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孜香藜麦苦瓜酥怎么做 - 孜香藜麦苦瓜酥的做法
孜香藜麦苦瓜酥怎么做 - 孜香藜麦苦瓜酥的做法
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食材明细
- 孜然 (口味)
- 炒 (工艺)
- 十分钟 (耗时)
- 简单 (难度)
孜香藜麦苦瓜酥的做法步骤
- 1、【苦瓜酥的制作过程】:苦瓜一根用清水洗净,用刀纵向剖开,再对半切开。
- 2、用刀柄挖出苦瓜瓤及内层白色的薄膜。
- 3、去瓤的苦瓜切成薄片。
- 4、锅里放入适量食用油,可以没过苦瓜为宜,大火烧至160度,放入苦瓜片。
- 5、大火炸制约10秒左右,用漏勺把苦瓜控油捞起。
- 6、依旧大火加热油锅,等锅里的油温回升高到160度,放入第一遍炸过的苦瓜片。
- 7、大火炸制约1分钟,用漏勺把苦瓜控油捞起。
- 8、依旧大火加热油锅,等锅里的油温回升高到160度,放入第二遍炸过的苦瓜片。
- 9、炸到苦瓜萎缩且表面金黄色,口感酥脆时,用漏勺把苦瓜控油捞起,制作好的就是苦瓜酥。
- 10、【孜香藜麦苦瓜酥的制作过程】:汤锅里放入适量冷水,大火烧至水似开非开,放入30克藜麦。
- 11、用勺子搅拌几次,大火熬煮约10分钟。
- 12、煮到藜麦熟表面透亮,用漏勺把藜麦控水捞出。
- 13、捞出的藜麦放置一边,冷却降温。
- 14、准备制作好的苦瓜酥。
- 15、冷却的藜麦放入苦瓜酥中。
- 16、红辣椒洗净切小丁,葱洗净切末。
- 17、食盐1/8茶匙、孜然粉1/4茶匙和烧烤调料1/4茶匙,混在一起拌匀。
- 18、红椒丁、小葱末和调味料放在藜麦苦瓜酥上,搅拌均匀即可。