冬棗味道爽脆可口,鮮甜多汁,是廣受喜愛的一種水果。冬棗不僅好吃,同時具有很高的營養價值,日常食用冬棗,還能起到清熱解暑、養陰潤肺等食療功效。冬棗可以作為水果直接食用,也可以經過燉制、蒸煮等食用,做法有很多,其煎煮時間有一定的講究,那麼冬棗煮多久效果好呢?
一、冬棗煮多久效果好
材料:300克冬棗、150克人蔘果、20克雪茶、20克羅布麻。
做法:冬棗洗乾淨後去核將果肉放進榨汁機中,加入適量水榨成冬棗汁,然後放入鍋中,加入人蔘果、雪茶、羅布麻,燉至20分鐘即可飲用。這道茶有滋陰清熱的功效,是適合抵抗力差的人羣食用的。
二、冬棗可以蒸熟後保存嗎
完全可以,保存的時候包裝不要太大,便於分着吃.至於營養應該沒有多少流失,肯定有營養成分.注意蒸的不能太熟(爛).蒸後也很好吃,更易保存。如果是不新鮮的冬棗,已經蔫了,就直接蒸了就行,效果和紅色的幹棗差不多,就是不太甜,而且皮有些厚. 要是新鮮的就直接吃好了
三、冬棗怎麼吃好吃
1、冰糖燉冬棗
原料:冬棗10個,冰糖30克。
做法:將冬棗、冰糖和適量的清水放在蒸碗裏,包上保鮮膜大火蒸40分鐘後關火,出鍋晾一晾就可食用。
説明:包上保鮮膜再蒸口感比較好,不會讓水蒸汽滴到碗裏。
2、冬棗蘋果汁
原料:蘋果1只,冬棗8枚,檸檬汁2滴,純淨水1/2杯,蜂蜜適量。
做法:蘋果洗淨後剝去果皮,剖開去核,切小塊,冬棗去核切塊。把蘋果和冬棗放入攪拌機,加檸檬汁、純淨水和蜂蜜打成汁即可。
説明:加少許檸檬汁能防止果汁變色,同時也能防止果汁中的維生素C被氧化。
功效:能美白亮膚,有助於減少因色素沉着而形成的痤瘡和色斑
3、冬棗燉豬肝
原料:鮮豬肝50克,新鮮冬棗數顆,高湯一小碗,胡椒粉少許,鹽適量。
做法:鮮豬肝處理乾淨後切成片,再用鹽水浸泡15分鐘去異味。把豬肝片和洗淨的冬棗放入砂鍋,加高湯燉熟後放胡椒粉和鹽調味即可。
功效:此湯對貧血、肺虛咳嗽、神經衰弱、失眠、高血壓、敗血病和過敏性紫癜等均有食療效果,也適合作為女性平時滋補美容的湯水。
冬棗是日常會吃到的水果之一,其口感爽脆多汁,深受大眾的喜愛。除此之外,冬棗還有很高的營養價值,能起到清熱降火,生津止咳等保健功效,適合日常食用。冬棗除了可以直接食用,還可已煮着吃,那麼冬棗煮多久效果好呢,只有把握好煎煮的方法,側能發揮其功效。