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少油的知识大全
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无糖少油山药紫薯糕怎么做 - 无糖少油山药紫薯糕的做法
01-09
“山药,紫薯都具有很好的营养价值。可以做成糕点,美观又好看。”食材明细主料山药(一根)紫薯(两个)辅料蜂蜜(适量)牛奶(适量)其他(口味)其他(工艺)一小时(耗时)高级(难度)无糖少油山药紫薯糕的做法步骤1、食材备好2、紫薯去皮后切成块状...
土豆烧茄子的做法 少油版土豆烧茄子 土豆烧茄子怎么做
01-07
“茄子喜欢吃油,油多了炒出的茄子才好吃,不过为了健康考虑还是少油更有益健康🤗”食材明细主料长茄子(2个)土豆(1个)青椒(2个)辅料番茄酱(适量)盐(少许)葱(适量)姜(适量)蒜(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)土豆烧茄子的做法步骤1...
可乐饼的做法 可乐饼(少油烤箱版) 可乐饼怎么做
02-01
“可乐饼外脆里嫩的口感不错,一般用来炸,但是在追求健康的人们中油炸的食品一般都会被拒之门外,所以今天用烤箱来做这道菜,用到很少的油,也是外脆里嫩,当然和直接炸的还是有一定差别的,但胜在健康嘛。还有这可乐饼里真没可乐...
一家专注少油少盐的健康餐饮店 - 草本工坊
03-05
要说“草本工坊”讲究的就是“草本”——健康。招牌的海皇焗豆腐清淡却有滋有味。肥牛汤也很鲜,酸酸的很开胃。菜心味道也不错。美团买的套餐,188元,2荤1素,能吃得很饱。还有两杯饮料和一份甜品。芒果班戟里面的芒果少了...
尖椒炒茄子的做法 尖椒炒茄子(少油版) 尖椒炒茄子怎么做
01-07
“香辣可口,下饭的好菜。”食材明细主料圆茄子(400g)螺丝辣椒(50g)辅料葱花(10g)盐(适量)生抽(适量)菜油(20ml)味精(适量)中辣(口味)炒(工艺)半小时(耗时)普通(难度)尖椒炒茄子的做法步骤1、圆茄子,螺丝辣椒,螺丝辣椒是比较辣的。2、茄子切成筷...
少油版肉末茄子的做法 超级下饭菜——少油版肉末茄子 少油版肉末茄子怎么做
02-28
“在网上看到有人说用微波炉叮茄子,用油要少很多,自己试了试,真的耶,从此以后吃炒茄子不怕油多了。。。”食材明细主料茄子(两根)肉末(100克)辅料青尖椒(一根)红尖椒(一根)配料生姜(适量)生抽(适量)盐(适量)香葱(适量)淀粉(适量)大蒜头(适量)...
荠菜鸡蛋素春卷的做法 荠菜鸡蛋素春卷~低脂少油版 荠菜鸡蛋素春卷怎么做
12-29
“春天的野荠菜又鲜又嫩,今天用它做了素春卷,鲜香可口”食材明细主料荠菜(150g)胡萝卜(1根)鸡蛋(3个)饺子皮(适量)辅料小米辣(1个)调料盐(2g)五香粉(2g)鸡精(2g)蚝油(1勺)醋(2勺)原酿酱油(1勺)咸鲜(口味)煎(工艺)半小时(耗时)普通(难度)荠菜鸡蛋素春卷...
干煸豆角的做法 免炸少油版—【干煸豆角】 干煸豆角怎么做
02-25
“我做菜口味还是偏清淡,很少用油炸什么的。于是总是在想法子,怎么能免炸的情况下,再保证口感。这次尝试的干煸豆角还是蛮成功的~这个配米饭,简直是杀手锏的存在”食材明细主料豆角(300g)牛肉末(100g)辅料蒜瓣(适量)姜(适量)干辣...
菠萝咕噜肉的做法 菠萝咕噜肉——少油版 菠萝咕噜肉怎么做
02-23
“滑嫩的鸡肉搭配果香浓郁的菠萝,漂亮的彩椒点缀其间,真的是色香味俱全哦。而且樨儿处理肉丁的时候没有用油炸,低油低脂更健康哦。”食材明细主料鸡胸肉(200g)菠萝(150g)青椒(1个)红椒(1个)辅料花生油(12g)配料生抽(适量)黑胡椒粉(适...
健康美味干烧鲤鱼少油版怎么做好吃又简单
05-23
准备时间:10分钟    烹饪时间:60分钟鲤鱼的营养价值很高,常吃鱼对身体很是不错的哦。干烧鲤鱼少油版,非油炸,很健康的美味,即使是在减肥的妹子也不需要有负担哦。各种丰富的用料搭配鲤鱼本身...
怎么做好吃又简单 - 自制少油红烧肉
05-24
准备时间:20分钟    烹饪时间:2小时在家里吃红烧肉的时候,我总是嚷着让妈妈给我做红烧肉,妈妈总是抱怨浪费油。但是,妈妈还是会给我做。那今天我给大家介绍一个少油红烧肉,吃起来软嫩丝滑,入...
少油版蚝油杏鲍菇的做法 少油版的蚝油杏鲍菇 少油版蚝油杏鲍菇怎么做
01-07
食材明细主料杏鲍菇(200g)胡萝卜(一小块)黑木耳(适量)辅料生抽(1茶匙)蚝油(1大勺)盐(适量)胡椒粉(适量)水淀粉(适量)香油(适量)大蒜(适量)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)少油版蚝油杏鲍菇的做法步骤1、将杏鲍菇、胡萝卜、水发木耳全部...
