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排毒奶昔的做法 減肥也要享受美味的排毒奶昔 排毒奶昔怎麼做
01-07
“減肥是需要漫長的時間的,凡是能快速減下來的方式都多少會有一點傷害。那我們爲了瘦下來主要也是想取悅自己,如果吃自己不愛吃的東西,做自己不愛做的事情才能達到減肥的效果,想想都覺得難過,人生苦短,還是要及時行樂。水果...
涼拌菜花的做法 減肥食譜--涼拌菜花 涼拌菜花怎麼做
02-26
“減肥菜譜,超級簡單的,懶人的最愛。白色菜花和綠色西蘭花都可以滴。”食材明細主料菜花(適量)輔料蠔油(適量)醬油(適量)辣椒油(適量)蒜(適量)微辣(口味)熗(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)涼拌菜花的做法步驟1、菜花洗淨用開水焯一下,顏色變...
素什錦 素什錦怎麼做 - 素什錦的做法 夏日低脂減肥菜
01-27
“我們自己經常做一大盆放到冰箱冷藏吃時候取一盤菜還可以放銀耳和其他蔬菜我還放了菜花忘了拍照”食材明細主料芹菜(1根)花生米(100g)胡蘿蔔(1根)藕(1根)黑木耳(幾朵)荷蘭豆(一把)花菜(適量)輔料鹽(適量)蔥油(適量)香油(適量)花椒(適量)美...
減肥低脂餐怎麼做 - 減肥低脂餐的做法
01-05
“青春期的兒子很善變!吵吵着要減肥!今午餐來一個暖色調低脂餐,糊弄糊弄我可愛的少年!”食材明細主料金銀飯(適量)青蝦(適量)黃瓜(適量)胡蘿蔔(適量)輔料雞蛋(一個)芒果(適量)生菜(適量)清淡(口味)技巧(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)減肥低脂餐的...
金針菇拌黃瓜的做法 金針菇拌黃瓜(減肥菜) 金針菇拌黃瓜怎麼做
02-26
“這幾個月在減肥,黃瓜,番茄,玉米這些食材就成了餐桌上的主角.痛並快樂着吧...”食材明細主料黃瓜(2根)金針菇(適量)輔料鮮紅椒(適量)蒜(適量)香菜(適量)配料鹽(適量)糖(適量)味精(少量)五香粉(適量)芝麻油(適量)白醋(適量)辣椒粉(適量)微辣(口...
萵筍釀桃仁的做法 美容減肥的萵筍釀桃仁 萵筍釀桃仁怎麼做
02-26
“萵筍釀桃仁,是一道營養價值非常高的家常菜。是味道鮮美,口感爽脆是一道深受女性朋友親睞的美容減肥菜。”食材明細主料萵筍(200克)輔料核桃仁(50克)胡蘿蔔(適量)配料鹽(適量)水澱粉(適量)香油(適量)雞精(適量)鹹鮮(口味)氽(工藝)十分鐘(...
洋蔥炒雞胸的做法 超低脂肪,超低熱量的減肥美食 洋蔥炒雞胸怎麼做
01-09
食材明細主料雞胸肉(50g)小白菜(2根)洋蔥(半個)輔料橄欖油(2匙)黑胡椒(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)洋蔥炒雞胸的做法步驟1、洋蔥切條2、雞胸肉切丁3、小白菜從中間切成兩段兒。4、熱鍋燒水,下小白菜5、小白菜拿出來備...
小炒魔芋的做法 減肥食療---小炒魔芋 小炒魔芋怎麼做
02-10
“減肥魔芋食品不僅味道鮮美,口感宜人,而且有減肥健身、治病抗癌等功效,所以近年來風靡全球,並被人們譽爲“魔力食品”、“神奇食品”、“健康食品”等。預防動脈硬化、防治心腦血管疾病魔芋性味辛溫,有推動血行,防止瘀腫的...
