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酸笋田螺煲的做法 【酸笋田螺煲】----吃再多也不用担心需要减肥,哈哈 酸笋田螺煲怎么做
02-24
“20多天前做的咸酸竹笋终于可以吃啦,做了一次铁板酸笋肥肠,一次酸笋焖肉,味道都好棒哦。今天在市场见到很大个的田螺,于是买了1斤回来,打算做一个很久没做的田螺煲。这个菜一定要煮的够熟透,田螺要彻底泡洗干净。如果把田...
蒜蓉西兰花的做法 简单美味的减肥菜——蒜蓉西兰花 蒜蓉西兰花怎么做
02-10
“我一到冬天就觉得饿,今天一量体重居然比刚入冬时胖了4斤(实际天天都量早就知道胖了好么)。OMG,咱还是继续减肥吧,保持身材。自己炒了个西兰花当晚餐,虽然简单但是很好吃呀,超快手,10分钟就好了呀”食材明细主料西兰花(200克)...
减肥的MM看过来 魔芋刺身沙拉怎么做 - 魔芋刺身沙拉的做法 魔芋刺身沙拉
02-29
“魔芋大家都知道吧。这东西真是好东西,不信你看。魔芋中含水分,蛋白质,碳水化合物,粗纤维,灰分,核黄素,钾,钠,钙,磷,镁,铁,锰,锌,铜,尼克酸等多种营养成分。而且卡路里几乎为0。是清肠减肥的好食品。正在减肥的MM不妨试试哦。魔芋食...
凉拌刮油弹的做法 【减肥效果最神奇的美食】-------凉拌‘刮油弹’ 凉拌刮油弹怎么做
02-26
““刮油弹”是什么东东?大家一定没听说过吧~!它就是冻豆腐!豆腐的营养众所周知,冻豆腐有它的所有营养,它还有属于自己的独特功能--减少人体对脂肪的吸收,促进营养平衡!就是它有很多的蜂窝组织,容易入味,吃它后,它能吸收掉肠胃...
正减肥的看过来的做法 正减肥的看过来😜 正减肥的看过来怎么做
01-28
“健康低油”食材明细主料嫩豆腐(一块)榨菜(一小袋)香菜(适量)辅料糖(适量)葱(适量)辣椒醐(适量)生抽(适量)木糖醇(适量)姜(适量)蒜片(适量)清淡(口味)炒(工艺)半小时(耗时)简单(难度)正减肥的看过来的做法步骤1、肉沫,榨菜,香菜,适量,随意,葱姜切沬。...
大拌菜的做法 减肥大菜大拌菜 大拌菜怎么做
02-10
“无论是稍微高档些的餐厅或是一般小馆子都有这样一道大拌菜,可见大拌菜多么深入人心呀!每次外出就餐大拌菜也是我必点的一道菜,不单单是喜欢大拌菜清爽的口感,更主要的是在面对诸多美食诱惑的时候,先喝点汤,再吃些青菜,细嚼...
素馅煎饺的做法 减肥美食之----素馅煎饺 素馅煎饺怎么做
02-26
“最近决定减肥了,作为一个货真价实的“吃货”,当然要健康的减肥,嘿嘿。所以决定每周四天吃素,哈哈!今天就是吃素的日子,又想吃煎饺,所以给自己做了这个美味的素馅煎饺,希望我减肥成功!”食材明细主料面粉(适量)胡萝卜(一根)鸡蛋(一...
速成减肥抹茶酸奶怎么做 - 速成减肥抹茶酸奶的做法
01-11
食材明细主料酸奶(适量)辅料大麦若叶(适量)香草(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)速成减肥抹茶酸奶的做法步骤1、普通盒装酸奶一个2、大麦若叶减肥品3、搅拌均匀即可得抹茶味减肥酸奶4、bingo...
自制脱脂酸奶的做法 自制健康美味脱脂酸奶——减肥路上的心头好 自制脱脂酸奶怎么做
02-28
“离不了的心头好。”食材明细主料脱脂牛奶(1L)辅料代糖(适量)配料酸奶菌粉(适量)奶香(口味)技巧(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)自制脱脂酸奶的做法步骤1、首先,准备好脱脂牛奶及1小包菌粉。2、用提前准备好的开水将酸奶内容器及内容...
