孕婦在哺乳期是極為需要補充營養的，不僅是孕婦本身，更多的還是為嬰兒補充他自身發育提供營養物質。那麼孕婦在哺乳期也有很多禁忌，那孕婦在哺乳期可以喝羊肉湯嗎？除了羊肉湯孕婦在哺乳期還可以吃哪些食品可以補充營養，由有哪些食物不可以吃？
一、哺乳期能喝羊肉湯嗎
哺乳期可以喝羊肉湯，還可以多吃以下食物：
1、蓮藕
蓮藕中含有大量的澱粉、維生素和礦物質，營養豐富，清淡爽口，健脾益胃，潤燥養陰，行血化淤，清熱生乳，是祛淤生新的佳蔬良藥。產婦多吃蓮藕，能及早清除腹內積存的淤血，增進食慾，幫助消化，促使乳汁分泌，有助於對新生兒的餵養。
2、黃花菜
黃花菜中含有蛋白質及礦物質磷、鐵、維生素A、維生素C及甾體化合物，營養豐富，味道鮮美，尤其適合做湯用。據記載，黃花菜有消腫、利尿、解熱、止痛、補血、健腦的作用，產褥期產婦容易腹部疼痛、小便不利、面色蒼白、睡眠不安，多吃黃花菜可消除以上症狀。
3、黃豆芽
黃豆芽中含有大量蛋白質、維生素C、纖維素等，蛋白質是組織細胞的主要原料，能修復生孩子時損傷的組織，維生素C能增加血管壁的彈性和韌性，防止產後出血，纖維素能潤腸通便，防止產婦發生便祕。
4、海帶
海帶中富含碘和鐵，碘是合成甲狀腺素的主要原料，鐵是製造血細胞的主要原料，產婦多吃這種蔬菜，能增加乳汁中碘和鐵的含量，有利於新生兒的生長髮育，防止發生呆小病上。
二、哺乳期不能吃的食物
1、哺乳期不能吃刺激性食物，因為哺乳期吃了刺激性食物，會從乳汁中進入嬰兒體內，影響嬰兒健康。但進食少量調味品，如胡椒、酸醋等，還是可以的。
2、哺乳期不能吃巧克力，因為巧克力裏所含的可可鹼會滲入母乳並在嬰兒體現內蓄積。可可鹼能傷害神經系統和心臟，並使肌肉鬆弛，排尿量增加，使嬰兒消化不良，睡眠不穩。產婦多吃巧克力會影響食慾，身體發胖
3、哺乳期不能吃會抑制乳汁分泌的食物：如韭菜，麥芽水，人蔘等食物。
4、哺乳期不能吃醃製的魚，肉一類食物，一般成人每天食鹽量為4.5～9克，根據平時習慣，不要忌食鹽，也不要吃得太鹹。乳母食鹽過多，會加重腎臟的負擔，對腎不利，也會使血壓增設。
孕婦在哺乳期能喝羊肉湯嗎？答案是當然能的。因為羊肉中含有豐富的維生素b1、維生素b2以及維生素b6，可以補充孕婦在哺乳期所需的能量，尤其是羊肉湯中含有少量的脂肪和膽固醇，比較適合哺乳期的孕婦食用。另外還可以食用一些木瓜、蘋果等維生素較多的水果。
