海帶是我們比較愛吃的美食，大家知道孕早期不能吃海帶嗎，看看這款美食對於我們身體的作用，這款美食是比較滋補的美食，多吃海帶可以預防我們身體的疾病，可以預防大脖子病的發生，還可以補充碘物質喲，所以大家喜歡這款美食。
一.孕早期不能吃海帶嗎
懷孕初期能吃海帶絲,但是不能過量的食用。海帶絲富含碘、鈣、磷、硒等多種人體必需的微量元素，其中鈣含量是牛奶的10倍，含磷量比所有的蔬菜都高。海帶還含有豐富的胡蘿蔔素、維生素B1等維生素，有美髮、防治肥胖症、高血壓、水腫、動脈硬化等功效，故有“長壽菜”之稱。
海帶絲不僅是孕婦最理想的補碘食物，還是促進寶寶大腦發育的好食物。這是因爲孕婦缺碘使體內甲狀腺素合成受影響，胎兒如不能獲得必需的甲狀腺素，會導致腦發育不良、智商低下。即使出生後補充足夠碘，也難以糾正先天造成的智力低下。
最適合孕婦的海帶吃法是與肉骨或貝類等清煮做湯，清炒海帶肉絲、海帶蝦仁，或與綠豆、大米熬粥，還有涼拌也是不錯的選擇。
專家提示，海帶性寒，對於孕婦來說，烹飪時宜加些性熱的薑汁、蒜蓉等，而且不宜放太多油。
二.孕婦食用海帶的注意事項
1、要謹防砷中毒
現如今海水污染較重，海帶絲不只對碘“情有獨鍾”，它對砷、鉛、汞也“一視同仁”，所以海帶絲中也吸附着這些毒性極強的金屬元素，特別是砷含量較高，海帶絲中含砷量高達35-50毫克/公斤，長期大量食用，會引起蓄積中毒，並透過胎盤對胎兒產生影響，造成畸形、死胎等。
2、千萬不能過量
海帶絲能幫助孕婦補碘，但是碘不能補過量。過多的碘可引起胎兒甲狀腺發育障礙腫大，嬰兒出生後可能出現甲狀腺低能症。另外，海帶絲有軟堅、散結、化淤的功能，食用後對早期妊娠有造成出血、流產的可能。因此，準媽媽不宜過量食用海帶絲。
3、吃完海帶絲不可馬上喝茶、吃水果
孕婦吃海帶絲後不要馬上喝茶(茶含鞣酸)，也不要立刻吃酸澀的水果(酸澀水果含植物酸)。因爲海帶絲中含有豐富的鐵，以上兩種食物都會阻礙體內鐵的吸收。
孕早期不能吃海帶嗎，看完文章大家就知道答案了，這款美食是可以大量吃的美食，這款美食是我們提高營養的一款美食，多吃海帶可以讓我們身體更強壯，喜歡吃海帶的人呢還可以看看海帶的具體做法，看看海帶的吃法有哪些呢。
