主料
豬肋骨 :500冬瓜 :300
薏米 :60
芡實 :30
輔料
薑片 :適量鹽 :適量
具體步驟
1. 先將豬肋骨洗淨,放入沸水中焯去血水。
2. 將豬肋骨放入煲鍋,加入冷水。
3. 薏米,芡實洗乾淨,放入超市買的小藥包中。開大火煮。
4. 水沸後,轉小火,加入切好的冬瓜一同煲兩小時,最後調味即可。
冬瓜能利水消腫,輕身健體,跟薏仁搭配還具有很好的祛浮腫,塑身效果。薏仁不僅能利水,健脾胃,而且還是極佳的美容食材。長期飲用此湯,能使皮膚光滑,減少皺紋,消除色素斑點,對粉刺和皮膚粗糙都具有良好的食療效果。薏仁能興奮子宮增添情趣,但有滑胎之虞,孕婦不能食用。薏仁性寒,女性體寒者,生理期時也要慎用。