在我們國家，很多人都有平時喝茶的習慣，我國的茶葉品種繁多，每一款茶葉都有着屬於它自己的茶文化和歷史，綠茶是我們大家比較熟悉的一款茶葉，喝起來味道清新，泡出來的茶葉顏色也非常好看，那麼大家知道喝綠茶會上火嗎？綠茶有哪些功效與飲用禁忌？
一、喝綠茶上火嗎
綠茶喝多了不會上火，綠茶本身就有清熱減內熱的作用。中醫認為普洱茶具有清熱、熱、解毒、消食、同時脂肪,水、通便、祛痰劑,滋養功能,咳嗽流體、良好的強度、延長壽命等,常喝能減肥,消化、降血脂、抗衰老、平衡和抑制膽固醇,等等,所以喝茶有益健康。
二、綠茶的功效與作用
1、綠茶有延緩衰老的作用，茶多酚具有很強的抗氧化性和生理活性，是人體自由基的清除劑。
2、綠茶有抑制心血管疾病的功效，茶多酚對人體脂肪代謝有着重要作用。
3、綠茶有預防和抗癌功效，茶多酚可以阻斷亞硝酸銨等多種致癌物質在體內合成，並具有直接殺傷癌細胞和提高肌體免疫能力的功效。
4、綠茶有抑制和抵抗病毒菌的作用，對病原菌、病毒有明顯的抑制和殺滅作用，對消炎止瀉有明顯效果。
5、綠茶有美容護膚的功效，茶多酚是水溶性物質。用它洗臉能清除面部的油膩，收斂毛孔，具有消毒、滅菌、抗皮膚老化，減少日光中的紫外線輻射對皮膚的損傷等功效。
6、綠茶有醒腦提神的作用，茶葉中的咖啡鹼能促使人體中樞神經興奮，增強大腦皮層的興奮過程，起到提神益思、清心的效果。
7、綠茶有利尿解乏、降脂助消化的作用。
三、喝綠茶的禁忌
1、忌喝頭遍茶
因為茶葉在栽培與加工過程中受到農藥等有害物的污染，茶葉表面總有一定的殘留。所以，頭遍茶有洗滌作用應棄之不喝。
2、忌空腹喝茶
空腹喝茶可稀釋胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶葉中不良成分大量入血，引發頭暈、心慌、四肢舉動無力等症狀。
3、新茶宜少喝
因為新茶存放時間短，含有較多的未經氧化的多酚類、醛類及醇類等物質，對人的胃腸黏膜有較強的刺激作用，易誘發胃病。所以新茶宜少喝，存放不足半個月的新茶更應忌喝。
4、胃寒的人不宜多喝
胃寒的人不宜過多飲，過量會引起腸胃不適。神經衰弱者和失眠症者臨睡前不宜飲茶，正在哺乳的婦女也要少飲茶，由於茶對乳汁有收斂作用。
通過以上文章的介紹，相信大家對於喝綠茶上火嗎以及綠茶有哪些功效與飲用禁忌都已經有了一定的瞭解，總的來説，綠茶是有着很好的清涼去火作用的，因此綠茶通常來説不僅不會上火還會起到瀉火的功效，是非常適合夏季飲用的一款健康飲品。
