭豆炒臘肉,很適合忙忙碌碌的上班族。”食材明細主料荷蘭豆(適量...
大阪燒的做法 【上班族快手菜の中式蔬菜餅(大阪燒)】 大阪燒怎麼做
02-24
“包壽司剩下了很多海苔碎碎,另外加上前天做的蛋包飯剩下了很多胡蘿蔔洋葱之類的,想着或許加在一塊來吃也是不錯的,於是就又買了個包心菜回來做大阪燒,其實也就是蔬菜餅而已。中午戴小姐發來QQ,表示這個蔬菜餅好吃,我得瑟了...
杭椒牛柳的做法 上班族快手杭椒牛柳 杭椒牛柳怎麼做
02-27
“上了一天班,真的很累,沒有那麼多精力料理牛肉,就直接在菜場買了快捷菜的牛柳,加上杭椒,不到十分鐘就搞定,很適合工作到精疲力盡還要兼顧家庭的主婦”食材明細主料牛柳(300g)輔料杭椒(3只)配料蠔油(一大勺)雞精(可不放)食鹽(適量)胡...
豆飯配番茄豆腐湯怎麼做好吃又簡單 - 上班族速成美味
12-03
準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘主料雜豆(青豆,玉米粒,胡蘿蔔粒):適量鹹肉:適量豆腐:1盒番茄:2只黑木耳:幾朵輔料油,鹽:適量葱末:適量具體步驟1.青豆,玉米粒,胡蘿蔔粒洗淨(超市也有現成配好的)2.鹹肉...
蒜香芥藍的做法 蒜香芥藍——上班族超級快手菜 蒜香芥藍怎麼做
02-01
“蒜香芥藍,十分鐘搞定的營養菜~芥藍的菜薹柔嫩、鮮脆、清甜、味鮮美,以肥嫩的花薹和嫩葉供食用,芥藍富含多種維生素、糖類,還有相當多的礦物質,是甘藍類蔬菜中營養比較豐富的一種蔬菜,可炒食、湯食,或作配菜。其味甘,性辛,具...
四喜烤麩的做法 上班族的晚餐也美好---四喜烤麩 四喜烤麩怎麼做
02-28
“彷彿今天是個four的日子四年一遇的2月29日,應該珍惜又做了四喜烤麩來更新烤麩我喜歡的,冷熱均可,擁有着誘人的葷菜外表,而內心卻是豐富多元的素食味道沒有幹黃花,早上上班前把烤麩、木耳、香菇温水泡上,下班後發現它們在...
肉片炒黃瓜的做法 適合上班族的快手菜——肉片炒黃瓜 肉片炒黃瓜怎麼做
02-27
“這是一道非常適合上班族的快手菜!材料簡單,操作簡單,僅僅只要幾分鐘,就能做出簡單美味的下飯菜!!希望朋友們喜歡!!”食材明細主料黃瓜(兩條)肉片(適量)輔料蒜頭(兩顆)配料鹽(半茶匙)清淡(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)肉片炒黃瓜的做...
孜然青椒肉絲怎麼做好吃又簡單 - 上班族的快手午餐
10-21
準備時間:無    烹飪時間:10分鐘主料肉絲:適量青椒:4只輔料孜然粉:適量生薑絲:適量醬油:適量鹽:適量具體步驟1.生薑切絲兒。2.買的超市現成的肉絲。(因為家人身體的原因,選擇排酸肉)3.青椒切絲兒...
八寶銀耳羹的做法 八寶銀耳羹--電飯煲版適合上班族 八寶銀耳羹怎麼做
03-01
食材明細主料綠豆(適量)紅芸豆(適量)黑豆(適量)百合(適量)薏米(適量)小麥仁(適量)銀耳(適量)枸杞(適量)輔料冰糖(適量)甜味(口味)煮(工藝)數小時(耗時)簡單(難度)八寶銀耳羹的做法步驟1、1準備材料將除枸杞和銀耳外所有材料分別用水泡5小時以上2...
炸饅頭片的做法 風乾變硬的饅頭只需要加它立馬變得鬆軟好吃,做法簡單不吸油,上班族減肥人士首選早餐 炸饅頭片怎麼做
01-03
“有的時候是不是會遇到買多了饅頭吃不完擱置家裏好幾天風乾變硬,扔了又覺得可惜,並經沒壞不扔又實在難以下嚥。不用急我有小妙招,只需要加點它,硬饅頭立馬變得鬆軟有好吃。做法簡單不吸油,很適合上班減肥人士當早餐。”食...
上班族的香腸絲瓜片怎麼做好吃又簡單
04-23
準備時間:10分鐘    烹飪時間:20分鐘兩個簡單的食材結合在一起的一道菜不用考慮太多的煮菜技巧,煮菜步驟,最適合上了一天班,可是又想自己做菜的上班族,香腸炒個絲瓜,簡單,但是又有家常菜味道的...
上班族自帶盒飯全攻略怎麼做好吃又簡單
07-04
準備時間:10分鐘    烹飪時間:20分鐘上班族每天都面臨着一個很大的問題,就是午飯怎麼解決?一道午飯時間,就開始糾結,今天吃什麼好呢?點外賣吧,這家的太膩,那家的太清淡,這家味道還行,可是上次吃出...
上班族喝什麼茶最好
07-25
上班族人羣長期面對着電腦,精神很容易疲勞,喝茶能很好的調節我們的精神,緩解工作上帶來的壓力,讓你工作充滿動力。那麼上班族喝什麼茶最好呢?上班族喝什麼茶最好1、綠茶綠茶中含有豐富的維生素C,抗氧化劑,不僅具有提神,刺激中...
玉米麪粥的做法 簡單營養養胃的玉米麪粥------上班族的首選 玉米麪粥怎麼做
01-03
“最近感冒打吊瓶,什麼都不想吃,只想吃點好消化的食物,正好家裏還有點玉米麪,就用來做玉米麪粥吧。”食材明細主料玉米麪(一大勺)輔料純淨水(適量)原味(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)玉米麪粥的做法步驟1、鍋內倒入適量水燒開...
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