粗粮南瓜粥是一种美味又健康的粥。在日常生活中,我们经常会喝到各种各样的粥,粥对于人们来说是一种既简单又美味的食物。而粗娘南瓜粥则是一道养生又美味的食物。南瓜是我们在日常生活中很常见的蔬菜,含有很多人体所需要的微量元素,多食对人的身体很有好处。
主料
南瓜 :100小米 :50
糯米 :50
糙米 :50
辅料
百合 :5蜂蜜 :10
具体步骤
将南瓜去皮、洗净,切成小丁;糯米、小米、糙米分别淘洗干净,捞出沥干备用。
坐锅点火,加入适量清水,先下入糯米、小米、糙米、大火煮沸后撇去浮沫,再转小火煮至粥将成,然后放入百合瓣,南瓜丁煮匀,熄火稍焖片刻,即可出锅食用。