薏米仁屬於穀類當中的一種，它的營養價值非常的高，而且煮熟之後口感非常的軟糯，所以很多小夥伴都喜歡吃薏米仁。今天我們一起來了解一下薏米仁的功效與禁忌，看看我們在吃薏米仁的時候應該注意哪些，這樣以後我們在食用玉薏米仁的過程當中就可以避免一些誤區，讓我們吃的時候變得更加的健康。
一、薏米仁的功效有哪些
1.消腫利尿
薏米仁有消腫利尿的作用，所以如果平時我們尿液少，身體出現臉和四肢浮腫的時候，就可以將薏米仁煮水喝，這樣的話可以起到很好的利尿消腫的作用。當然在喝的時候我們也要注意方式方法，一天喝兩頓早一頓晚一頓，這樣的話堅持三到五天就可以出現明顯的效果。
2.美容養顏
薏米仁當中含有非常豐富的各種維生素，微量元素以及礦物質元素，裏面還有一些活性因子，它能夠很好的調理我們的皮膚的細胞，讓我們的皮膚變得白皙比較有彈性，而且可以去除臉部的一些斑和皺紋，所以經常喝玉米仁煮的水也是有美容養顏的效果的。
3.預防頭暈
現在的人飲食不健康，生活壓力大都會造成血脂高和血壓高，那麼這兩種病症給我們身體帶來的危害還是非常大的，會出現眩暈。我們可以將薏米仁煮水來喝，這樣可以很好的調理我們的身體，讓我們身體的指標儘快恢復到正常。
二、薏米仁的禁忌有哪些
1.偏寒體質不宜食用
本身薏米仁是屬於性寒的一種食物，所以如果本身你的體質是偏寒性的話，那麼不建議用薏米仁煮水來喝。這樣的話會加重體寒的體質，會讓我們的身體變得更加的怕冷，四肢出現冰冷的症狀，所以如果是寒性體質的人羣，是不宜用薏米仁煮水喝的。
2.孩子不易多喝
因為薏米仁水本身是一些偏寒性的，而孩子的體質相對來説是比較弱的，所以我們可以適量的給他飲用，但是不宜過多的食用，否則也會給孩子的體質造成一些傷害，而讓孩子的體質下降出現一些損害。
以上就是關於薏米仁的功效和禁忌的介紹，所以薏米仁雖然好，但是我們吃的時候也要適量，如果過量的話不僅不會不能給我們帶來健康，還會給我們帶來一些危害，所以小夥伴聽完小編的分析之後，應該對薏米仁有了更深的瞭解，以後在食用它的時候也可以避免一些不必要的麻煩。