速炒包菜的做法 少油烟少油速炒包菜 速炒包菜怎么做
02-24
“您对无油烟或少油烟菜感兴趣吗?如果您是志同道合者,请加入这一行列,让我们一起开动脑筋,共同努力开发更多既不牺牲美味又可减少油烟雾污染的无油烟或少油烟菜谱吧!”食材明细主料包菜(适量)辅料干辣椒末(适量)蒜片(适量)配料油...
好吃的少油版糖油粑粑怎么做好吃又简单
04-16
准备时间:20分钟    烹饪时间:20分钟小编今天要给大家带来的是一道小吃,小编自己是不会做菜的但是小编会吃菜,小编和很多朋友一样都是一个吃货哦,这不小编今天回家了,老妈就做了这道好吃的少...
香辣茄子的做法 健康少油版的--家常香辣茄子 香辣茄子怎么做
02-29
食材明细主料茄子(2个)青椒(适量)辅料豆瓣酱(适量)油(适量)葱(适量)姜(适量)蒜(适量)白糖(适量)酱油(适量)味精(适量)微辣(口味)拌(工艺)半小时(耗时)简单(难度)香辣茄子的做法步骤1、豆瓣酱两勺。2、青椒洗净,切成细丝。3、茄子洗净,放入锅中蒸10分...
海味干锅的做法 海味干锅——健康少油版 海味干锅怎么做
02-26
“自己在家做,所以调料只要合适就好了,不比在外面餐馆的放得味重,但味道绝对不差的。呵呵,家里来客人了,我就会放重些,所有的人都以为是叫的外卖。”食材明细主料鱿鱼须(500克)辅料洋葱(1个)土豆(1个)金针菇(100克)鸡翅(100克)日本豆...
三杯鸡的做法 三杯鸡(少油版) 三杯鸡怎么做
02-25
食材明细主料鸡腿肉(2只)九层塔(适量)姜(4片)蒜(5粒)辣椒(3条)绍兴花雕酒(1碗)酱油(1碗)油(少许)冰糖(9小粒)辅料麻油(少许)咸甜(口味)烧(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)三杯鸡的做法步骤1、鸡腿肉切块,洗干净晾干。倒入一碗酱油腌半小时。2、用一个...
蒜辣煎茄子的做法 蒜辣煎茄子(少油版) 蒜辣煎茄子怎么做
12-30
“茄子先干煎至软,再放油炒,这样煎出来的茄子少油不腻。”食材明细主料茄子(适量)辅料红辣椒(2只)蒜头(3颗)调料食用油(适量)盐(适量)生抽(少许)微辣(口味)煎(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)蒜辣煎茄子的做法步骤1、茄子洗净切厚片2、先把茄子...
自制地三鲜(少油)怎么做好吃又简单
06-20
准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟地三鲜,是东北的一道美食。三鲜是指苋菜、元麦和蚕豆(或是蒜苗),他们炒在一起十分的鲜嫩可口。地三鲜(少油)是长春当地的名菜,外来游客来到本地都会点这个菜...
红烧茄子的做法 少油健康红烧茄子 红烧茄子怎么做
02-26
“茄子的营养,也较丰富,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。此外,还含有维3.抗衰老茄子含有维生素E,有防止出血和抗衰老功能,常吃茄子,可使血液中胆固醇水平不致增高,对延缓人体衰老具有积极...
少油焦溜豆腐的做法 【河北】少油焦溜豆腐 少油焦溜豆腐怎么做
01-11
食材明细主料豆腐(500g)柿子椒(一个)辅料酱油(适量)盐(适量)醋(适量)淀粉(适量)酸咸(口味)烧(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)少油焦溜豆腐的做法步骤1、将豆腐切块,柿子椒切块,下水焯熟备用2、将豆腐裹上玉米淀粉3、电饼铛里放油,放入裹好的豆...
肉片烧茄子的做法 少油版-肉片烧茄子 肉片烧茄子怎么做
02-28
“少油版的烧茄子,吃起来更健康噢,素烧茄子没有肉肉怎么行呢!嘻嘻”食材明细主料茄子(适量)猪肉(适量)辅料大蒜(适量)香菜(适量)葱(适量)配料料酒(适量)酱油(适量)面酱(适量)盐(适量)糖(适量)鸡精(适量)原味(口味)烧(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)肉片烧...
健康的少油版可乐鸡翅怎么做好吃又简单
06-26
准备时间:10分钟    烹饪时间:20分钟可乐鸡翅是一道以可乐、鸡翅等为主料制成的极受欢迎的家常菜之一,因配料不同做法多种多样。而这款少油版可乐鸡翅,保留了基本可乐鸡翅的鲜丽色泽,鸡翅鲜...
空气炸锅版少油炸薯条怎么做 - 空气炸锅版少油炸薯条的做法
01-09
“外面快餐店的薯条好吃是好吃,但是都是高温油炸的。先不说那油用过多少遍了,单就这么多油就不知让身体摄入多少油脂了。所以如果少吃为宜。但是如果用了我的这个方法,吃多少也没事噢!因为只需一点点油刷在上面,总用油也不...
少油 青红椒拌茄子怎么做 - 青红椒拌茄子的做法 青红椒拌茄子
02-27
“茄子之于糖尿病茄子(紫皮长茄)富含维生素P(每100克含维生素P高达750毫克),能增强毛细血管弹性,防止微血管破裂出血,常吃茄子可预防糖尿病引起的视网膜出血。茄子之于其他—维生素P能防止维C被氧化破坏,有助于防治牙龈出血,以...
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