營養低脂土豆沙拉怎麼做 - 營養低脂土豆沙拉的做法

“如果點菜體現一個人的決策力，那麼燒菜則可看出一個人的決策力+執行力+創造力!”

食材明細

• 清淡 （口味）
• 煮 （工藝）
• 三刻鐘 （耗時）
• 簡單 （難度）

營養低脂土豆沙拉的做法步驟

• 1、土豆清洗入沸水中煮30分鐘

• 2、胡蘿蔔洗淨去皮切丁

• 3、紅腸去皮切丁

• 4、土豆酥軟皮易落後取出去皮，清水略微輕洗

• 5、將土豆碾碎，同時放橄欖油攪拌

• 6、鍋子洗淨，加沸水和食鹽煮胡蘿蔔和豌豆

• 7、將煮好的食材，紅腸丁和土豆泥一起攪拌

• 8、營養低脂土豆沙拉

小竅門

用橄欖油代替黃油，親民又低脂;土豆帶皮煮營養價值高，但鍋子不要忘記洗淨以免沉澱的沙粒;用鹽水煮食材，土豆泥中不能放食鹽以免鹹淡不均!