四大水果有哪些？

水果中含有我們身體所必須的營養元素，是我們日常生活中經常要吃到的食物種類之一，但是水果的種類是非常繁多的，我們應該如何選擇呢，今天就來為大家介紹一下四大水果有哪些?

四大水果有哪些

1.蘋果

是生活中最常見而且價格也比較實惠的水果之一，有很高的營養價值，而且蘋果的果糖含量可以稱得上是所有水果中的佼佼者，很多研究也證明每天吃一個蘋果對身體是有很多好處的。

2.葡萄

已經完全成熟了的葡萄外表皮的顏色十分鮮豔，呈深紫色，外表就可以激起人們的食慾，而且果肉非常的鮮美，一口咬下去果肉鮮美，果汁濃郁，我們國家有很多地方種植葡萄，種植葡萄的技術也比較發達，也有很多人對它的口味非常喜愛。但是吃葡萄要注意的一點就是吃完葡萄必須漱口，生活中很多人覺得麻煩吃完葡萄以後不漱口，但實際上這樣的做法是錯誤的，因為葡萄中含有很多腐蝕牙齒的物質，不漱口很有可能會導致齲齒。

3.柑桔

是我們國家種植面積比較大，而且產量也位居前列的水果之一，柑桔富含維生素C與檸檬酸，這兩種物質對我們身體的好處相信大家都比較清楚，維生素C具有美容作用，可以延緩衰老。

4.香蕉

據科學研究證明，吃香蕉可以讓人們開心，使我們的心情變好，而且對身體的生長髮育有很多的好處，還可以促使胃黏膜細胞生長。如果我們心情不好的話，不妨吃一根香蕉試試看。

水果是生活中不可或缺的食物之一，雖然種類繁多，但是它們都有一個共同的特點，那就是含有很多的營養成分，營養價值非常高，可以補充我們身體比較缺乏的一些維生素等，上文中介紹的四大水果都是價格實惠而且營養豐富的水果，大家在生活中可以多吃一些。