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蒜蓉菠菜豆腐的做法 減脂晚餐:蒜蓉菠菜豆腐 蒜蓉菠菜豆腐怎麼做
12-27
食材明細主料豆腐(200克)菠菜(100克)輔料食用油(2勺)食鹽(半勺)生抽(1勺)香醋(1勺)蔥末(適量)蒜末(適量)小米椒圈(適量)酸辣(口味)拌(工藝)半小時(耗時)進階(難度)蒜蓉菠菜豆腐的做法步驟1、準備食材:菠菜洗淨,準備豆腐。2、豆腐切塊放入鍋中燒水...
一日三餐這樣吃包你瘦瘦瘦! - 女生減脂飲食食譜
02-25
減肥一直都是很多女生的的心病,爲了能夠減肥成功,很多人都會透過不吃飯,或者只吃水果來代替主食等,爲了減肥這件事,真的是可以說做到無所不用其極了。但是這些不健康不科學的減肥減脂方式,都是非常容易反彈,甚至對身體又很大...
減脂蕎麥麪的吃法請收好 - 吃蕎麥麪能減肥嗎
03-01
說起蕎麥麪大家應該都很熟悉吧,相信大多數人都吃過。蕎麥麪是用清水和蕎麥粉加工製作出來的麪條。煮好的蕎麥麪不僅勁道而且有彈性,是老少皆宜是好食物。但是對於減肥的人來說,最關心的就是蕎麥麪能不能減肥了,那麼,吃蕎麥...
一起看看這個問題 - 吃玉米減脂嗎
10-30
我們都知道有許多小夥伴在平時很注重養生,在日常生活中也注重自己的飲食問題,減少脂肪的攝入,不是爲了減肥,而是減少發生高血壓脂肪肝等情況,我們今天就一起看看對於身體健康有好處的玉米等粗糧是不是能夠起到減脂的功效和...
五黑燕麥小餐包的做法 五黑燕麥小餐包,低卡減脂,營養美味 五黑燕麥小餐包怎麼做
12-28
“今天分享一款健康低脂,美味高顏值的小餐包。穀物燕麥,膳食纖維滿分,營養價值極高,戲稱爲黑五類,這款小餐包就是添加了五黑燕麥片,讓小餐包多了不同以往的獨特風味,越嚼越香,口感依舊十分的鬆軟噢!”食材明細主料金山日式吐司...
健身減脂雜蔬牛排的做法 原創 | 健身減脂雜蔬牛排 健身減脂雜蔬牛排怎麼做
01-08
“寒冷的冬季,身體不由自主需要高熱量啊,與其胡吃海喝,還是選擇蛋白質多多的牛排輔以纖維素和維生素多多的雜蔬吧~當然如果再搭配一杯黑咖啡,減脂效果一定是UP,UP......”食材明細主料牛排(500g)胡蘿蔔(1個)洋蔥(1個)玉米(1個)花...
開減脂餐廳有前景嗎
08-09
現在我國的一些城市裏都可以發現減脂餐店,製作減脂餐使用的原材料的種類很多,現在也有許多的創業者想自己開一家減脂餐店,這是個挺正確的決定。那麼,開減脂餐廳有前景嗎?一起來看看吧。開減脂餐廳有前景嗎在小編看來,減脂餐...
它們都在這裏等着你 - 減脂的食物有哪些
03-15
減肥的典型方法:節食。這讓我們受盡折磨,最重要的是,折磨過後還要反彈!看着香噴噴的食物卻不能動,是件多麼痛苦的事!實際上很多時候是我們不會“吃”,要是選擇的食物正確,那在減肥的道路上可謂是事半功倍,既滿足了適當的食慾,又...
