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“無花果能加速膽固醇的分解,而綠豆可降低膽固醇的吸收,搭配食用可以促進膽固醇排出體外。”
1、食材,備用。
2、黃豆用清水浸泡10~12小時,洗淨。
3、綠豆淘洗乾淨,用清水浸泡4~6小時。
4、海帶用清水浸泡一夜,淘洗乾淨,切碎。
5、無花果洗淨,去蒂,切碎。
6、黃豆、綠豆、海帶和無花果一起放入破壁機中,加入純淨水。
7、按10分鐘快漿鍵。
8、已打好。
9、成品圖。
10、盛入碗中。
11、養生豆漿。
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