茴香茶的做法 減肥美容--茴香茶 茴香茶怎麼做
02-10
“在我們的日常生活中,有許多食物即藥物,它們之間並無絕對的分界線,也就是常說的藥食同源,其中茴香是一種溫暖祛寒的辛香料,平常多用於製作菜餚的香料,但它還是一味中藥,中醫講,茴香具有溫陽散寒、理氣止疼、健胃行氣、助消化...
蛋花湯的做法 懶媽媽的每日減肥湯---讓胃總是暖暖的! 蛋花湯怎麼做
01-09
“我這個人很懶,減肥也不愛運動,但是能在人均體重170斤的家裏,完美保持120斤的身材,每日必喝的懶人減肥湯,怎麼能少得了它暱?早上用一分鐘的時間燒一杯水,燒水的時候,順手往碗裏打一個雞蛋,攪動三五下,放一點鹽和香油,好吧!水開了...
蛋包飯的做法 蛋包飯--懶的減肥 蛋包飯怎麼做
02-29
“常在日韓劇中看到蛋包飯這道美食,自己沒做過也沒吃過。想想這玩意應該不難做的,不就是蛋皮包炒飯麼。。信心滿滿滴開工呵呵。。”食材明細主料米飯(適量)青豆(適量)洋蔥(適量)紅蘿蔔(適量)肉粒(適量)生菜(適量)雞蛋(適量)輔料番茄醬...
木耳拌菠菜的做法 減肥小涼菜--木耳拌菠菜 木耳拌菠菜怎麼做
02-23
“今天我家的另一位去自留地裏帶回一袋菠菜,自己種的,無污染,純綠色的,馬上吃,別放着爛掉浪費了,正好家裏有泡發的木耳,做個涼拌菜大家都喜歡吃何樂而不爲呢。”食材明細主料菠菜(300克)木耳(100克)輔料大蒜(1頭)味極鮮醬油(適量)米...
原汁檸香黃瓜汁的做法 減肥蔬果汁之【原汁檸香黃瓜汁】 原汁檸香黃瓜汁怎麼做
02-23
“自己動手做果汁,其實很簡單,不但美味營養,還可以避免食用很多的添加劑,更能吃到新鮮的水果,原汁的水果或者蔬菜汁。原汁的蔬果汁”食材明細主料黃瓜(三條)輔料檸檬汁(三片)原味(口味)燒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)原汁檸香黃瓜汁的...
炒泡菜的做法 不超過5分鐘的減肥快手小炒--------炒泡菜 炒泡菜怎麼做
02-28
“春天了,大家是不是都有一個想法。。。那就是。。。“減肥!!”經過了一個冬天,大家都胖了些吧。嘿,要想夏天不哭,就要春天減肥。除了運動,就是晚上少吃了。其實我本來想晚上不吃飯。但是堅持不住啊。。往往是餓到快睡覺的時...
魔芋燉雞的做法 【魔芋燉雞】——不用一滴油的減肥肉菜 魔芋燉雞怎麼做
03-01
“經過了一個冬天,估計很多人脂肪不知不覺的長到身上了,等到發現褲子的扣子已經扣不上了,再後悔自己嘴饞已經來不及了~相信廣大美女們最關心的莫過於如何吃得美味健康又不發胖呢誰說魚和熊掌不可兼得呢?這道魔芋燉雞可以...
養生甜品的做法 減肥養生小甜品 養生甜品怎麼做
02-25
“四月不減肥,五月徒傷悲!可是減肥又很傷身,所以說做女人真是難啊~~~~所以就琢磨了這麼個小甜品紅糖酸奶可減肥,紅糖蘋果又補氣血,芒果能降低膽固醇,而且對能夠潤澤面板哦~~~~~絕對是美容聖品!好吧其實就是看手邊有什麼材料...
涼拌西芹的做法 春季減肥,從涼拌西芹開始 涼拌西芹怎麼做
01-11
“春季減肥,從涼拌西芹開始,補充維生素和蛋白質,好吃不胖。西芹是真正低熱食物,每100克新鮮西芹熱量只有16千卡,膳食纖維1.6克。西芹是維生素C和維生素K的優質來源。西芹還具有降壓和降低膽固醇的作用。還含有大量的鈣和鉀...