蝦仁蘆筍便當的做法 蝦仁蘆筍便當 - 減脂食譜 蝦仁蘆筍便當怎麼做
01-09
“米小米玉米飯+山藥炒木耳+蘆筍炒蝦仁+黃瓜,共計360大卡”食材明細主料大米(20g)小米(20g)玉米粒(30g)蝦仁(100g)蘆筍(120g)山藥(60g)黑木耳(30g)輔料鹽(適量)料酒(適量)蔥花(適量)香菜(適量)生抽(適量)香醋(適量)清淡(口味)炒(工藝)半小時(耗時)簡單(...
蜜汁雞胸肉的做法 減脂蜜汁雞胸肉 蜜汁雞胸肉怎麼做
12-31
“減脂必備”食材明細主料雞胸肉(1塊)輔料蒜(1顆)調料蜂蜜(1勺)料酒(1勺)生抽(1勺)蠔油(1勺)胡椒粉(1勺)蒜香(口味)煎(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)蜜汁雞胸肉的做法步驟1、雞胸肉上花刀。2、用刀背拍肉。3、蒜末、蜂蜜、生抽、蠔油、胡椒粉...
減脂增肌怎麼做好吃又簡單
10-26
準備時間:1分鐘    烹飪時間:10分鐘主料生抽:30黃酒:20ml白糖:10鹽:2牛肉:500輔料咖喱粉:一小勺辣椒粉:一小勺具體步驟1.牛肉要儘量選擇純瘦的,沒有筋頭巴腦的,將牛肉切成手指粗細然後再切成2cm左...
瘦身減脂的素炒空心菜怎麼做好吃又簡單
11-20
準備時間:20分鐘    烹飪時間:10分鐘主料空心菜:500輔料蒜末:適量油:適量鹽:適量具體步驟1.空心菜理好2.空心菜洗淨3.蒜拍碎切末4.鍋中放油,放入蒜末炒香5.倒入空心菜翻炒熟透6.放適量鹽翻炒...
減脂排毒木耳 3 彩絲木耳怎麼做 - 彩絲木耳的做法 彩絲木耳 ★
02-10
“芹菜+紅蘿蔔是威力無窮的“家常”刷嘴組合,不論是涼拌乾絲、炒肉絲、金菇絲都好,搭配着木耳一起拌炒更是一絕。”食材明細主料胡蘿蔔(1/2根)芹菜(1把)新鮮木耳(200g)蔥(2根)姜(5片)輔料醬油(1小匙)鹽(適量)糖(1/2小匙)胡椒(1/2小匙)麻油...
減脂飯廳加盟哪家好
04-23
現在有很多創業者想要經營一家餐飲店,想要加盟餐飲業的話就要挑選個不錯的美食項目投資,比如減脂飯店就是比較好的,它在市面上有着較高的需求量。那麼,減脂飯廳加盟哪家好?接下來,就讓我們一起來了解一下吧。減脂飯廳加盟哪...
雙耳西蘭花的做法 排毒減脂---雙耳西蘭花 雙耳西蘭花怎麼做
02-28
“黑木耳、銀耳的營養價值和功效太多了。我印象最深的就是黑木耳含維生素K,能排除我們平時吃或吸入體內的粉塵、纖維等。常吃可以提高免疫力,但孕婦不宜多吃。銀耳又叫白木耳,是一種植物性膠質菌類。常食銀耳可以滋陰、...
豆腐木耳燴豬血的做法 潤腸排毒減脂—豆腐木耳燴豬血 豆腐木耳燴豬血怎麼做
02-28
“豬血是個好東西,我一直都很愛吃,無奈造假的太多,不太敢在市場裏買,這次朋友送來自家灌注的,可真是飽了口福。純正的豬血非常細膩、滑潤、清脆,我今天用的這個豬血腸里加了糯米粉,口感軟糯,別具風味。豬血營養分析:1、豬血血...
