説起紅糖薑茶，大家一般會認為這在冬季很適合喝，因為姜能驅寒而紅糖也能補血補充能量。但是夏天紅糖姜水，大家似乎很少聽。有俗話説“冬吃蘿蔔夏吃薑”，由此可見，姜適合在夏季食用，特別是對於一些經常在空調環境活動的人羣，姜能驅趕寒氣。
一、夏天紅糖薑茶能養生嗎
首先，人們經過一個冬天、一個春天，體內積聚的病氣會很多。夏季天氣炎熱，人體腠理是開放的，體內陽氣空虛。此時喝一杯紅糖姜棗茶，既能補體內陽氣之虛以温中，又能助陽氣發散以排寒。正如《黃帝內經》所講“春夏養陽”。老百姓都知道“冬吃蘿蔔夏吃薑”，那麼這個時候喝紅糖姜棗茶，基本上就能把體內的病氣都驅除了，這樣整個夏天就會好過很舒服，而且，天熱以後脾胃比較虛寒，提前喝上姜棗紅糖茶補補脾胃，夏天一定會過的很好。
其次，在炎熱的夏季，人體實際上是外熱內寒的，再加上夏天人們喜歡吃冷的食物，喜歡待在陰涼的環境中，這樣容易損傷脾胃，引發腹痛、腹瀉等疾病。這時的您就需要吃點熱性的東西，來調理一下您的脾胃。紅糖薑茶不僅具有緩解痛經的作用，還有防治感冒、健脾暖胃、活血化淤等功效，產婦、脾胃虛寒的人都可以喝。
二、夏天紅糖薑茶的做法
我們可以自制紅糖姜棗茶，做法特別簡單。每次取生薑3—5片，大約5—10克，紅棗6顆，枸杞一把，花椒十幾顆，紅糖適量，用沸水煮成淡紅色即可。紅糖姜棗茶最好要趁熱喝，因為“空調病”多為肺胃受寒，一定要喝熱紅糖姜棗茶散寒氣，幫助身體出汗，有效的排毒，增強免疫力。紅糖姜棗茶應注意不要喝太多，應該少量多次，以免沖淡胃液，影響消化功能。
三、適宜人羣
每年從立夏的第一天開始每天早上和紅糖姜棗茶，一直喝到入伏的頭一天，對體寒怕冷，祛寒濕的人羣效果最好。最適合下焦寒濕重的人喝，女性宮寒(白帶多 而清稀、痛經)、男性腎寒，還有腸胃虛寒、慢性腹瀉的人，丟可以常喝。寒涼體質：最大特點就是一年四季都怕冷，手和腳摸上去是涼涼的，身上有些地方容易疼 痛，如小腿還有肚子會痛，而且是冰涼冰涼的痛。
看了上文的介紹，大家對夏天紅糖薑茶還有什麼疑問嗎？姜對人體有很多的好處，特別是現代社會，由於很多地方在夏季的時候會開啟空調，人也因為怕炎熱而躲在有空調的地方比較多，這容易造成體內積聚寒氣，等時間一長，身體就很可能會出現問題。