减肥晚餐的做法 一个人的减肥晚餐 减肥晚餐怎么做
01-07
食材明细主料鸡胸肉(半块)辅料生菜(1颗)海带(少许)海鲜菇(半包)椒盐(少量)黑胡椒粉(少量)生抽(一丢丢)芝麻油(少许)原味(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)减肥晚餐的做法步骤1、安全起见,把叶菜类先用蔬果洗泡一泡。2、起一锅水,煮沸。下鸡...
苋菜肉片汤的做法 【养生汤煲】减肥好汤-苋菜肉片汤 苋菜肉片汤怎么做
02-29
“苋菜清热解毒,对肝脏有一定的保养作用,加上苋菜有很多的纤维,此菜用的又是小里脊,脂肪很低,对于减肥的朋友也是一款不错的汤。苋菜有红苋菜、绿苋菜、紫苋菜之分,也称葵菜、冬苋菜、雁来红、赤苋;苋菜为苋科一年生草木植物...
夏季减肥菜哦 蚝汁老干妈翡翠条怎么做 - 蚝汁老干妈翡翠条的做法 蚝汁老干妈翡翠条
02-27
“莴笋的营养价值:1、开通疏利、消积下气:莴苣味道清新且略带苦味,可刺激消化酶分泌,增进食欲。其乳状浆液,可增强胃液、消化腺的分泌和胆汁的分泌,从而促进各消化器官的功能,对消化功能减弱、消化道中酸性降低和便秘的病人...
笋茸砂锅三黄鸡的做法 【笋茸砂锅三黄鸡】低油版美容减肥 笋茸砂锅三黄鸡怎么做
02-28
“女人天生就爱美,如何让美和美食巧妙搭配,让美食为了我们美做点贡献呢?这款用笋茸和鸡配合桂圆做的【笋茸砂锅焖鸡】鸡肉肉质鲜美、笋茸吸附了鸡肉的鲜味和脂肪也同样变得味道很好。两者搭配不但可以增强体力、清热益气...
凉拌心里美的做法 特简单的减肥菜——凉拌心里美 凉拌心里美怎么做
02-27
“红心萝卜又名胭脂萝卜、心里美、脆子萝卜等,它又脆又甜,外观是粗糙的青,还带脏,颜色卖相欠佳,但切开后,里面却是桃红色的,呈感叹号放射状图案,斑斓鲜艳,被称为“心里美”,又甜又辣又爽脆,一般用来生吃、凉拌,很少炒炖,怕失了原味...
草莓酪乳卷的做法 排毒减肥轻食餐-草莓酪乳卷 草莓酪乳卷怎么做
02-29
“把酸奶加入草莓中,在加入面包片又是一款营养的早餐,也可以用来做下午茶,朋友到家里来时做上一款草莓酪乳卷,既简单又健康,美容养颜。”食材明细主料草莓(少许适量)酸奶(小半碗)全麦土司(2片)酸甜(口味)其他(工艺)十分钟(耗时)简单(难...
奶酪焗土豆泥的做法 减肥加倍,营养加倍——奶酪焗土豆泥 奶酪焗土豆泥怎么做
01-27
“夏天不想进厨房,试试用烤箱做主食吧。粗粮代餐可是如今很多养生人士的做法哦。第一次尝试焗土豆泥。浓浓的奶香味让人止不住就会多吃几口呢,丰富的配菜,让土豆泥的营养加倍哦!黑胡椒粉的微微辣味,是整个菜的点睛之处。菜...
^😄 自制柠檬酵素怎么做 - 自制柠檬酵素的做法 自制柠檬酵素~减肥的亲们自取哦^
01-08
“作为一个喝水都胖却极其喜欢美食的胖纸在制作以及享受美食的过程必然需要自备一点有助于减肥的利器啦~周五下班回家自己制作酵素,现将过程分享给大家😄”食材明细主料柠檬(3个)亨氏白醋(适量)辅料冰糖(若干)酸甜(口味)其他(工...