番茄醬生菜的做法 排毒減肥輕食餐番茄醬生菜 番茄醬生菜怎麼做
02-29
食材明細主料生菜(1小盆)輔料番茄(1個)蔥(適量)配料蠔油(適量)清淡(口味)燴(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)番茄醬生菜的做法步驟1、先把番茄切小碎丁,蔥葉切末,蔥白切長條。2、鍋內放入水在放入少許的油(這樣的菜會有光澤亮亮的)。3、等到...
海米肉片什錦湯的做法 冬季減肥湯---海米肉片什錦湯 海米肉片什錦湯怎麼做
02-28
“冬季是人最容易發胖的季節,所以更要注意飲食的搭配。冬季減肥最適合喝湯了。喝湯不僅利於消化吸收,更能養生健身。即營養美味又禦寒暖身,還可以減肥瘦身。海米肉片什錦湯是一款營養全面,減肥瘦身的冬季健康湯。瘦肉所含...
竹蓀燉雞湯的做法 減肥又保健的竹蓀燉雞湯 竹蓀燉雞湯怎麼做
02-25
“竹蓀是名貴的食用菌,被人們稱爲“雪裙仙子”、“山珍之花”、“真菌之花”、“菌中皇后”。竹蓀同時也是食療佳品,營養豐富,香味濃郁,滋味鮮美,自古就列爲“草八珍”之一,對高血壓、神經衰弱、腸胃疾病等具有保健作用。據...
黑木耳紅棗燕麥粥 黑木耳紅棗燕麥粥怎麼做 - 黑木耳紅棗燕麥粥的做法 減肥早餐----
02-27
食材明細主料即食燕麥片(30-35克)低脂牛奶(170克)輔料幹木耳(適量)乾紅棗(3-5顆)配料鹽(少許)鹹鮮(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)黑木耳紅棗燕麥粥的做法步驟1、準備材料--2、黑木耳頭天晚上泡好3、泡發好後,控淨水分,撕成適當大小...
老乾媽拌苦瓜的做法 【將減肥進行到底】老乾媽拌苦瓜 老乾媽拌苦瓜怎麼做
02-28
食材明細主料苦瓜(1條)輔料小蔥(適量)配料老乾媽(一勺)醋(適量)生抽(適量)鹽(適量)雞精(適量)中辣(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)老乾媽拌苦瓜的做法步驟1、苦瓜一條,洗淨2、將苦瓜剖開去籽,切成片。3、鍋裏水開後,倒入苦瓜焯熟。4、將...
蒜拌萵筍的做法 節後減肥菜---蒜拌萵筍 蒜拌萵筍怎麼做
03-01
“春節過後,留下一堆的贅肉,眼看夏天悄悄臨近,愛美的人兒呀,快快減肥穿上你那漂亮的裙裝!告別大魚大肉,蔬菜水果加粗茶淡飯纔是最好的減肥餐,蔬菜也能做成別樣美味佳餚!蒜拌萵筍是一道非常清香爽口的涼拌菜,很適合這個時候吃...
五花肉燒春筍的做法 糾結美食減肥節奏=食肉族減肥的天堂五花肉燒春筍 五花肉燒春筍怎麼做
02-05
“菜如人生;閒來小坐。這個菜具有濃郁的春天氣息,五花肉燒春筍,春筍飽吸五花肉的肉香和油脂。入口青澀甘甜,在這種漸次的口感變化中,鮮香的感覺油然升起,味道非常獨特,令人食後久久難忘!很難放下筷子,因爲甜所以舒服;因爲澀所以...
玉米炒碎肉的做法 玉米炒碎肉----減肥的食譜 玉米炒碎肉怎麼做
02-10
“把這道菜定位減肥餐,是因爲發現玉米不僅屬於粗糧第一種,還是能夠代替提供能量,並且有效的排出有機廢物,玉米還具有開胃及降血脂、降低血清膽固醇的功效。這真是一道好食材,(*^__^*)……其實我這裏做法不夠完美,因爲是用的...
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