減脂西紅柿蕎麥麪怎麼做 - 減脂西紅柿蕎麥麪的做法
12-28
食材明細主料蕎麥麪(適量)西紅柿(適量)輔料蝦皮(適量)熟芝麻(適量)蔥花(適量)蒜末(適量)調料生抽(適量)熱油(適量)辣椒粉(適量)雞汁(適量)微辣(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)減脂西紅柿蕎麥麪的做法步驟1、食材:蕎麥麪、蝦皮、蔥花、熟芝麻...
減肥減脂餐廳加盟店加盟條件如何
07-22
減肥減脂餐在餐飲業有特殊的地位,它和一般的美食品類不同,屬於功能性的餐飲項目。除了注重美味以外,還需要關注減肥減脂功效。一般的減肥減脂餐都是綠色健康無污染的餐食,對人身體很有好處,所以也比較受歡迎。減肥減脂餐廳...
清晰的分配讓你健康的瘦! - 一週減脂食譜
11-26
作爲一枚一直行走在減肥路上的小吃貨來說,美食與體重一直都是都是我的艱難抉擇。嘗試過許多減肥方法,運動總是堅持不下來,每次運動的路上都變成了擼串的海吃,水煮菜又及其難以下嚥。夏日將至,最近小編嘗試了一款一週減脂食...
果蔬烤雞肉的做法 烤箱減脂美食,果蔬烤雞肉 果蔬烤雞肉怎麼做
12-26
食材明細主料雞胸肉(1塊)輔料蘆筍(2根)小番茄(數個)香菇(2只)迷迭香(2根)調料蔥伴侶京醬肉絲調味料(50ml)味達美蔥姜料酒(1勺)胡椒粉(1g)海鹽(少許)糟香(口味)烤(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)果蔬烤雞肉的做法步驟1、準備好食材。2、雞胸肉清洗...
減脂蕎麥麪怎麼做 - 減脂蕎麥麪的做法
12-30
食材明細主料蕎麥麪(100克)生菜(3片)生抽(2小勺)醋(2小勺)香油(適量)蠔油(2滴)蒜(一頭)黑芝麻食用熟油(適量)原味(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)減脂蕎麥麪的做法步驟1、準備食材。2、水開鍋下面、然後煮的過程中加兩次涼水。3、煮的過...
西蘭花變黃了能吃嗎 - 西蘭花減脂嗎
11-08
大家有沒有吃過西蘭花呢,西蘭花和花菜長得很像,但是它是綠色的,西蘭花的營養價值也更高,它含有蛋白質、維生素、礦物質等等物質,它無論是水煮還是炒着吃,都非常的好吃,一直以來都深受大家的喜歡,特別是受減肥人士的喜歡,那就有...
健身減脂雞胸丸子怎麼做好吃又簡單
10-31
準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘主料雞胸肉:1kg蛋清:4個輔料澱粉:40姜:適量(主要是除腥)生抽:三四勺左右老抽:一勺半鹽:一小勺(口味重的可以多放些)具體步驟1.把雞胸肉剁碎或者放絞肉機裏攪吧攪...
減脂沙拉怎麼做 - 減脂沙拉的做法
12-29
“健康生活離不開飲食清淡,每天早上洗漱的間隙都用電煮鍋煮好雞蛋,保證蛋白質攝入,再配點時令水果蔬菜,一份低脂沙拉完成啦!”食材明細主料白煮蛋(適量)橘子(適量)紫甘藍(適量)黃瓜(適量)黑豆苗(適量)小番茄(適量)輔料沙拉醬(適量)清淡(口...
清蒸茄子的做法 減脂清蒸茄子 清蒸茄子怎麼做
12-31
“清蒸茄子,夏天吃膩了紅燒油炸的茄子,來點清淡的清蒸茄子,刮油減脂效果很好!”食材明細主料茄子(一個)調料香油(適量)蔥花(適量)獨蒜(1個)小米辣(2個)蠔油(適量)鹽(適量)減鹽生抽(適量)花椒粉(適量)花生油(適量)清淡(口味)蒸(工藝)半小時(耗時)普通...
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