红小豆减肥粥怎么做 - 红小豆减肥粥的做法
03-01
“又是一款可以瘦身减肥的主食哦,好多种杂粮放在一起,有一种无法形容的味道,很有嚼头也香气四溢~”食材明细主料糙米(30g)红小豆(50g)燕麦(20g)山药片(5g)木耳(适量)辅料芡实(5g)花生(5g)枸杞(5g)黑芝麻(5g)豌豆粒(20g)玉米粒(30g)大枣(5-10枚)原...
心里美泡菜的做法 减肥的开胃菜---心里美泡菜 心里美泡菜怎么做
02-24
“心里美萝卜的营养价值:所含热量较少,纤维素较多,吃后易产生饱胀感,这些都有助于减肥。萝卜能诱导人体自身产生干扰素,增加机体免疫力,并能抑制癌细胞的生长,对防癌、抗癌有重要作用。萝卜中的芥子油和精纤维可促进胃肠蠕动...
三素汤羹的做法 三素汤羹——让我们健康减肥 三素汤羹怎么做
02-26
“这是一道可以让我们健康地减肥的素汤羹,材料很简单:蘑菇、豆腐、绿豆芽。让我们来看看这三种食材的营养成分:豆腐—营养丰富,含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素,还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白,素有“植物...
生菜牛肉萝卜粒的做法 想减肥?请吃萝卜---生菜牛肉萝卜粒 生菜牛肉萝卜粒怎么做
02-28
“其实菜和人是一样讲究缘分的,这道菜里的几味调料应当算是有缘,它们在味道上是如此和谐,口感上彼此映衬又相互提味,加上制作简单,原料常见,减肥的人可以吃一些哦!”食材明细主料白萝卜(100克)嫩牛肉(120克)辅料蒜(适量)葱(适量)香菜...
燕麦红糖饼干的做法 减肥搭档--燕麦红糖饼干 燕麦红糖饼干怎么做
02-29
“宝宝回来了。不知道要给他备点什么小零食,那就做饼干吧。没有黄油没关系,没有牛奶也可以。把燕麦和红糖解决掉。又能给他补充小能量。”食材明细主料低筋面粉(160g)鸡蛋(3个)辅料红糖(80g)燕麦(120g)色拉油(80g)甜味(口味)烘焙(工...
蒜香南瓜胡萝卜汁的做法 减肥绝招——蒜香南瓜胡萝卜汁 蒜香南瓜胡萝卜汁怎么做
02-28
“本来南瓜胡萝卜汁应该做成甜的,但是减肥的人嘴里没味儿啊,甜味也不利于掉肉,于是乎这个蒜香咸味的南瓜胡萝卜汁隆重出锅了,O(∩_∩)O哈哈~”食材明细主料南瓜(适量)胡萝卜(适量)辅料蒜(适量)配料盐(适量)油(适量)咸鲜(口味)煮(工艺)十...
柳纹糖果包的做法 柳纹糖果包----一款最有四月味道的减肥包子 柳纹糖果包怎么做
02-27
“四月有四月的味道。四月有四月的菜肴。我的这款柳纹糖果包不仅外观似柳碧玉淡妆,而且内里养生减肥。馅儿是水芹肉馅。水芹清热利湿,止血,降血压,有很好的药用功能,味道也还不错。值的一试呢。”食材明细主料面粉(600g)水芹...
减肥香蕉蛋糕怎么做 - 减肥香蕉蛋糕的做法
01-28
食材明细主料全麦面粉(6勺)鸡蛋(6个)香蕉(3个)草莓(10个左右)牛奶(20勺)辅料蛋白粉(适量)阿斯巴甜(适量)肉桂粉(适量)甜味(口味)烘焙(工艺)一小时(耗时)普通(难度)减肥香蕉蛋糕的做法步骤1、首先,抱歉没拍照,只有文本。先蛋白蛋黄分离,蛋白边加糖...
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