7個月寶寶輔食要比前幾個月的寶寶輔食所吸收的營養要多，寶寶需要充足的鈣來補充各方面的需求，所以我們要適當的添加一些針對寶寶需求的營養成分，添加的輔食品種要豐富多樣，做到葷素搭配。接下來小編給您家的寶寶介紹幾種不錯的食物吧。
7個月寶寶輔食
一、小米山藥粥
原料：鮮山藥，小米，白糖。
做法：
1. 將山藥洗淨搗碎。
2. 與小米同煮爲粥，然後加白糖適量即可。
二、八寶粥
原料：糯米、紅棗、紅豆、桂圓肉、蓮子、花生、核桃、芝麻各適量。
做法：
將所有原料洗淨後同入鍋內熬煮成粥放入冰糖即可。
三、魚肉鬆粥
原料：大米、魚肉鬆、菠菜各適量。
做法：
1. 將大米淘洗乾淨，開水浸泡1小時，連水放入鍋內，旺火煮開，改微火熬至黏稠。
2. 將菠菜洗淨，用開水燙一下，切成碎末，放入粥內，加入魚肉鬆、精鹽，調好口味，用微火熬幾分鐘即成。
四、紅嘴綠鸚哥絲面
原料：西紅柿、菠菜、豆腐、排骨湯、細麪條、蔥各適量。
做法：
1. 將西紅柿用開水燙一下，去掉皮，切成碎塊。
2. 菠菜葉洗淨，開水焯一下去草鞣酸，再切碎;豆腐切碎。
3. 放入少許油，用切碎的蔥花熗鍋，倒入排骨湯，燒沸。
4. 將西紅柿和菠菜葉倒入鍋內，略煮一會兒。再加入非常細的麪條，麪條軟即可出鍋。
五、梨子泥
原料：梨適量，水。
做法：
1. 用普通的鍋把梨蒸熟。
2. 把熟的梨去皮，放到攪拌機裏攪拌，可適量加水。
3. 成泥狀時裝碗即可。
六、大骨湯紅棗粥
原料：大骨，紅棗，大米，蔥，薑片，紅蘿蔔，精鹽，醋，深綠色青菜。
做法：
1. 將大骨洗淨，放沸水中焯幾分鐘，去掉血水及油膩。
2. 紅棗洗淨去核，蔥切段，薑切片，蘿蔔切丁。
3. 鍋中放入清水，將大骨、紅棗、蔥段、薑片、蘿蔔丁一起放入鍋中大火煮開。
4. 撇去湯中浮沫，倒入幾滴醋，小火煲2 ～ 3 個小時。
5. 湯煲好後，放少量鹽調味。
6. 青菜切成碎末備用。
7. 大米洗淨，用煲好的湯煮粥。
8. 粥好後，放入青菜，再煮10 分鐘即可食用。
七、毛豆泥
原料：毛豆仁、水。
做法：
1. 準備好攪拌機，清水。
2. 把半碗毛豆仁放進攪拌機，加上適量清水，攪拌。
3. 攪拌至成泥狀後裝碗即可。
八、香蕉奶昔
原料：香蕉1 只，牛奶200 毫升。
做法：
1. 香蕉去皮切成小塊。
2. 和牛奶一起放入果汁機內，攪拌30 ～40 秒。
3. 倒出，裝杯即可。
九、蘋果地瓜丁
原料：蘋果50 克，地瓜50 克，無糖槐花蜂蜜10 克。
做法：
1. 把蘋果去皮去核後切成小碎丁。
2. 洗淨的地瓜也切成碎丁。
3. 放進鍋裏，加入適量水，煮開後，文火煮爛。
4、拌進無糖槐花蜂蜜，放涼後即可食用。
十、雞蛋布丁
原料：雞蛋，奶，糖，溫開水適量。
做法：
1. 雞蛋打散備用。
2. 加配方奶，加少量糖，以溫開水調勻。
3. 把奶緩緩倒入蛋液中拌勻。
4. 放鍋中蒸熟即可食用。上文中的食物做法及步驟適合您家7個月寶寶輔食嗎？寶寶七個月是補充營養最重要的時間段，身體多方面所需要的營養成分量增加，那麼我們應多方面的給寶寶補充營養成分，可以適當的吃一些蔬菜或者蔬菜汁、水果或水果汁、雞蛋、魚泥等食物。
