涼拌木耳的的知識大全

準備時間:3分鐘　　　　烹飪時間:5分鐘涼菜一直是夏天的必備，那麼這道蝦皮拌木耳可以説是首選了吧，蝦皮具有補鈣的功能，木耳也可以補充我們身體中的營養，是非常有好處的，今天，小編來給大家介紹一下...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料菠菜：一把木耳：五朵輔料大蒜、鹽、味精、白糖、白醋、辣椒油：適量具體步驟1.木耳事先泡發，菠菜洗淨備好2.鍋中水燒開後放入菠菜焯兩分鐘後撈起用涼水...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:5分鐘我最喜歡吃木耳了，因為木耳具有清熱解毒，而且黑木耳對大腦也有很大的益處。美味的涼拌木耳的做法是由木耳，香菜，葱，幹辣椒，味精等製作完成的，口感十分的豐富...

準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料幹木耳：4朵輔料辣椒油：少許香菜：適量香油：少許大蒜：適量醋：適量青紅椒：適量鹽：少量白糖：少許雞精：少許具體步驟1.把木耳用温水泡開洗淨（可以在水裏撒點兒麪粉或...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料木耳：適量輔料香菜：適量青紅椒：適量醬油：適量鹽：適量蒜：適量雞精：適量醋：適量具體步驟黑木耳放温水裏充分泡發然後清洗乾淨，然後放入開水用焯熟，然後過涼水...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘喜歡吃木耳用來補氣止血的朋友們，我在這裏告訴大家一款清爽涼拌木耳的做法。不僅製作簡單方便而且吃起來營養美味！木耳還有着潤肺止咳的作用呢！我這裏選...

準備時間:34分鐘　　　　烹飪時間:33分鐘主料幹木耳：20輔料具體步驟1.幹木耳用水發上1個小時；2.開水煮5分鐘，撈出濾幹水；3.用辣醬或擔擔麪拌料、生抽、鹽、麻油和葱花拌勻，即可。烹飪技巧木耳用水...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料荷仙菇：200木耳：100輔料生抽：少量現磨黑胡椒碎：少量鹽：少量具體步驟1.包裝，很漂亮，一打開一股濃濃的菌香！2.最想嘗試它的原始味道所以來個涼拌吧，先把荷仙...

準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料菜花：適量木耳：適量蒜：適量香葱：適量輔料花椒：適量鹽：適量糖：適量雞精：適量醬油：適量醋：適量花椒油：適量油：適量具體步驟1.菜花掰成小瓣，木耳掰成小掰，用熱水炒熟，控...

準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料幹木耳：25輔料小米辣：5顆綠檸檬：1個半大芫荽：4棵鹽：適量味精：適具體步驟1.幹木耳用冷水發開，用開水焯一下，擠掉水分備用。2.小米辣切成小圈，大芫荽切細，檸檬榨...

準備時間:1分鐘　　　　烹飪時間:15分鐘主料木耳：適量洋葱：適量菠菜：適量輔料幹辣椒：適量葱：適量具體步驟1.木耳泡開洗淨，手撕成快放好備用2.菠菜洗淨熱水焯過後去水分放好備用3.洋葱、大葱切好與...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:15分鐘主料木耳：適量胡蘿蔔：適量輔料熟芝麻：適量蒜：適量鹽：適量白糖：適量醋：適量香油：適量具體步驟木耳泡發去蒂，清洗乾淨，撕成小片。胡蘿蔔洗淨，切成絲。鍋中放水，水開...

準備時間:34分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料木耳：適量輔料具體步驟1.將各種原料洗淨備用，黑木耳涼水泡發；2.分別將胡蘿蔔、洋葱、青椒切絲備用，香菜切段，泡好的黑木耳擇洗乾淨並撕成適當大小的塊...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘炎炎夏季，很多人都不太想要吃米飯，所以這次要跟大家分享的一道老少皆宜，人人喜愛的家常涼拌木耳的做法，用綠豆麪條跟茄子一起烹飪，簡直是一道美味而不膩的...

準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料核桃仁鹽：適量雞精：適量白糖：適量橄欖油：適量蒜：適量輔料具體步驟1.坐鍋點火倒入水，待水開後放入木耳焯熟，取出晾涼後撕成小塊，黃瓜去皮切成小塊和木耳一起放...

準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料木耳：適量葱：適量姜：不喜歡可以不放蒜：適量輔料食用油：適量鹽：適量糖：適量雞精：適量醬油：適量醋：適量花椒油：適量具體步驟1.木耳泡發，熱水中焯一下。2.切好葱薑蒜...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料幹黑木耳：20紅辣椒：2根香葱：2棵香菜：2棵輔料鹽：適量熟芝麻：5白糖：適量雞精：適量香油：適量辣椒油：適量白醋：適量花椒油：適量具體步驟1.幹木耳用涼水泡一小時，完...

準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料豆腐皮：200木耳：20芹菜：100胡蘿蔔：1根姜茸：1勺蒜蓉：1大勺紅葱頭：1個輔料油：30ML醬油：15ML陳醋：30ML糖：10鹽：適量辣椒油：適量具體步驟1.木耳用水浸泡1小時，清洗幹...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:15分鐘主料幹木耳：30輔料雞精：適量油鹽：適量花椒：適量大蒜：適量香菜：適量生抽：適量香醋：適量辣椒：2個具體步驟準備好所用食材。木耳提前泡發洗淨，撕成小朵。大蒜去皮，...

準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料葱：一段蒜：2瓣切末生抽：1匙鹽：1匙醋：半勺香菜：適量輔料具體步驟1.做法：2.鍋中燒熱油，放入三分之二的葱花，爆香，離火。3.放入一半蒜末，此時油仍熱着，可以將蒜末燙...

準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料加州核桃：適量木耳：適量輔料乾紅辣椒：3棵香醋：1勺醬油：2勺白糖：1茶匙花椒油：1茶匙麻油：1茶匙蘑菇精：少許具體步驟1.木耳泡開洗淨，開鹽水燙熟，晾涼待用；2.加州核桃...

準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料幹木耳：100輔料紅辣椒或小米椒：適量鹽：適量醋：適量雞精：適量辣油：適量蒜泥：適量具體步驟1.幹木耳冷水泡發、取碗倒入鹽、雞精、辣椒段、醋、辣油和蒜泥調...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料木耳：150輔料亞麻油：20毫升生抽：1湯勺蠔油：10雞精：3芝麻：5紅蘿蔔絲：5鹽：5葱白：15具體步驟先準備好材料，木耳、葱白、大蒜、紅蘿蔔絲先燒開水然後放入木耳煮...

“年快過完了，這女人一輩子都在與減肥做鬥爭，春天來了衣服一減誰都想秀出好身材，上個排毒減肥的涼拌木耳！”食材明細主料黑木耳（適量）輔料香菜（適量）紅辣椒（適量）葱（適量）姜（適量）蒜（適量）配料生抽（適量）鹽（適量）香醋（適量）糖（適量）白芝麻（適量...

“涼拌木耳是一道家常涼菜，主要食材是木耳，以辣椒、香菜等配料拌制而成。清爽適口，營養豐富，尤其適宜夏季食用。”食材明細主料胡蘿蔔（半根）木耳（五朵）小葱（四根）輔料薑蓉（適量）生抽（適量）糖（適量）雞精（適量）蒜蓉（適量）香油（適量）陳醋（適量）花...