“減脂午餐。”
食材明細
- 鹹鮮 (口味)
- 炒 (工藝)
- 廿分鐘 (耗時)
- 簡單 (難度)
黃瓜牛肉炒藜麥飯的做法步驟
1、黃瓜去皮去瓤切小丁。
2、熟牛肉切小丁。
3、放涼的藜麥飯。
4、鍋裏一點油燒熱,蒜,花椒,小米椒炒一下。
5、牛肉丁倒入。
6、適量鹽,生抽調味兒。
7、翻炒幾下。
8、黃瓜丁倒入。
9、翻炒兩下。
10、藜表飯倒入。
11、翻炒片刻關火盛出。
12、成品。
13、成品。
小竅門
藜麥飯蒸好放涼,分式150g一份,冰箱裏冷凍保存。隨吃隨取,挺方便的。
“減脂午餐。”
1、黃瓜去皮去瓤切小丁。
2、熟牛肉切小丁。
3、放涼的藜麥飯。
4、鍋裏一點油燒熱,蒜,花椒,小米椒炒一下。
5、牛肉丁倒入。
6、適量鹽,生抽調味兒。
7、翻炒幾下。
8、黃瓜丁倒入。
9、翻炒兩下。
10、藜表飯倒入。
11、翻炒片刻關火盛出。
12、成品。
13、成品。
藜麥飯蒸好放涼,分式150g一份,冰箱裏冷凍保存。隨吃隨取,挺方便的。